Rejestracja

DT 6ripley- Open2kXX ;-)

temat działu:

Strength & Endurance

słowa kluczowe: ripley , open

Ilość wyświetleń tematu: 334414

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Ekspert

Szacuny 1556 Napisanych postów 4149 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 73822

W tych WODach z dużą ilością powtórzeń jednak ważniejsza jest płynność i konsekwencja a nie szybki start i robienie na wariata powtórzeń z wywalonym jęzorem i 20-sto sekundowe pauzy w trakcie. Lepiej robić unbroken ale powoli niż szybko i pauzować.

Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s

...

Ekspert

Szacuny 1556 Napisanych postów 4149 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 73822

Powodzenia dzisiaj !

Ja poległem... ale dopiero wieczorem napiszę co i jak żeby nie popsuć niespodzianki

Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s

...

Ekspert

Szacuny 1654 Napisanych postów 3091 Wiek 26 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 213011

Środy to zawsze długie metcony, wiem że zdechnę

.

Moje boje: http://www.sfd.pl/DT_6ripley_Open2k18_s.248-t1103434.html

...

Ekspert

Szacuny 1556 Napisanych postów 4149 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 73822

Mi dzisiaj elektrownia odcięła zasilanie i miałem 3-sekundowy blackout... have fun

Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s

...

JustBlackBerry Instruktor CrossFit

Ekspert

Szacuny 402 Napisanych postów 8425 Wiek 26 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 142732

Szacun za te burpees

Nie ma chyba nic innego, czego bym nienawidziła bardziej

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Rudej_DT-t1086958.html

...

rion10 Moderator

Ekspert

Szacuny 5106 Napisanych postów 58842 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 724309

Left 4 Dead 2 to już zamierzchła klasyka gatunku

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Ekspert

Szacuny 1654 Napisanych postów 3091 Wiek 26 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 213011

Jak się nie ma co się lubi...

Moje boje: http://www.sfd.pl/DT_6ripley_Open2k18_s.248-t1103434.html

...

rion10 Moderator

Ekspert

Szacuny 5106 Napisanych postów 58842 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 724309

Ale trzeba korzystać z tego co się ma. Jako chwila odmóżdżenia się nada

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Ekspert

Szacuny 1654 Napisanych postów 3091 Wiek 26 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 213011

Będą screeny, w końcu to trening refleksu, w cf też istotne!

Moje boje: http://www.sfd.pl/DT_6ripley_Open2k18_s.248-t1103434.html

...

Ekspert

Szacuny 3879 Napisanych postów 45098 Wiek 156 dni Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 338728

Nagraj nastepnym razem te burpees

https://www.sfd.pl/Ronie220_nowy_dziennik,_nowa_droga,_stare_metody._-t1202032.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

3xCrossfit + 1xFBW

Następny temat

Trening biegacza?

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły