SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

DT 6ripley- Open2kXX ;-)

temat działu:

Strength & Endurance

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 334481

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1556 Napisanych postów 4149 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 73822
Jesteś w pierwszej 10 w Polsce - głowa do góry To dopiero początek... Poczekaj aż Dave ogłosi coś, co w Rx będzie dla Ciebie prawdziwym wyzwaniem lub będzie niemal niemożliwe do wykonania - wtedy dopiero zacznie się psychiczny sajgon, bo wiem, że jesteś ambitna i będziesz walczyć i może się okazać, że skończysz workout w Rx na 1 rundzie, gdzie wszyscy dookoła pykną ich 10

Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Szacuny 5106 Napisanych postów 58842 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 724309
Super wyniki czyli jednak nie jest tak słabo

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16941 Napisanych postów 19281 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 985017
Mazel Tov! Dobrze pociśnięte :)

Stronger Athlete
www.strongerathlete.pl
FB: facebook.com/StrongerAthlete
IG: the_strongerathlete

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 337 Napisanych postów 1602 Wiek 31 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 50174
Teraz te miejsce trzeba utrzymać
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1654 Napisanych postów 3091 Wiek 26 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 213012
Dzięki. Póki co utrzymałam się na pierwszej stronie na 22 pozycji.
Wiem, że nie jestem w stanie po overall być w pierwszej dziesiątce, bo jest bardzo dużo rzeczy, których nie jestem w stanie zrobić, dużo skilla mi brakuje i nawet nad siłą trzeba by jeszcze pracować, bo czołówka to już zawodniczki bliskie klasy światowej, niektóre może i z suplami klasy światowej . Ale chcę w tym roku dać z siebie 100%, żebym mogła za rok sprawdzić, czy moja praca daje efekty. Na pewno trafi się WOD, który będę musiała zeskalować, ale przyjdzie takie Open, gdzie zrobię wszystko RX'd i wtedy sobie powiem uczciwie, że się nie opyerdalałam i o to chyba chodzi- z każdym treningiem po malutku robić postępy, chociaż z treningu na trening tego nie widać, to po jakimś czasie można zauważyć co to daje .


Zmieniony przez - 6ripley w dniu 2017-02-28 09:10:37
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1556 Napisanych postów 4149 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 73822
6ripley
z każdym treningiem po malutku robić postępy, chociaż z treningu na trening tego nie widać, to po jakimś czasie można zauważyć co to daje .

Zmieniony przez - 6ripley w dniu 2017-02-28 09:10:37


Ostatnio sobie przypominałem jak zaczynałem... czego nie byłem w stanie zrobić a co dzisiaj jest na porządku dziennym. Jakie ciężary były dla mnie poza zakresem a dzisiaj są ciężarem roboczym na workoucie

Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1654 Napisanych postów 3091 Wiek 26 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 213012
Można się nieźle zdziwić, kiedy sobie człowiek przypomni początki . Dzisiaj:


Gymnastic Skill
Free Handstand Hold 10x5s

Conditioning
Ladder:
1x Power Clean+ 3x Front Squat
40kg
45/50kg
50/60kg
55/70kg
60/80kg
65/90kg
70/100kg
7x Push-Up after each complex

E2MOM 12':
30x Double-Under
14x Toes To Bar



Słabe samopoczucie, pociłam się sakramencko, jeszcze bardziej niż zwykle. Chyba jakieś wczesne przesilenie wiosenne że tak dziwnie mi było.
Handstand maks chyba ze dwie sekundy, lepiej szło mi w końcowych seriach. Drabinka spoko, prostowniki trochę nie chciały współpracować także fronty niezbyt komfortowo. Zadziwiająco dobrze szły mi dzisiaj pompki, ekspresowo i bez problemu wszystko unbroken. Za to na E2MOMie bardzo opornie, dable jakoś tam przekicane ale T2B to była tragedia, bardzo się męczyłam z tym. Zostawało mi jedynie 35-40 sekund na odpoczynek, ale chociaż odhaczony ten trening .


Pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 140 Napisanych postów 3235 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 92277
6ripley
Na pewno trafi się WOD, który będę musiała zeskalować,


I co wtedy dzieje się z punktacją? Spadasz pod dziewczyny, które zrobiły w RXie nawet w dużo gorszym czasie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1654 Napisanych postów 3091 Wiek 26 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 213012
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Szacuny 5106 Napisanych postów 58842 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 724309
Kicha trochę no ale faktycznie chyba najbardziej sprawiedliwe.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

3xCrossfit + 1xFBW

Następny temat

Trening biegacza?

Wheya