SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Źródło białka na szybko

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 236

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 19 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 2024
Cześć, mam teraz okres gdzie siedze w robocie po 11h, koncze o 20 robie trening i wracam do domu 22, ogarniam sie itd i w kime. Nie chce mi sie robic szamy na jutrzejszy dzień, a mam pod nosem sklep biedronka, lidl i delikatesy centrum. Jakie dobre źródla białka mogłbym tam dostać ? Zbrzydły mi serki wiejskie i twarogi, potrzebuje mięcha, ale nie chce jeść przetworzonego gówna :D Dlatego znacie jakieś fajne produkty co mógłbym podjeść na szybko ?

Są oczywiście dni kiedy w domu wieczorem zrobie sobie pół kilo kurczaka do pracy, czy nawet więcej lecz nie zawsze mam czas.
Mam 19 lat także wakacje, ja zalatany i wiadomo o co chodzi :D
Pracuje w sklepie z suplementami
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 22 lat Na forum 50 dni Przeczytanych tematów 266
polecam nalesniki z biedry plus maslo orzechowe mega ;D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1000 Napisanych postów 4637 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 127322
Wędzony kurak - udka i skrzydełka
Wędzona, pakowana ryba - łosoś, makrela.
Tuńczyk w puszce
Śledź marynowany/w zalewie w tych dużych pojemnikach

Parówki 94% mięsa - nazwy firmy nie pamiętam, popatrzysz na półkach w lodówce
Kabanosy

Tatar wołowy

Ogólnie wiadomo że ani wędzonego, ani puszkowanego za często nie można jeść ale z braku laku..

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 19 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 2024
A Szynka z piersi kurczaka ? 200g ma około 40g białka, dziś sobie kupiłem. Trochę słonawa, mocno przetworzona ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5543 Napisanych postów 7369 Wiek 38 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 229074
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3631 Napisanych postów 62389 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 675665
Dobrych niestety nie znajdziesz. Znajdziesz co najwyżej średniej jakości, przetworzone w mniejszym lub większym stopniu, raczej do spożywania okazyjnego w trudnych sytuacjach, a nie w sytuacjach lenistwa. Sam pracuje 13 godzin i robię tego dnia trening. Posiłki możesz przygotować raz na kilka dni. Kwestia dopasowania tego i wprawy. Jeżeli jednak chciałbyś coś gotowego to z Biedronki lub Lidla to np.:

- pieczone piersi/polędwiczki,
- wędzone piersi z kurczaka,
- szynka z piersi kurczaka/indyka 100%,
- wędzone ryby (łosoś, pstrąg, makrela),
- śledzie a'la matias,
- tuńczyk w puszce, kawałki w sosie własnym,
- Skyr.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10246 Napisanych postów 116976 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1381271
szynkę z kurczaka sam sobie lepiej ugotuj albo upiecz, będziesz mniej więcej wiedział co jesz a nie pompowane wodą. Spokonie lodówce moze sobie taka go towana poleżeć

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

DIETETYK sporty walki

Zestaw 1