A w którym miejscu zaczęła boleć?
...
Napisał(a)
FighterX
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
20014
Napisanych postów
20993
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
995041
...
Napisał(a)
6ripley
Ekspert
Szacuny
1662
Napisanych postów
3100
Wiek
26 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
213585
Z tego, co przejrzałam z obrazków to mięsień biodrowo- lędźwiowy z prawej strony. Na samym początku bolał, potem było ok i teraz znowu. Rion miał rację 
.
....
Napisał(a)
FighterX
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
20014
Napisanych postów
20993
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
995041
Coach stretch.
1
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Szacuny
5304
Napisanych postów
59539
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
730886
Przykro mi 
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1662
Napisanych postów
3100
Wiek
26 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
213585
FighterX, dzięki, szacuneczek! Rion, co tam, po łikendzie nogi będą jak nowe 
.
Trening I
WOD
3 RFT:
60 double-unders
30 pistol squats (alternating)
30 cal row
Pierwsze DU unbroken, pistolsy dalej nadają się jedynie na paracrossfit, bardzo na palce i dużo "skakanych" ale nie skaluję bo nie ma co. Bardziej mnie to zmęczyło niż Oly, chociaż przy pistolach nic nie dokucza akurat to domsy praktycznie od razu po zakończeniu woda złapały i trzymają cały czas. Z każdym kolejnym conditioningiem coraz bardziej kusi żeby zostać tylko przy dwuboju.
Pozdro
.
Trening I
WOD
3 RFT:
60 double-unders
30 pistol squats (alternating)
30 cal row
Pierwsze DU unbroken, pistolsy dalej nadają się jedynie na paracrossfit, bardzo na palce i dużo "skakanych" ale nie skaluję bo nie ma co. Bardziej mnie to zmęczyło niż Oly, chociaż przy pistolach nic nie dokucza akurat to domsy praktycznie od razu po zakończeniu woda złapały i trzymają cały czas. Z każdym kolejnym conditioningiem coraz bardziej kusi żeby zostać tylko przy dwuboju.
Pozdro
...
Napisał(a)
FighterX
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
20014
Napisanych postów
20993
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
995041
Polecam również masaż dużą "SuperNovą" przez brzuch, boli jak cholera, ale daje radę.
1
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Szacuny
5304
Napisanych postów
59539
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
730886
Co to jest supernova że tak zapytam ?
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1662
Napisanych postów
3100
Wiek
26 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
213585
https://www.google.pl/search?q=supernova massage ball&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ved=0ahUKEwiJsaGl3eXUAhXOhrQKHbjSB-UQsAQIQg&biw=1366&bih=638 chyba to takie cudo. Wygląda boleśnie .
....
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Szacuny
5304
Napisanych postów
59539
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
730886
Taka wypasiona piłka do lacrosse 
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
FighterX
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
20014
Napisanych postów
20993
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
995041
Dokładnie tak ;)
Poprzedni temat
3xCrossfit + 1xFBW
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- 347
- 348
- 349
- 350
- 351
- 352
- 353
- 354
- 355
- 356
- 357
- 358
- 359
- 360
- 361
- 362
- 363
- 364
- 365
- 366
- 367
- 368
- 369
- 370
- 371
- 372
- 373
- 374
- 375
- 376
- 377
- 378
- 379
- 380
- 381
- 382
- 383
- 384
- 385
- 386
- 387
- 388
- 389
- 390
- 391
- 392
- 393
- 394
- 395
- 396
- 397
- ...
- 398
-
Następny temat
Trening biegacza?
