weekend

nie powinno byc przetrenowania jak bedziesz dobrze sie odzywial,odpoczywal w sobote i niedziele ale tak lekko w weekend mozesz sobie w kosza pograc ja to robilem tak ze rano mialem trening w siate a po poludniu robilem na skoka ale to byly wakacje:Paha i jak cie bola kolana to jedz galaretke albo kup sobie kolagen:))) qrde przed tym jak zaczelem [...]

[...] albo jeśli jakiś wykładowca wcześniej skończył.Jak warsztaty... godzinna przerwa obiadowa, reszta krótkie przerwy.... Miałam tak przez prawie cały 3 rok - uczelnia w każdy weekend, pn-pt praca lithium jak się podobają interwały na wiosłach? irytuje mnie fakt że mogę jedynie leczyć objawy a ten syf pozostaje i trzeba stale mieć go pod kontrolą [...]

[...] naczelny zdechlak wraca , zamieszczam tylko michę bo z treningu na razie nici, przeziębiłam nerki i jestem na antybiotykach, wczoraj jeszcze nawet się zgiąć nie , ale przez weekend majowy michę trzymałam porządną musze się pochwalić. Zdjęcia fałd prześle Ci jutro na 100% tylko powiedz mi jeszcze jak zmierzyć tę na policzku bo to dla mnie [...]

[...] amazing Arnold Classic this year where Martinez dethroned the former winner, TRAINING IN VENICE ON MUSCLE BEACH (a first for any Mr. Olympia in decades!) The 2007 Iron Man weekend, and even an entire scene at IN-AND-OUT BURGER! (Even Mr. O needs to cheat once a year, haha!!) GUEST APPEARENCES: Everyone is in this DVD, and they bring a lot to [...]

5. W tym tygodniu chyba jednak będą 4, weekend po maxach na rest, jutro po południu interwały. Już się szykuję na wrzesień %-).

Świąteczny weekend z rodzinką powinien zregenerować głowę i przygotować ją do ciężkich treningów w nowym roku :-)) Uszy do góry ! };-)

Dzięki! Sportowe też jeszcze planuję %-). Ten weekend szkolenie giriewoj, tak dla odmiany :-P. Dzisiaj podźwigane, zaczaiłam się na stówkę w jerku ale niestety skończyłam na 90kg z dopchnięciem, także niby nie udało się przebić rekordu ale biorąc pod uwagę fakt że lada chwila będę ważyć poniżej 70 to i tak wynik nawet nawet. [...]

Weekend owocny /SFD/2021/10/31/a1e3b196f237473b994dd794a2331b87.jpg

[...] terenie, nie mówiąc już o biegu w górach są do klepania w tłumie po asfalcie n i e p o r ó w n y w a l n e. Mówię to ja, uczestnik jednego długiego biegu w terenie ;) W ten weekend Marduła w Tatrach-zacny bieg. Shadow wbij w plany TuT w 3city. Jak coś pójdzie nie tak to po prostu pójdziesz do domu. Zmieniony przez - heinz w dniu 2016-06-04 [...]

no i dzis ładny melanz pociagnełem juz mi sie browar nie miescił powaga no przepełniony jestem i prawie nie pijany wogole echh ciezko nawet sie na***ac dobrze moze w weekend bo juz sie wyborowa mrozi w lodowce ;)

wróciłem szamam coś bez sił po zaliczeniu 1000m i 60m a jeszcze dzisiaj na siłke wkońcu weekend Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2006-10-06 13:31:30

Weekend straszne przech**e

a u mnie zero - totalny brak czasu ale przynajmiej u buków dobra passaa trwa w weekend przytuliłem ponad 100wkę a wczoraj jeden typ i znowu ponad 100 w kieszeni (ten typ to skra beełchatów w siatkę, kurs był 4zł ! takie niespodzianki u buków lubię) grosz do grosza i będzie kokosza...jeszcze z 30 takich wygranych i bedzie fajnie $-)

[...] mega. W sobote ładowanie ww w niedzielę tluszczami. Waga od razu w dol, woda zeszla forma sie poprawila samopoczucie tez w ch**. Trening kozak cos tam dokladam. Dzos krotko i tresciwie bo caly weekend remontowalem mieszkanie. Sajgon %-) /SFD/2019/6/3/f1873eb705624271a91ddf7c80264e04.jpg /SFD/2019/6/3/8fc052cb8152480abbe4c4744c10d8e6.jpg

Można zapytać jakie trzymasz makro podczas ładowania ? Chce zrobić tez w ten weekend , ale tak z głowa 1 raz . Nie odbezpieczyć granat i co wleci pod korek przez cały dzień nie patrząc na nic , tylko takie ladowAnie , ladowanie . Lecę teraz białka 250-300 ww 50 Max tyle co z warzyw i tlusczu 50-70 Max . Jak to nie poufne podsunalbys jak to [...]

Forma na plus, waga spada. Stan zapalny z nogi zszedl w 80 procentach. Lydka juz czysta ladnie. Takze jestem na dobrej drodze. Weekend wykorzystany na regeneracje + jeden trening wczoraj. Wszedl ladnie. Ostatni tydzień treningowy, ustawka w sobote w łodzi i potem deload /SFD/2019/6/10/427935f222264227b922a79f809a89fe.jpg

ja teraz katuje sernik codziennie z twojego przepisu ale ostatnio zrobiłem zamiast sera president dałem twaróg chudy i wyszedł troche suchy wiec w weekend będe kommbinował żeby dodać może jogurt naturalny do masy btw. nie zauważyłem ze to temat debiuty, a nie ten drugi... ;) Zmieniony przez - KimDzongUn w dniu 2019-06-13 18:25:01

Czyli dobry weekend się zapowiada %-) hehe

Ja mysle ze u mnie to podbitka kcal i odpoczynek zrpbilo robote. Wino odstawione i do orali nie wracam. Zobaczymy co bedzoe na weekend wtedy bede mial pelny obraz jak co i dlaczego.

Wpda to zeszla juz na weekend. Teraz to juz redu leci ladnie:-)