SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

DT 6ripley- Open2kXX ;-)

temat działu:

Strength & Endurance

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 334455

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Szacuny 5106 Napisanych postów 58842 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 724309
Świetna relacja i brawa należą się za doping!

Szkoda trenera tylko

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1654 Napisanych postów 3091 Wiek 26 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 213012
FighterX
fajna rrelacja :)
TKD zadziałało?

Powiem tak- trochę ciężko ocenić, bo było dużo czynników wpływających na moje samopoczucie, chociażby ta duchota. Ale wielki plus za to, że nic mi na żołądku nie siedziało i w zasadzie to nie było dużego problemu żeby przetrwać WODy, tylko po piątym mnie ścięło ale wtedy to już mogło . No i w sumie z jakichkolwiek "posiłków" poszły tylko batony, bo z żarcia był jakiś zdrowy katering łososie i warzywa, które bym zwróciła no i jeszcze zupki- o zgrozo, przyjazne dla jelit startujących wybór grochowa, żurek i fasolka . kabanosów lekkich to nie znalazłam . Jedynie jak wypiłam szota z białkiem po 3 WODzie to mnie zmuliło ale nie na tyle żebym czuła coś na żołądku na 4.
Generalnie rzecz biorąc odżywianie na zawodach to była dla mnie najmniej przyjemna rzecz, bo trzeba tego pilnować i ani nie mogłam zjeść/wypić za mało ani za dużo, ani za wcześnie ani za późno a te płynne węgle z mct to nie jest najfajniejsza rzecz smakowo no ale ważne, że funkcjonalna. Jeszcze raz dzięki za sugestię, jak na pierwszy raz to najważniejsze, że niczego nie spartoliłam bezmyślnym jedzeniem jajec z boczkiem i teraz mam dobry punkt wyjścia do przyszłego opracowania odżywiania na ewentualne przyszłe zawody .


Zmieniony przez - 6ripley w dniu 2017-04-03 14:00:41
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 337 Napisanych postów 1602 Wiek 31 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 50174
Ciężkie treningi, ale ciekawe powalczyłaś, gratulację
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Szacuny 5106 Napisanych postów 58842 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 724309
Ripley teraz już będzie tylko lepiej

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16941 Napisanych postów 19281 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 985012
Cieszę się, że mogłem pomóc :)

Stronger Athlete
www.strongerathlete.pl
FB: facebook.com/StrongerAthlete
IG: the_strongerathlete

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1556 Napisanych postów 4149 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 73822
Dobra recenzja

A doping chyba przejdzie do historii :D No i wpadka sędziego... jak na niego spojrzałaś jak po 5 powtórzeniach uciekał do kettli - spojrzenie "I kill You!" DZIESIĘĆ JEST !!

Jest już galeria na fejsowym fanpejdZu Timoszuka


Zmieniony przez - fsl w dniu 2017-04-03 21:11:48
1

Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1654 Napisanych postów 3091 Wiek 26 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 213012
Dobrze że akurat ten workout ogarnęłam bo przed czwartym jeszcze wzięłam od sędziego kartkę żeby sprawdzić co robimy oprócz sled pulla . No i nie dziwię się, że można się było pomylić jeśli przed tym sędziował facetów a tam to praktycznie całkiem inny workout był, wspólne dwa ćwiczenia ale za to inna ilość powtórzeń.

Dziękuję wszystkim za miłe słowo, tymczasem czwarty dzień choroby i co rano budzę się z całkiem innymi objawami- były fazy zawalonego i bolącego gardła, faza zawalonego nosa, faza zawalonego nosa i agonalnego kaszlu a dziś zawalone gardło i agonalny kaszel, także chyba już niedługo będzie okej .
Gorzej, że jutro basen ale może coś mi przetka ten chlor, ewentualnie się uduszę .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3879 Napisanych postów 45098 Wiek 156 dni Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 338728
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1654 Napisanych postów 3091 Wiek 26 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 213012
Dziękuję . Już mam ochotę na trening, jednak może to lepiej, że coś mnie złapało- nie chorowałam tak już od bardzo dawna, więc chyba organizm po tej orce był osłabiony a nie ma lepszego czasu na odpoczynek jak po Open i zawodach. Pogoda się pogorszyła więc nie płaczę za rowerem przynajmniej, oglądam filmiki CF i powoli planuję, co chciałabym zrobić przez ten rok. Do świąt luźniejszy okres, mam nadzieję na rozpoczęcie wdrożenia w przyszłym tygodniu a po świętach już trzeba się rozkręcać .



Zmieniony przez - 6ripley w dniu 2017-04-05 18:02:26
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 140 Napisanych postów 3235 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 92277
Znów mi powiadomki u Ciebie padły. Gratulacje startu! Dobry wynik, jeszcze świat o Tobie usłyszy
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

3xCrossfit + 1xFBW

Następny temat

Trening biegacza?

whey deli