A w którym miejscu zaczęła boleć?
Stronger Athlete
www.strongerathlete.pl
FB: facebook.com/StrongerAthlete
IG: the_strongerathlete
...
Napisał(a)
FighterX
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
16962
Napisanych postów
19289
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
985075
...
Napisał(a)
6ripley
Ekspert
Szacuny
1654
Napisanych postów
3091
Wiek
26 lat
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
213014
Z tego, co przejrzałam z obrazków to mięsień biodrowo- lędźwiowy z prawej strony. Na samym początku bolał, potem było ok i teraz znowu. Rion miał rację 
.
....
Napisał(a)
FighterX
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
16962
Napisanych postów
19289
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
985075
Coach stretch.
1
Stronger Athlete
www.strongerathlete.pl
FB: facebook.com/StrongerAthlete
IG: the_strongerathlete
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Szacuny
5111
Napisanych postów
58853
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
724367
Przykro mi 
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1654
Napisanych postów
3091
Wiek
26 lat
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
213014
FighterX, dzięki, szacuneczek! Rion, co tam, po łikendzie nogi będą jak nowe 
.
Trening I
WOD
3 RFT:
60 double-unders
30 pistol squats (alternating)
30 cal row
Pierwsze DU unbroken, pistolsy dalej nadają się jedynie na paracrossfit, bardzo na palce i dużo "skakanych" ale nie skaluję bo nie ma co. Bardziej mnie to zmęczyło niż Oly, chociaż przy pistolach nic nie dokucza akurat to domsy praktycznie od razu po zakończeniu woda złapały i trzymają cały czas. Z każdym kolejnym conditioningiem coraz bardziej kusi żeby zostać tylko przy dwuboju.
Pozdro
.
Trening I
WOD
3 RFT:
60 double-unders
30 pistol squats (alternating)
30 cal row
Pierwsze DU unbroken, pistolsy dalej nadają się jedynie na paracrossfit, bardzo na palce i dużo "skakanych" ale nie skaluję bo nie ma co. Bardziej mnie to zmęczyło niż Oly, chociaż przy pistolach nic nie dokucza akurat to domsy praktycznie od razu po zakończeniu woda złapały i trzymają cały czas. Z każdym kolejnym conditioningiem coraz bardziej kusi żeby zostać tylko przy dwuboju.
Pozdro
...
Napisał(a)
FighterX
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
16962
Napisanych postów
19289
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
985075
Polecam również masaż dużą "SuperNovą" przez brzuch, boli jak cholera, ale daje radę.
1
Stronger Athlete
www.strongerathlete.pl
FB: facebook.com/StrongerAthlete
IG: the_strongerathlete
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Szacuny
5111
Napisanych postów
58853
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
724367
Co to jest supernova że tak zapytam ?
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1654
Napisanych postów
3091
Wiek
26 lat
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
213014
https://www.google.pl/search?q=supernova massage ball&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ved=0ahUKEwiJsaGl3eXUAhXOhrQKHbjSB-UQsAQIQg&biw=1366&bih=638 chyba to takie cudo. Wygląda boleśnie .
....
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Szacuny
5111
Napisanych postów
58853
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
724367
Taka wypasiona piłka do lacrosse 
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
FighterX
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
16962
Napisanych postów
19289
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
985075
Dokładnie tak ;)
Stronger Athlete
www.strongerathlete.pl
FB: facebook.com/StrongerAthlete
IG: the_strongerathlete
Poprzedni temat
3xCrossfit + 1xFBW
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- 347
- 348
- 349
- 350
- 351
- 352
- 353
- 354
- 355
- 356
- 357
- 358
- 359
- 360
- 361
- 362
- 363
- 364
- 365
- 366
- 367
- 368
- 369
- 370
- 371
- 372
- 373
- 374
- 375
- 376
- 377
- 378
- 379
- 380
- 381
- 382
- 383
- 384
- 385
- 386
- 387
- 388
- 389
- 390
- 391
- 392
- 393
- 394
- 395
- ...
- 396
-
Następny temat
Trening biegacza?
