SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

DT 6ripley- Open2kXX ;-)

temat działu:

Strength & Endurance

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 357945

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Szacuny 5306 Napisanych postów 59561 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 731136
FighterX
Szczerze, to ja nie lubię rano jeść wolę jeść popołudniu lub wieczorem.


Ja mam problem z pojemnością ja nie wyobrażam sobie być na if i w 8 godzinnym oknie zjeść np 3500kcal. Ja muszę mieć to rozbite na cały dzień bo inaczej nie ma możliwości żebym zmieścił się w makro. A mam klienta co potrafi zjeść na jeden posiłek 250g ryżu, 300g wołowiny, 300g warzyw i jeszcze dopchnie lodami

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 20215 Napisanych postów 21071 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 995501
rion10
FighterX
Szczerze, to ja nie lubię rano jeść wolę jeść popołudniu lub wieczorem.


Ja mam problem z pojemnością ja nie wyobrażam sobie być na if i w 8 godzinnym oknie zjeść np 3500kcal. Ja muszę mieć to rozbite na cały dzień bo inaczej nie ma możliwości żebym zmieścił się w makro. A mam klienta co potrafi zjeść na jeden posiłek 250g ryżu, 300g wołowiny, 300g warzyw i jeszcze dopchnie lodami



Panie ja nie mam problemu z objetoscia. Mam zaburzony proces wydzielania greliny, mogę naprawde solidne ilosci jedzenia wciągnąć ;)
Moj rekord to w trakcie jednej wizyty w knajpie (whiskey in the jar)
Zeberka z warzywami
Tbone stek z ziemniakami
Ribeye z warzywami i ziemniakami
Burger z frytkami
2 piwa
Przed wyjsciem planowalem jeszcze deser
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1663 Napisanych postów 3101 Wiek 26 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 213647
Taa, a w temacie z cheatami to jedno piwko albo malutką bezę wrzucasz...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Szacuny 5306 Napisanych postów 59561 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 731136
To mnie od zawsze limituje pojemność. Tzn jak fajnie zaplanuję posiłek tzn przeplatanie smaków, konsystencji to wepchnę więcej ale później przez 5 godzin nie zjem nic

Rip a gdzie taki temat jest?
3

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 20215 Napisanych postów 21071 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 995501
6ripley
Taa, a w temacie z cheatami to jedno piwko albo malutką bezę wrzucasz...


Bo takie cheaty jak ten napisany u góry zdarzają się bardzo rzadko. Ostatni podobny (pizza 65cm) był ponad rok temu. A obecnie moje cheaty wyglądają tak jak wrzucam ... smutne nie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6365 Napisanych postów 5210 Wiek 34 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 115535
w sumie czy smutne... ja nie stosuję cheatów bo nie lubię się oszukiwać ;) a katować się dietą cały tydzień czy miesiąc by przyjąć jednego dnia kilka tysięcy kalorii więcej jest dla mnie zupełnie bez sensu ... chyba\lepiej racjonalnie sie odżywiać każdego dnia i nie musieć cheatować ....
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Szacuny 5306 Napisanych postów 59561 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 731136
To zależy jak kto je. Ja mam miskę dość urozmaiconą i nawet jak na co dzień jem to nie mam smaków na słodycze czy tym podobne wyskoki, ale jak ktoś jest na niskich węglach i od czasu do czasu ładuje to wówczas leci najczęściej pod korek

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6365 Napisanych postów 5210 Wiek 34 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 115535
dokładnie. Chociaż u kobiet to czasami pojawiają się te skoki i chęć słodyczy częściej na co nawet były badania prowadzone, że kobiety częściej sięgają po słodycze i mają częściej chęć na słodycze.... dla mnie lepszy od słodyczy jest boczek ;) Rip sorki za zaśmiecenie dziennika ... może z tematem jedzenia pójdźmy w spam ??? ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 20215 Napisanych postów 21071 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 995501
Tylko, że w moim wypadku nawet jak robię ładowanie, to jest to głównie ryż, bataty czy ziemniaki z piekarnika plus jakieś owoce
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1663 Napisanych postów 3101 Wiek 26 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 213647
A ja high carb ze zdrowym amciu i zadowolona . Wiem jak się czuję i jak mi się trenuje po syfie i nie ma już opcji na takie akcje. Ładowania to powinno być narzędzie i to raczej dla prosów, dla amatorów zdrowe podejście bez skrajności najlepsze. Imprezy czy okazje spoko, ale cheaty po 10k+ bo tylko jednego dnia w tygodniu mogę, nie ma opcji jak dla mnie.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

3xCrossfit + 1xFBW

Następny temat

Trening biegacza?

Coffielove