SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

DT 6ripley- Open2kXX ;-)

temat działu:

Strength & Endurance

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 357675

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1663 Napisanych postów 3101 Wiek 26 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 213629
Jutro jest po południu grafik trochę zawalony, więc pewnie wpadnę w piątek z rana. A Ty kiedy?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1561 Napisanych postów 4154 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 73855
Ja w piątek po pracy nagrywam przysiady do konkursu.
WODa kwalifikacyjnego też zrobię (jeszcze nie wiem kiedy) ale nie będę nagrywał

Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1663 Napisanych postów 3101 Wiek 26 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 213629
fsl
Ja w piątek po pracy nagrywam przysiady do konkursu.
WODa kwalifikacyjnego też zrobię (jeszcze nie wiem kiedy) ale nie będę nagrywał

Czemu nie? Startuj, już szlak przetarty, czas na większe wyzwania. Jak coś to po 12 w sobotę mogę Twoją próbę nagrać .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Szacuny 5306 Napisanych postów 59555 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 731063
No to klepnięte

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1561 Napisanych postów 4154 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 73855
No dobra - zastanowię się ;)

Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1663 Napisanych postów 3101 Wiek 26 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 213629
Czymajta kciuki
Edit: jednak nagrywamy wieczorem, także zrobiłam trochę dipsów i pull upów . A mogłam pospać...


Zmieniony przez - 6ripley w dniu 2017-02-10 10:38:56
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Szacuny 5306 Napisanych postów 59555 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 731063
Trzymamy

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1663 Napisanych postów 3101 Wiek 26 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 213629
Ahahha, to było zdecydowanie najgorszą rzeczą, jaką zrobiłam w całej mojej "karierze" . Mianowicie:


3city Box Battle WOD eliminacyjny
AMRAP 4':
Buy in: 100x Double-Under
4x Squat Clean 30/50kg
4x Bar-facing Burpee
1' rest
AMRAP 4':
Buy in: 20/30x Toes To Bar
8x Shoulder to Overhead 30/50kg
8x Box Jump-Over


Stres na maksa. Żałuję, że nie poszłam pierwsza, bo robiłam równolegle z kolegą jako ostatnia i już od samego patrzenia na poprzedników byłam zmęczona i zestresowana. No ale cóż, na następny raz będę wiedziała.
Dable poszły, chyba koło 80 pierwszych unbroken (będę oglądać w niedzielę, mam nadzieję że nie zrobiłam przez pomyłkę za mało). Przedramiona już umarły, a tu jeszcze tyle roboty... Po pierwszym cleanie miałam ochotę rzucić sztangę w pisssdu i olać to . Zatkanie było okropne, ale starałam się jakoś ciułać te repy. Minuta na "odpoczynek" i kolejna część. Na drążku idzie mi dość słabo, ale wiedziałam że uda mi się troszkę nadrobić na STOH. Tylko te BJO już niezbyt żwawo wchodziły.
Nigdy nie miałam aż tak przepalonego płuca, po WODzie leżałam jakieś 5 minut i dochodziłam do siebie. Wyglądał na taki przyjemny .
Tak poza tym, nie oglądałam jeszcze filmiku, w niedzielę obejrzę i policzę repy. Trochę się boję, że za mało DU, chociaż chyba zrobiłam 2 więcej "w razie czego", najwyżej zrobię kolejne podejście (Boże, co ja wypisuję...) w poniedziałek.

Filmik macie:





Pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1561 Napisanych postów 4154 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 73855
BRAWO !!

Jak tam kaszelek po przepalonych płucach ?

Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1663 Napisanych postów 3101 Wiek 26 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 213629
fsl
BRAWO !!

Jak tam kaszelek po przepalonych płucach ?

Jakbym od 22 lat paliła .
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

3xCrossfit + 1xFBW

Następny temat

Trening biegacza?

8marca