znacie

potrzebuje jak najwiecej bramek Niedzielana oraz bramki z Smolarka z tych meczow z Schalke, z Arminia, i z Borussia M`Gladbach (z ligi holenderskiej tes sie moga byc) bramki jacka krzynowka z poprzedniego sezonu z Bundesligi i gol z realem znacie jeszcze inne forum podobne do tego ??

znacie jeszcze inne forum podobne do tego ?? www.insomnia.pl pozatym nie mozna dawac linkow do innych for wiec nawet nie probuj pozatym Ryan moglbys czasami cos wrzucic od siebie Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2006-02-06 17:09:32

mam zapytanie:Znacie strone gdzie mozna sciagnac wszystkie bramki z MS?

Witam wszystkie koksy...Ja lubie ćwiczyć wszystkie partie mięśni,ale najgorzej mi idzie chyba zrobieniem brzuszków.Niby robi te 200 naraz.Nie wiem czemu robię je z taką niechęcią przecież to ćwiczenie jak każde inne.Znacie jakiś dobre ćwiczenie na brzuch? PS 4 ODSŁONa ŁAŁ...........................................................

bylo prawie 5 lat temu,wrzucilem 15kg w 7tyg(5 odrobilem i 10kg do przodu).Az mialem problem z chodzeniem na dluzsze odleglosci niz 1km-znacie ten bol w przedramionach jak robicie biceps sztanga,tak jakby kosci paliły sie wewnatrz-to samo mialem z piszczelami.Ach glupi bylem wtedy....mala wiedza o saa-pol roku na odzyskanie rownowagi potrzebowalem [...]

Kupiłem bcaa o smaku naturalnym ( myślałem, że będzie po prostu bez smaku) i niestety nie da się tego pić podczas treningu bo zbiera na bełta. Znacie jakiś sposób aby zniwelować ten posmak ? dodać soku z cytryny czy co ?

siema bawie sie nunchaku ponad rok ale takim swojej roboty i chcem kupi sobie normalne najlepiej na żołyskach ale nie wiem gdzie moge takie kupic jesli znacie adres jakiegos sklepu to przeslijcie linka z gory dzieki

a idzcie w chui nie znacie sie nic a soli do odzywki sobie nie dosype bo nie pije odzywek bo som nie zdrowe i mama mi nei pozwala kupować Zmieniony przez - texaspete w dniu 2008-09-10 15:29:34

wogule wlasnie wymysloilem ze chce byc dj em i jak pomysl ???? znacie jakies forum dla dj i ????

chvja sie znacie

chvja sie znacie ... Timon wie co dobre

Znacie jakieś fajne ćwiczonka na krawiecki? Bardzo ciekawy mięsień. Oczywiście chodzi mi o izolacje typu zakładanie nogi na nogę %-) Dużo zależy jaka masz suwnicę - ale wypychanie jednonóż też dość solidnie eksploatuje ten obszar, szczególnie jeśli będziesz pracował w maksymalnym zakresie ruchu, czyli kolanem będziesz mijał tułów odwodząc je w [...]

znacie utwory z otwartego treningu Tonego? https://www.youtube.com/watch?v=6hRsEf6d2C4&lc=UgxKyFigC1O3F0sSJ1B4AaABAg

Za najpraktyczniejszy w naszych warunkach uważam SWD, ale jeśli chodzi o "podobanie", to preferuję wielkokalibrowe karabiny snajperskie. Problem w tym, że na broni nie znam się prawie wcale. Znacie jakieś karabiny o kalibrze powyżej 12,7mm np. 20mm lub 30mm (marzyciel, nie?).

[...] mijsce masakrycznie mnie stresuje. W tej chwili pije napar z kwaitow bzu, owoce bzu i aroni (naturalne salicylany), plucze gardlo szalwia, lekka dietka i na maxa pije. Jak znacie jeszcze jakies patenty to dawajcie, moze przydadza sie tez innym mamom. Boje sie siegnac po glupi paracetamol, bo jeszcze nie ma lozyska, poza tym tempka ok 38 wiec [...]

Czy wycisk zolnierski ale zza glowy bedzie dobrym cwiczeniem na tylny akton barkow? Czy moze znacie jakies inne cwiczenie na tylna czesc barkow?

Czy wycisk zolnierski ale zza glowy bedzie dobrym cwiczeniem na tylny akton barkow? Czy moze znacie jakies inne cwiczenie na tylna czesc barkow? Zgadza się że najlepszym ćwiczeniem na tylne aktony są wznosy w opadzie.Można je robić oburącz,ale jeszcze lepiej wchodzi gdy robi się jednorącz.Wtedy jest większa amplituda ruchu,nie ma blokady łopatek [...]

[...] termin wyznaczono na koniec listopada. Przez te pół roku od złamania przytyłam około 5 kg, które odłożyły się w zasadzie tylko w brzuchu. Moje pytanie jest następujące, czy znacie jest treningi, które nie obciążają wybitnie nóg (zwłaszcza stawu skokowego) i jednocześnie są intensywne, spalają tłuszcz? Mam dość siedzenia na tyłku, a wiem, że [...]

Co sądzicie o wykonywanie Jogi po treningu w ramach rozciągania?? Oczywiście począwszy od najprostszych asan. Próbowaliście kiedyś? Może coś słyszeliście albo coś wiecie z tego zakresu ? Znacie może jakieś bardziej skomplikowane/rozbudowane ćwiczenia rozciągające oprócz tego z Atlasu ćwiczeń?? Bo chciałbym polepszyć swoją mobilność w sensie [...]

Mam szybkie pytanie, mianowicie: Robi pompki w pon. śr i piątki. Chciałbym dołożyć do tego brzuszki. Więc kiedy mam je wykonywać, w te same dni co pompki, a może we wtorki i czwartki? Z góry dzięki za odpowiedź :) PS Znacie jakieś fajne warianty brzuszków? Zmieniony przez - Somewhereinpoland w dniu 2015-05-23 17:48:16