Szacuny
2713
Napisanych postów
3771
Wiek
29 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
222826
Hahaha, fajnie, mam nadzieję, że będzie WOD drużynowy i to w 3 osoby, bo z Natalią już mamy plan na wygraną . Prawdziwy krosfiter różu się nie boi! A na oglądanie dzisiaj akurat nie miałam weny, jeszcze bardziej bym się zmęczyła od tego patrzenia, może jutro zerknę co one tam wyrabiają za nieludzkie rzeczy- właśnie się skapnęłam, że te 104 WB to chyba z regionalsów było .
Szacuny
2713
Napisanych postów
3771
Wiek
29 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
222826
Cześć.
1h Oly Skill
WOD
EMOM 7': 20 Double Unders+ 7 Burpees
EMOM 10': Deadlift+ Hang Power Clean+ Squat Clean+ Front Squat+ Split Jerk
1-4' 40kg 5-10' 45kg
AMRAP 15': 5x Power Clean 35kg 10x Hand Release Push-Up
15x Box Jump
Akurat jak nagrałam snatcha to na farcie wszedł chyba jeden z najładniejszych jakie zrobiłam. Natalia ma bardzo ładną pozycję na dole- praktycznie bez przechyłu w przód, co u mnie jest problemem.
Pierwszy EMOM ciężki, ale spokojnie wyrabiałam się z czasem. Drugi to w sumie odpoczynek (split jerk był opcjonalny, ale że całość zajmowała mi około 10 sekund to dodałam). AMRAP ciężki, na box jumpach spojrzałam na fsl i próbowałam też tak skakać, od razu spuchłam na maksa . Ale będę je teraz tak robić, bo nieźle zajeżdżają.
Tak, na filmiku ze snatcha mam białe rękawiczki .
Teraz tak- najpierw Natalia:
Potem ja:
Rundy 4,5,6 z EMOMu nr 2- Natalia nie chciała już występować . CZY, DFA, IEDEN:
Szacuny
4
Napisanych postów
18
Wiek
29 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
347
Kurcze Agata :) dzięki,że namówiłaś mnie do nagrania, bo widzę jak to wychodzi.. mogłabym mbardziej dynamicznie chyba co ? Ty to jesteś mocna serio podziw <3
Szacuny
2713
Napisanych postów
3771
Wiek
29 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
222826
Dzisiaj skromnie 2h na rowerze po lasku.
Krótka piłka- miały być Speed TR, ale na stronce Reebok wyłapałam fajną zniżkę na Nano 5.0 i jednak pójdą te buciki na próbę. Obym trafiła z rozmiarem, bo część osób mówi, że zaniżają, reszta, że zawyżają. Może przed Bożym Ciałem dotrą: