DT 6ripley- Open2kXX ;-)

Miesiąc temu wstawiłam filmik z pierwszego, jest nawet w temacie z filmami z treningu . Łap:

rośnie nam gimnastyczka :D

Brawo Urwało by mi barki

Czasem coś się uda, wystarczy być upartym i nie robić sobie zawsze z górki. Właśnie mi też bardzo mocno barki męczy i jak już nie daję rady robić to przeważnie chodzi o problem przy tranzycji.

Dzisiaj WOD o 7. Nie nastawiałam się na dobry wynik, bo niezbyt lubię wcześnie ćwiczyć.


Skill
6 rounds of:
Partner A Handstand
Partner B 10x Hollow body cradle


WOD
5 RFT:
4 laps Run
10x Pistol squat (alt)
20x OH swing 16/24kg
1x Rope climb
~15 min


Tabata hollow body



Pierwsza część ekspresowo- można było robić free handstand, ale że założenie było takie, że mamy stać a nie próbować to większość (albo wszyscy) robiła przy ścianie. WODa troszkę się bałam, bo nie miałam zamiaru jak d**** biegać i wchodzić na linę w lifterach skoro mam kapciowe nanosy, ale z drugiej strony nie byłam pewna jak stoję z pistoletami bo nigdy w płaskich nie robiłam. Okazało się że idą bardzo spoko, trochę na palce i czasem ciężko z równowagą na prawej nodze ale tylko jednego no repa sobie przyznałam kiedy postawiłam lewą stopę przed wyprostem biodra. Swingi unbroken bez problemu, na linę udało się wejść w 3 rundach na dwa razy. Ale RX'd było bez nóg, więc jeszcze trochę pracy przede mną, dla mnie to bardzo trudny element. W nagrodę że wcześnie skończyliśmy jeszcze była do zrobienia tabata .



Pozdro

Dużo macie osób co wejdą bez nóg ?

ja wejdę

Wszystkich adeptów osobiście nie znam, ale kilku facetów na pewno wlezie, z dziewczyn to oprócz pani kołczowej nie wiem. Dzisiaj wchodził mój kolega, który kiedyś też na competitors ćwiczył- chłopak ma ogromny potencjał i gdyby miał dogodne warunki poza treningowe i program ktoś mu ogarnął to pewnie mielibyśmy kolejnego Polaka na Gamesach .


Zmieniony przez - 6ripley w dniu 12/8/2017 7:45:22 PM

FighterX

ja wejdę

Bo jesteś kozakiem

rion10

FighterX

ja wejdę

Bo jesteś kozakiem

aż tak zaj**isty nie jestem ale coś tam siły mam.