znacie

[...] w podobnej wadze, mowiac o wartosci odzywczej mam na mysli ilosc zdrowych kalorii (bialko, wegle, tluszcz zwierzecy) tyle ze jesli wy podstawowej zasady 15% tluszczy nie znacie (jeszcze sie nie spotkalem zeby ktokolwiek z cwiczacych jej nie znal) to szkoda czasu na te dyskusje, dzieki za "profesjonalne" odpowiedzi, tyle ze zamiast [...]

tak abstrah**ąc, znacie jakieś fajne filmy bokserskie?(nie jakieś mma czy coś) ostatnio oglądałem człowiek ringu(o J. Braddocku) chyba jakoś tak.. Klitschko i Tyson. Macie jakieś godne polecenia na noc dzisiaj? pzdr:)

Nie znacie Marcina? On przecież tylko sika do frytek %-)

[...] Riper odpowiedz. Testował go ktoś?? Powiedzcie co wy testowaliście na sobie który spalacz. A jeżeli mam wybrac MRM to dlaczego, skąd wiecie jakie są po nim efekty?? Może znacie kogos kto testował MRM?? Jedeynie co widze na forum na jaki temat jest najwiecej napisane to Therma Pro... Najwiecej osob sotosowalo i najwiecej opini. A gdzie opinie [...]

a tego znacie? podobno na testosterolu jechał cały rok

Chyba najlepsza sylwetka na sfd... a znacie moze jego wymiary ?????

Moje treningi wyglądają tak: Poniedziałek klatka 5 serii po 5 do 15 powtórzeń, zależy od ciężaru. Zmieniam co jakiś czas. Rozpiętki 5, 6 serii powtórzeń jak wyżej, ława skos lub plaska . Sztanga i hantle . Potem nogi tu już na małym atlasie, kiedyś robiłem przysiady, ale coś pykło w krzyżu. Na koniec worek. 15 min , jednego dnia technicznie [...]

a nie znacie innych środków aptecznych itp które by mi się pomogły pozbyć wod podskórnej?

Nie znacie się %-) Tak będzie : Lyon vs APOEL Napoli vs Chelsea Milan vs Arsenal Basylea vs Bayern Leverkusen vs Barcelona CSKA vs Real Zenit vs Benfica Marsylia vs Inter

[...] sie. Własnie się ostatnio zastanawaiłam ze te sogi to takie w sumei śmieszne, że każdy chce mieć jak najwięcej i zabiega o nie. Tak samo jak w radiu inernetwym friko(może znacie?) tam sie zbiera frykasy przy róznych konkursach i za to można sobie piosenki zamawiać. Takie w sumie dziwne bo ani kożyści nie przyniesie, bo tak naprawde piosenki [...]

[...] "znawców każdej dziedziny życia") a sprzeczacie się tu jak byście żyli po kilkaset lat i mieli każdą dziedzinę w 1 palcu - na chodowli jedwabników pewnie też się znacie. Do takich filmów, sensacyjnych informacji i ogólnie do wszystkiego o czym się nie ma 100% przekonania (popartego konkretną wiedzą a nie jakimiś urojeniami typu [...]

I kolejne zdjęcie tygodnia. Znacie tych zawodników?

spalam,jones. oboje widac znacie sie na rzeczy widac! konkretna gadka z wami i za to szacunek. ja sie dopiero ucze i staram sie powoli ogarniac w tym temacie zrobie tak ze bede pikal co 3d a jak bym poczul ze cos nie tak to przejde na co 4d. kyrwa daze do 95kg i ok 44 na lapie cudow nie oczekuje ale chciaz tyle wpadnie mam nadzieje.jeszcze raz [...]

no nie mówcie że 26 tyg. cykl na oralach skonczy sie stuprocentowo szpitalem,co nie znacie takich orłów nie wierzę

Nie no w sumie chyba znacie sie lepiej... Wiec proponujesz taki plan: Siady 3s wioslo sztanga 3s wyc na skosie 3s drazek podchwytem 2s dipsy 2s (co to są dipsy?) A do tego jakieś wskazówki czy cos? ile razy w tyg? i przez jaki okres?ile pow w seri? PS. Ale nadal nie rozumiem dlaczego tamten jest zły...za ciezki? zle ulozony? czy moze chodzi [...]

kOOndziOO I tu się zgadzamy też zrobił bym dla kobiet tylko 25kg.Wbrew temu co pisze masti kobiety wcale nie są takie chętne żeby się ważyć a te lżejsze i tak leją cięższe.U kobiet jeszcze w mniejszym stopniu niż u męższczyzn waga ma wpływ na wynik.Jak dotąt na pudle nie było cięższych tylko te lżejsze. A jeszcze była propozycja u kobiet CC to już [...]

Cichy Zgadza się A teraz ? Hmm... napewno znacie.

Nie dość, że nie znacie się na żarciu, to nawet o muzyce nie macie pojęcia ;-) https://www.youtube.com/watch?v=bjwMEQ9nfj4 https://www.youtube.com/watch?v=W-mQ8IqHTtA

[...] sens byłoby zakładać tu konto i pytać ?? myślicie że pisze tu aby samemu się okłamywać ?? nie szukam usprawiedliwienia przesadziłem z dietą i szukam pomocy, nie usprawiedliwiam się zje......m i mam tego świadomość, a że zadaję pytania na które Wy znacie odpowiedzi a ja nie- przepraszam, podkreślę założyłem temat bo szukam odpowiedzi na pytania

[...] Oba typy ćwiczeń bardzo mi odpowiadaja i moje pytanie jest czysto teoretyczne Bardzo lubię takie powolne, rozciągające ruchy w dużej serii powtórzeń (od kilku ładnych lat ćwicze callanetics) może ktoś jeszcze się wypowie na temat jogi i pilates, tak z własnego doswiadczenia,... a może znacie jakąś stronę gdzie można znaleźć zestawy ćwiczeń?