SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

WZMACNIANIE KOSCI NA DLONIACH!!!!

temat działu:

Scena MMA i K-1

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5167

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10682 Napisanych postów 45061 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
CZESC ALL!!!!


ZNACIE MOZE JAKIES SPOSOBY NA WZMOCNIENIE PIESCI, WIEM ZE MOZNA ROBIC POMKI NA KOSTKACH NA BETONIE, WALIC W MANEKINA ITP ALE CZY TO NIE JEST NIEZDROWE?

MOZE KTOS TU NAPIERDZIELA W SCIANY I DA RADY CO I JAK?

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1651 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 23638
dobrym sposobem jest systematyczne uderzanie sie w glowe

jezeli ktos wychodzi przed dyskoteke i zaczyna cos mowic o 1/1, to jedno jest pewne

nigdy nie bawil sie w sopocie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10682 Napisanych postów 45061 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
KOLES SPIER... STAD JAK MASZ TAK PISAC.
NIE WIESZ O CO CHODZI TO ZAMKNIJ RYJ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1651 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 23638
przepraszam za moje zachowanie szefie

jezeli ktos wychodzi przed dyskoteke i zaczyna cos mowic o 1/1, to jedno jest pewne

nigdy nie bawil sie w sopocie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10682 Napisanych postów 45061 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
:>

Better to die than not to train...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10682 Napisanych postów 45061 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
ESCO OK TYLKO NIE ROB TAK WIECEJ.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10682 Napisanych postów 45061 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Tak, tak esco , musisz sie bac ;>

Na a zeby wzmocniec kostki ... wzmocnic to ich raczej nie wzmocnisz bo to jest budowa kosci ( jedz duzo wapnia i fosforu ;) )wiec pozostaje utwardzenie

1- jak dobrze rozpieprzysz kostke to ci sie zrobi narosl i potem mozesz tym napieprzac ( a jak za bardzo rozwalisz ... to bedzie problem. tak czy siak jakies 2 mce zeby sie wyleczyly do konca )

2- powoli, czyli pompki na kostkach itp, czyli powolne psucie :)

YarQ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10682 Napisanych postów 45061 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
NO WLASNIE CHODZILO MI GLOWNIE O UTWARDZANIE BO KSOCI MAM MOCNE.
ANI JEDNEGO ZLAMANIA JESZCZE;)
NAPIEPRZALEM JUZ W SCIANE ALE TAK NA 50% I W DESKI.

A SPRAWDZALES TA METODE NA ROZPIEPORZENIE I NAROSL CZY SOBIE WYMYSLILES:):):)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 183 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4976
Ja kiedys robilem pompki na kostkach zrobily mi sie narosle na piesciach.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 183 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4976
Ja kiedys robilem pompki na kostkach zrobily mi sie narosla na klykciach.



Zmieniony przez - bobo w dniu 2001-10-01 12:34:35
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10682 Napisanych postów 45061 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
ALE TO POTEM*****OWO WYGLADA.
CHYBA ZE SOBIE BEDZIESZ PUMEKSEM ZDZIERAL :)
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Pulapka ! ! !

Następny temat

JAK WALCZYC Z KOKSEM?