weekend

[...] krzywo (za krótka dogrzewka), ale jak już wszystko się poustawiało to wchodziło fajnie i gdyby było można to bym trochę dorzuciła. WOD ciekawy- modyfikacja treningu, jaki w weekend z trenerami robiła Annie Thorisdottir, oni mieli jednak dużo cięższą wersję, ale za to bez ograniczenia rund ;-). Kalorie w rundach: 19/17/16/8 wszystkie na wiośle, [...]

No, już troszkę na ten kij można wrzucać bez wstydu :-)). Strength Front squat 5x5 70kg High hang squat clean 5x3 50kg WOD AMRAP 10': 10x C2B 15x Ring dip 20x Pistol squat alt 2 rundy+ 8 dipów 1h Gimnastyka No i dalsze przygody z dobitym prostownikiem %-). W sumie to było prawie pewnie, że dziś fronty a mimo to polazłam... Tylko pas pożyczony od [...]

Ale jak to Lucyna, skoro ani razu nie ubrałaś to skąd wiesz, że bez nich lepiej? %-) Rion, no kurde, trzeba to pisać? Jak ja zawsze chcę więcej %-). Dzisiaj będą teamy. A weekend biegowo-rowerowy, miejmy nadzieję że plany mi się nie sypną :-D.

Ostry zajazd :) jeszcze bieganie w tym upale... Ładne wyniki unbroken na pullupach - szacuken! Ja się zastanawiam, czy jutro zaliczać trening czy machnąć jakąś dłuższą trasę rowerem w terenie :-? Zbliża mi się ciężki weekend

Biała %-). Taka normalna czeko z Treca. Patrz Rion, specjalnie weekendowe rzeczy przetrzymałam na dzisiaj! Ale że nie wpadłeś na pompowanie bicków ze mną i Fslem to smutek :-((. Nie chciało mi się w weekend pisać, w sobotę wpadło oly pod jerka, u mnie praca nad zmianą pozycji kolan i rotacji łokci. W niedzielę bieganko, chociaż od piątku [...]

Turbo Agatson to będzie w weekend! :-> Widzimy się w Wejherlandzie :-PP

[...] gdzieś ostatnio czytałem, że Wodyn miał jakieś seminarium:-)) Tylko ceny czasem sa zaporowe. Powiem Ci tak jakoś się ostatnio orientowałem bo chciałem coś fajnego ogarnąć zobaczyć jak moja wiedza to jestem w stanie powiedzmy 700-800zł zapłacić za seminarium fajne, ale jak słyszę cenę za weekend po kilka godzin 2500zł to jednak kogoś poniosło.

[...] ostatnio orientowałem bo chciałem coś fajnego ogarnąć zobaczyć jak moja wiedza to jestem w stanie powiedzmy 700-800zł zapłacić za seminarium fajne, ale jak słyszę cenę za weekend po kilka godzin 2500zł to jednak kogoś poniosło. Powiem tak, jeżeli taka cena wiąże się z otrzymaniem książek, późniejszą certyfikacją itp, to ok. Ale gdy dostajesz [...]

To 100 kg tak aerobowo sobie podnosiłas??? Matko! Szalona kobitka. Teraz w weekend coś cf jest na stadionie w Gdańsku. Będziesz?

To 100 kg tak aerobowo sobie podnosiłas??? Matko! Szalona kobitka. Teraz w weekend coś cf jest na stadionie w Gdańsku. Będziesz? W niedzielę tylko wiem że w Brzeźnie są zawody teamowe w parach. Od nas startuje na pewno jeden zespół, ja nie mogłam startować bo organizator nie zezwolił na start osób które kiedykolwiek były w kategorii Elite.

To 100 kg tak aerobowo sobie podnosiłas??? Matko! Szalona kobitka. Teraz w weekend coś cf jest na stadionie w Gdańsku. Będziesz? Ja już tyle razy pisałem że ona się marnuje, spokojnie by mogła w różnych dyscyplinach siłowych zdobywać medale na MP :-)

[...] to będzie działać na samym mięchu ale trzeba potestować, postaram się ładować dużo elektrolitów. Ponadto kettle turniejowe są tak mega wygodne że chętnie bym się za to zabrała, niestety w boxie są tylko cztery sztuki ale jakieś elementy pokombinuję, pewnie za szkoleniem też się rozejrzę. To tyle, weekend zawody więc trzymajcie bice za mnie :))

[...] tym można się ubiegać o dofinansowanie z UE. To jest raczej coś dla trenerów z konkretnym stażem którzy są pewni że to dla nich dobry deal. A kurs trenera personalnego w weekend online to pewnie i za stówkę się znajdzie %-). Poza tym nagrody są też bardzo różne w zależności od zawodów i kategorii, w Elite są zawsze wyższe, w Rynie za pierwsze [...]

Nie nie, intro to intro, pierwszy krok, do instruktora jeszcze długa droga. Ten weekend szkolenie z giriewoj i tutaj już dużo łatwiej, będzie papier. W maju czaję się na instruktorski bo intro naprawdę godne, świetne szkolenie i polecam z całego serca. No u mnie treningi są cały czas ale jeszcze się bardzo zawirowało prywatnie na niespodziewany [...]

[...] Klasyczny Bieg Rzeźnika, w którym brałam udział w 2014 r. jawi się przy nim jako niezbyt wymagający trail. Wymagający, ale niezwykle klimatyczny i magiczny. W ostatni weekend przeniosłam się w nierzeczywistość, towarzyszyła mi wiernie jak pies od początku do końca. Przy wąskiej ścieżce widziałam Anioła. To już? A całkiem dobrze się czuję… [...]

[...] kupiłem biletu w góry, maraton beskidzki pewnie znowu przełożę na przyszły rok na jesień. A w ogóle, to bieganie jest męczące i nieprzyjemne. Muszę je sobie obrzydzić na ten weekend, bo tyle mam roboty, że nie wiem, czy się w ogóle wyrwę :( A, i jeszcze jedna kwestia - wybiegania w tlenie, te dłuższe. Nie wiem, czy Wy macie z nimi problem - ja [...]

Napiszę o ziołach na spokojnie w weekend, generalnie dziennie piję około 10 kubków różnego zielska ;)

[...] ok. 600 m+ Razem ok. 68 km Zwykle jak biegam po Jurze (tereny mocno pagórkowate) większym moim problemem jest wydolność na podbiegach, bardzo wysokie HR, ale nie mięśnie. W weekend było na odwrót. Mięśnie - miazga. Nogi miękkie jak z waty, musiałam czasami podchodzić. Może to te upały? "Poskarżyłam się" na swoją formę trenerowi i dostałam [...]

No proste! W weekend powinienem mieć zdjęcia i filmiki to może coś zapodam teraz wracam sie uczyć bo jutro egzamin a ja tak lubie sie op*****lać pzdr.

zip, nie wiem właśnie obudziłem się i bolą...ale poprawiłem sobie humor zamawiając od Górala 5kg extensora na promocji przyjeżdżaj do KRK, a pójdziemy do za***istej knajpy na za***iste żarcie! ja też weekend na uczelni, ech...ale w niedzielę pójdę zrobić triceps i plecy Zmieniony przez - emenems w dniu 2006-03-17 12:15:16