ronie220Prawdziwa siła techniki się nie boi
Jak T2B nie umiałam inaczej niż siłowo to tak mnie trener pocieszał

.
Strength
5 RNFT:
1x Power clean+ 5x
Front squat
45/55/60/65/70kg
WOD
For time: TC 12'
9-6-3 reps of:
Thruster
25/40kg
Pull-up
9-6-3 reps of:
Squat clean
40/60kg
Ring dip
9-6-3 reps of:
Deadlift
70/100kg
HSPU
Brakło 2 HSPU
Siła jak zawsze spoko. Mimo wszystko większym zmartwieniem dla mnie były fronty a nie power clean. Dzisiaj nie czułam ich jakoś wybitnie, miałam wrażenie że wstaję tylko z prawej nogi. WOD ogień, chciałam ukończyć ale niestety... Przez mini Fran przebrnęłam mega ekspresowo dzięki upgrade'owi do butterfly- naprawdę jest różnica. Elizabeth to chyba była ta druga- nie jestem pewna, full wersji nigdy nie robiłam. Tu już spuchłam i nieco wolniej, PC i dipy dzielone. No i na deserek mój koszmarek, czyli demo Diane z jej głupimi HSPU

. Tak niewiele, a tak dużo zabrakło do ukończenia. Mogłabym napisać, że gdyby były już gotowe 3 sztangi, że gdybym bliżej miała sztangę przy stanowisku do pompek itd. itp... ale to wszystko to głupie wymówki, po prostu słabe HSPU w RX'd i tyle- ale chociaż to RX'd było. A do wtorku rest- jak dobrze pójdzie to jutro się dziergam.
Pozdro