znacie

Mam 24 lata. Trenuje od 8 lat. Od jakiegoś czasu trójbój. Od zawsze kręci mnie dwuboj. Gdzie w Warszawie mógłbym się nauczyć dwuboju? Znacie jakiś klub, sekcje?

Cześć. Znacie może jakiś "niezły" baton proteinowy, który można kupić w sklepach typu Biedronka, Lidl? Wiem, że większość tych batonów nie jest tak zdrowa i polecana jako codzienna przekąska, dlatego służyłby jako uzupełnienie, pewnie raz za 2/3dni

siema!mam 17 lat i mam zapadniętą klatke:( wziełem 100 mety,magnum 5000 i nabrałem masy mięsniowej, ale wciąz mam zapadnięty mostek:( co z tym moge zrobic? znacie jakies cwiczenia?

witam mam pytanie bo wy sie na pewno lepiej znacie ja biorę 1g gluty na czczo 2g gluty i 5 krety 20min przed treningiem i to samo po treningu i 1g gluty na noc czy takie branie jest dobre czy da jakiś efekt z góry dzięki za odp

Zdarzylo sie juz komus robic badania w UK? Nie odwiedzam PL przez kolejne pare miesiecy a chcialem zrobic badanie prolaktyny i estrogenu bo cos sie slabo czuje od kiedy wszedlem na ostatni cykl enan 250mg E3D Znacie namiary na jakies laboratorium co niedrogo robi badania??

znacie jakieś środki dopingujące na wzrost mam 22 lata i 180 cm wzrostu i chciałbym urosnąć jeszcze ze 10 albo 15 cm. Tylko oprócz hormonu wzrostu

Witam znacie może jakieś ćwiczenia na rozciągniecie/rozszerzenie pleców? Mam gryf prosty hantle i obciażenie :D Na maszynie na wyciągu górnym złapać jak najszerzej tak do tej pory ćwiczyłem lecz postanowiłem zainwestować i kupiłem trochę sprzętu...

Witam ma problem mianowicie moja klatka jest bardzo zatluszczona mam duze galaretowate cycki mimo tego ze cwicze na silowni i reka zaczyna fajnie wygladac. Znacie jakies cwiczenia dzieki ktorym szybko spale tluszcz na klatce

Witam. Szukam jakiś tanich odżywek typu gainer na przed treningówkę. Bo patrze w tym uk to drogie wszystko jak nie wiem... Czy znacie jakieś dobre i tanie? Bo już zaczynam się zastanawiać nad kupnem z sfd i przesłaniem tego za tą 100+

Witam, znacie może jakiś suplement bądź jakiś sposób żywieniowy na regeneracje wątroby i żołądka? Mam problem z wzdęciami ogólnie zauważyłem że jak nie zjem odpowiedniej ilości warzyw i węgli do białka, białko w ogóle mi się nie trawi ;/ miał ktoś podobny problem? Pozdrawiam

Potrzeba mi książkę z instruktarzem masażu może znacie jakieś strony sklepów lub ktoś chce sprzedac będę wdzięczny za informacje z góry dziękuje pa

Witam. Chciałbym zrzucić 20 kilogramów, aby zejść do wagi 90 kg, problem polega na tym że tłuszczem to ja nie obrastam, jestem grubokościsty no i mam rozbudowaną górę. Wzrost to 186 cm. Czy znacie jakieś sposoby na zrzucanie tyle kg ?

Co myślicie o połączenie nitrobolon 2 powder + creatine cm3 z trecka ? czy jest to odpowiednie połączenie odżywek w celu uzyskania masy? Jeżeli znacie jakieś lepsze połączenia to proszę o propozycje :)

Mam głupie pytanie ale zadam }:-( Lepiej dawkować magnez 200mg codziennie czy 400mg w dzień treningowy? Dodam, że kawę pijam rozpuszczalną i biorę 1 tabs 200mg Coffy z Treca tylko w dni treningowe. Znacie może jakiś tani a doby magnez lepszy od Doppleherz?

Witam. Mam pytanie ponieważ ćwiczę biegi krótkodystansowe i w związku z tym że teraz są wakacje chciałbym dodać jakieś trening rozciągający. Zastanawiałem się nad p90x3 yoga ale nie jestem pewien czy to będzie dobre dlatego pytam was czy może znacie jakiś trening albo ćwiczenia rozciągające.

Witam wszystkich do tej pory jedyne co brałem to odżywki zastanawiam się nad mocniejszymi środkami tylko obawiam się skutków ubocznych łysienie trądzik to nic dobrego. Znacie coś delikatnego co pomoże ruszyć do przodu a przy okazji nie będzie miało trwałych skutków.

Siema mam problem gdy popracuje np łopatą chwile się poschylam to później się wyprostowac nie mogę tak mnie lędzwie bolą :/ a poza tym mam okrągle plecy.. co zrobic znacie jakieś fajne cwiczenia ?? mam 16 lat dopiero za niedługo mogę jeszcze naprostowac to jakoś ? :/

Witam! Mam pytanie, którą odżywkę wybrać:Hi-Tec Super Mass Professional, Olimp Top Mass, Olimp Whey Gainer 4000, która jest waszym zdaniem najlepsza, a może znacie jakąś inną lepszą w podobnej cenie. Z góry dziękuję za odpowiedź.

Witam , mam 2 problemy: - ostatnio po silowni często mam zakwasy, znacie jakies dobre sposoby żeby ich nie bylo ?? slyszalem że woda z glukozą pomaga. - skończylem brac gainera megabol 737 i chcialbym kupic cos nowego. Co polecacie?? Chodzi mi głownie o mase ciała i żeby chociaż w miare smakowało

jakie znacie ćwiczenia na szerokość szyji ?