SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

DT 6ripley- Open2kXX ;-)

temat działu:

Strength & Endurance

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 356063

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 20014 Napisanych postów 20993 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 995041
A w którym miejscu zaczęła boleć?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1662 Napisanych postów 3100 Wiek 26 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 213585
Z tego, co przejrzałam z obrazków to mięsień biodrowo- lędźwiowy z prawej strony. Na samym początku bolał, potem było ok i teraz znowu. Rion miał rację .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 20014 Napisanych postów 20993 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 995041
Coach stretch.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Szacuny 5304 Napisanych postów 59539 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 730886
Przykro mi

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1662 Napisanych postów 3100 Wiek 26 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 213585
FighterX, dzięki, szacuneczek! Rion, co tam, po łikendzie nogi będą jak nowe .


Trening I
WOD
3 RFT:
60 double-unders
30 pistol squats (alternating)
30 cal row



Pierwsze DU unbroken, pistolsy dalej nadają się jedynie na paracrossfit, bardzo na palce i dużo "skakanych" ale nie skaluję bo nie ma co. Bardziej mnie to zmęczyło niż Oly, chociaż przy pistolach nic nie dokucza akurat to domsy praktycznie od razu po zakończeniu woda złapały i trzymają cały czas. Z każdym kolejnym conditioningiem coraz bardziej kusi żeby zostać tylko przy dwuboju.


Pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 20014 Napisanych postów 20993 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 995041
Polecam również masaż dużą "SuperNovą" przez brzuch, boli jak cholera, ale daje radę.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Szacuny 5304 Napisanych postów 59539 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 730886
Co to jest supernova że tak zapytam ?

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1662 Napisanych postów 3100 Wiek 26 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 213585
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Szacuny 5304 Napisanych postów 59539 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 730886
Taka wypasiona piłka do lacrosse

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 20014 Napisanych postów 20993 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 995041
Dokładnie tak ;)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

3xCrossfit + 1xFBW

Następny temat

Trening biegacza?

fitking