DT 6ripley- Open2kXX ;-)

Drugi raz nawet je mial.

rion10

Wrocek akurat jest dość fajny pod tym kątem gdzieś ostatnio czytałem, że Wodyn miał jakieś seminarium

Tylko ceny czasem sa zaporowe.

Powtórka z rozrywki:


Strength
Snatch grip deadlift 6x3
70kg

V-ups 4x10


WOD
40/60kg
4 RFT:
12x Deadlift
9x Hang power clean
6x STO
16/20cal Row
9:10



Ja prdl, tydzień pod tytułem wariacji DT . Jeszcze po sobocie przypięty prostownik i kaptury a tu znowu to samo. Wracając do części siłowo-akcesoryjnej, na martwych nie szalałam, v-upy jak to ja, mozolnie ale starałam się coś tam poprawić. Workout mimo że w sumie drugi raz w przeciągu trzech dni to zleciał bardzo przyjemnie, na trzeciej rundzie z pół minuty obsuwy bo mieliśmy za mało wioseł a jeszcze dwie osoby które przyszły na personalne chciały się rozgrzać a nie wiedziały że grupa robi na wiosłach więc musiałam przeprosić . No ale zdarza się.


Pozdro

Strach pomyśleć co będzie dzisiaj...
Może reverse DT ?

FighterX

Drugi raz nawet je mial.

mimo tego że ceny zaporowe sporo chętnych było :) ale takie szkolenia to rodzynki :) Rip szacun :)

FighterX

rion10

Wrocek akurat jest dość fajny pod tym kątem gdzieś ostatnio czytałem, że Wodyn miał jakieś seminarium

Tylko ceny czasem sa zaporowe.

Powiem Ci tak jakoś się ostatnio orientowałem bo chciałem coś fajnego ogarnąć zobaczyć jak moja wiedza to jestem w stanie powiedzmy 700-800zł zapłacić za seminarium fajne, ale jak słyszę cenę za weekend po kilka godzin 2500zł to jednak kogoś poniosło.

rion10

FighterX

rion10

Wrocek akurat jest dość fajny pod tym kątem gdzieś ostatnio czytałem, że Wodyn miał jakieś seminarium

Tylko ceny czasem sa zaporowe.

Powiem Ci tak jakoś się ostatnio orientowałem bo chciałem coś fajnego ogarnąć zobaczyć jak moja wiedza to jestem w stanie powiedzmy 700-800zł zapłacić za seminarium fajne, ale jak słyszę cenę za weekend po kilka godzin 2500zł to jednak kogoś poniosło.

Powiem tak, jeżeli taka cena wiąże się z otrzymaniem książek, późniejszą certyfikacją itp, to ok. Ale gdy dostajesz "certyfikat uczestnictwa", to jest to lekkie przeciąganie struny.

Stało się popularne szkolenie z "różnych" systemów, to ludzie chcą zarabiać, ale bez przesady.

No właśnie z tego co się dowiedziałem to dostajesz certyfikat i uścisk ręki

No to jest słabe. Rozumiem, że jak są goście zagraniczni, to ich gaża plus organizator musi coś dostać.

To powiem Ci lepiej, nawet tam zagranicznych gości nie było