SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

DT 6ripley- Open2kXX ;-)

temat działu:

Strength & Endurance

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 334581

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6396 Napisanych postów 5210 Wiek 33 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 115535
szacun :) napisać trzeba że podziwiam chwyt i wytrzymałość dłoni :) ja ostatnio nie umiem już TTB robic nie ze względu na to że brzuch mam słaby i nie daje rady tylko że chwyt mi nie wytrzymuje i dłonie bolą ;) skórki kupiłam ani razu ich jeszcze nie ubierałam ;) jakoś na gołe ręce lepiej mi mimo że boli ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Szacuny 5106 Napisanych postów 58842 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 724309
6ripley
Co tu więcej napisać?
Pozdro


Że trening kosa i chcesz więcej

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1654 Napisanych postów 3091 Wiek 26 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 213012
Ale jak to Lucyna, skoro ani razu nie ubrałaś to skąd wiesz, że bez nich lepiej?

Rion, no kurde, trzeba to pisać? Jak ja zawsze chcę więcej . Dzisiaj będą teamy. A weekend biegowo-rowerowy, miejmy nadzieję że plany mi się nie sypną .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Szacuny 5106 Napisanych postów 58842 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 724309
I tak trzymać widać motywacja i chęć do treningów jest na wysokim poziomie

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16945 Napisanych postów 19281 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 985017
Pałer!!!!!

Stronger Athlete
www.strongerathlete.pl
FB: facebook.com/StrongerAthlete
IG: the_strongerathlete

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1654 Napisanych postów 3091 Wiek 26 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 213012
Wiosna, słoneczko, witaminka D, truskaweczki to i chęci są .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6396 Napisanych postów 5210 Wiek 33 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 115535
ogólnie skórki miałam kilka razy w życiu ale tych kupionych jeszcze nie ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1654 Napisanych postów 3091 Wiek 26 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 213012
WOD
In teams of 2:
Partner A: Burpee
Partner B: Deadlift hold 60/100kg (ja 100kg )
After 100 burpee total:
20x Synchro pull-up
20x GTO 40/60kg (ja 60kg)
20x Synchro pull-up
11:10



Akurat tak wyszło że dobrałam się z kolegą i trenerka stwierdziła że po co się bawić w montowanie dwóch sztang . Mi tam pasowało . Pierwszy hold dość długo, kolega zrobił w tym czasie 25 burpee. Ja starałam się jechać na maksa żeby jak najmniej trzymać tę stówkę bo lekko nie było. Pull-upy kippingiem po 10, GTO były I go- you go czyli każda osoba na zmianę po repie, u mnie na snatche jednak ciężkie i gryf grubszy więc zdecydowałam się na power clean& jerk. Nawet udało nam się najszybciej skończyć .


Pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16945 Napisanych postów 19281 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 985017
Silnie!

Stronger Athlete
www.strongerathlete.pl
FB: facebook.com/StrongerAthlete
IG: the_strongerathlete

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1654 Napisanych postów 3091 Wiek 26 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 213012
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

3xCrossfit + 1xFBW

Następny temat

Trening biegacza?

whey deli