SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

DT 6ripley- Open2kXX ;-)

temat działu:

Strength & Endurance

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 357939

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1663 Napisanych postów 3101 Wiek 26 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 213647
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1663 Napisanych postów 3101 Wiek 26 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 213647
Wtorkowo:


Skill
Handstand walk 4x3m

Handstand 3x20s


WOD
AMRAP 16':
16/24kg
6m Walking lunge with KB overhead
30x Alternating KB snatch from ground
6m Walking lunge with KB overhead
12/16cal Row
4 rundy+ 23 snatche



Nie chodziło się dzisiaj jakoś bardzo dobrze, ale i tak jestem zadowolona. Chodzenie na rękach już na takim poziomie wyrobione, że mimo nie najlepszej stabilizacji tym razem i tak wyrobiłam unbroken. WOD bardzo fajny, wykroki super, snatche też fajnie szły no i lubię rwanie kettlem. Wiosło stabilnie, spokojnym tempem jako mały przerywnik. Wynik dla mnie zadowalający bo prawie nie było przerw, chociaż te 30 powtórzeń się ciągnęło nieco.


Pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6365 Napisanych postów 5210 Wiek 34 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 115535
szacun :) ja nie umiem chodzić na rękach także zazdroszczę bo to mega rzeźbi brzuch :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1663 Napisanych postów 3101 Wiek 26 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 213647
Jakoś nie zauważyłam . Jednak brzuch rzeźbi chyba dieta .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6365 Napisanych postów 5210 Wiek 34 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 115535
6ripley
Jakoś nie zauważyłam . Jednak brzuch rzeźbi chyba dieta .
podobno brzuch robi się w kuchni ale jak rozmawiam z chłopakami z kalisteniki to nie widać u nich diety i każdy mówi że brzuch zrobił os chodzenia i stania na rękach :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1663 Napisanych postów 3101 Wiek 26 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 213647
Siema.


Strength
E2MOM 10':
1x Power snatch+ 1x Squat snatch+ 2x Drop snatch
40/40/45/45/50kg


WOD
AMRAP 10':
60x DU
15x Box jump-over
15x C2B
3 rundy



Trening niezbyt fajnie. Za późno wleciał posiłek i niekomfortowo, na WOD w sumie to jak strzał w kolano . Na rwaniu średnio, nie czułam się dogrzana i na ostatniej serii wypadła sztanga przy dropie ale wrzuciłam i dorobiłam te dwa chociaż myślałam, że już nie pójdzie. WOD tragedia, mdliło na maksa więc starałam się po prostu przetrwać .


Pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 20210 Napisanych postów 21071 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 995500
Paw za plecami
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1663 Napisanych postów 3101 Wiek 26 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 213647
Jeszcze najgorszy zestaw, DU, BJO i C2B... Wytrzęsione wszystko, byłam ludzkim szejkerem .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 20210 Napisanych postów 21071 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 995500
A co dobrego chciało wyjść?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1663 Napisanych postów 3101 Wiek 26 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 213647
Jajco... dosłownie. .
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

3xCrossfit + 1xFBW

Następny temat

Trening biegacza?

Coffielove