SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

DT 6ripley- Open2kXX ;-)

temat działu:

Strength & Endurance

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 357713

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 20150 Napisanych postów 21047 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 995348
Lucyna86
BCAA też jest rum z colą ;) alkoholu też nie pijam za często ale Andrzejkowy dancing wpadł :)


Ciekawe dla kogo to opcja
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1663 Napisanych postów 3101 Wiek 26 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 213629
(BC)AA, sama nazwa wskazuje grupę odbiorców .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6365 Napisanych postów 5210 Wiek 34 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 115535
hmmmm kolekcjonerów baterii ??? ;)
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1663 Napisanych postów 3101 Wiek 26 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 213629
Strength
5 attempts to find max weight in complex:
Squat snatch+ 2x snatch balance+ 2x OHS
35/40/45/50/55kg

Sotts press 3x5
15/25/25kg


WOD
For time: TC 12'
10-9-8-...-1 reps of HSPU
10x Pistol alt
10:21



Z kompleksu najlepiej szły snatche, najgorzej OHSy . Niewielki zapas był, może dałoby radę 60 wyżyłować . Sottsy spoko, akurat wiedziałam czego się spodziewać ale kilka osób odważnie zabrało się za 40kg i było niezłe zaskoczenie . WOD w sumie nudny, niby wszystko umiem ale efektywna w żadnym z tych ruchów nie jestem. Ciężko się dziś robiło HSPU ale jakoś się udało zrobić wszystkie bez odpadania od ściany, pistolsy bardzo różnie wchodziły.


Pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 20150 Napisanych postów 21047 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 995348
Nienawidzę Sotts press :D
Taki cukierek

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1663 Napisanych postów 3101 Wiek 26 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 213629
No to niezły cyrkowiec, ciężary szacuneczek. Mi się sotts podoba, pod warunkiem że jestem dobrze dogrzana i aktywowana, dzisiaj akurat było optymalnie. Fajnie trzeba się spiąć i fajnie uczy trzymania gorsetu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6365 Napisanych postów 5210 Wiek 34 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 115535
cukierek bo z wykopalisk ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 20150 Napisanych postów 21047 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 995348
Kelly Starrett jest silny jak koń
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Szacuny 5306 Napisanych postów 59555 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 731063
Ale jaką trzeba mieć mobilność i silny rdzeń. Szacun

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 20150 Napisanych postów 21047 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 995348
Mobilności mu się nie odbierze
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

3xCrossfit + 1xFBW

Następny temat

Trening biegacza?

8marca