SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

DT 6ripley- Open2kXX ;-)

temat działu:

Strength & Endurance

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 334396

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16940 Napisanych postów 19281 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 985012
lepiej by było jakbyś zamiast Fat Transporteru wizięła sobie L-Karnitynę, przy ketozie pomaga transportować tłuszcz do wątroby :)

Stronger Athlete
www.strongerathlete.pl
FB: facebook.com/StrongerAthlete
IG: the_strongerathlete

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1654 Napisanych postów 3091 Wiek 26 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 213011
FighterX
lepiej by było jakbyś zamiast Fat Transporteru wizięła sobie L-Karnitynę, przy ketozie pomaga transportować tłuszcz do wątroby :)

Ech, myślałam że l-karnityna to ściema. Jeszcze trochę zejdzie, zanim zacznę brać więc zawsze można dokupić .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Szacuny 5106 Napisanych postów 58842 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 724309
Fajny zestaw choć nigdy nie słyszałem pozytywnej opinni o l-karnitynie No chyba, że osób co bardzo mało miały do czynienia z siłownią

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1556 Napisanych postów 4149 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 73822
To tak jak z HMB - są przeciwnicy i zwolennicy. Jedni mówią, że super działa a inni, że placebo

Te usztywniacze są bardzo dobre - używałem przez długi czas. Jednak ostatnio przerzuciłem się na owijki.


Zmieniony przez - fsl w dniu 2017-04-27 21:02:51

Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1654 Napisanych postów 3091 Wiek 26 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 213011
Właśnie ten suplement mi się kojarzy tylko z laskami spacerującymi po 2h na bieżni. Chociaż może jeśli chodzi o ketozę to działanie nie jest na zasadzie ewentualnego placebo. Zerknęłam na skład i fat transporter ma w składzie między innymi l-karnitynę. Zobaczymy za jakiś czas .
Owijki bym chętnie wzięła, ale akurat z Treca mieli taki sprzęt. Fajne są, dość sprawnie się zakłada i można porządnie ścisnąć.


Zmieniony przez - 6ripley w dniu 2017-04-27 21:06:38
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16940 Napisanych postów 19281 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 985012
Ale jak kupisz L-karnitynę samą to masz chyba 1g na porcję, a to wystarczająca ilość by wspomóc organizm w transporcie tłuszczu do wątroby, gdzie zachodzi konwersja na ketony. HMB jest spoko w ketozie, bo jest metabolitem po leucynie i delikatnie sygnalizuje mTor.

Stronger Athlete
www.strongerathlete.pl
FB: facebook.com/StrongerAthlete
IG: the_strongerathlete

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3879 Napisanych postów 45098 Wiek 156 dni Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 338728
Ja się wycinałem za zawody bez żadnych spalaczy i nie wierzę, by głupia l-karnityna cokolwiek pomogła. Jeśli już to efedryna lub clen. Reszta to tylko pic na wode, który działa bo ludzie w tle zaczynają stosować dietę redukcyjną i tu jest cały klucz do sukcesu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16940 Napisanych postów 19281 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 985012
Ronnie, Ty mnie źle rozumiesz. Ja nie mówię, że l-karnityna pomaga schudnąć, ja mówię że ona transportować tłuszcz (nie ten pod skórny) do wątroby.

Stronger Athlete
www.strongerathlete.pl
FB: facebook.com/StrongerAthlete
IG: the_strongerathlete

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1654 Napisanych postów 3091 Wiek 26 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 213011
Piątek, barki i bojler .


Bary
A 5x5
1. Strict Press 35/35/35/35/37,5kg
2. Band Front Raise (6s negatyw)

B 5x5
1. Dumbbell Side Raise 8kg
2. Face Pull (6s negatyw)


+ABS



Udało się symbolicznie dołożyć na ostatniej serii, poszło całkiem dobrze. Generalnie nie ma tu zbytnio co komentować, wznosy to pilnowanie przede wszystkim tego, żeby dłoń była małym palcem do góry a face pulle łokcie wysoko.
Na brzuch tym razem tabata hollow body, ciężko ale przetrwałam całość. Potem już gorzej, „przesuwanie się” leżąc na plecach z podkurczonymi nogami po 18m na stronę i moje ulubione przesuwanie się na tyłku przekładając nogi w powietrzu 9m. Jeśli chodzi o MCT to zrobiłam sobie z nim kawę, pomimo tego, że na co dzień szamam całkiem sporo oleju kokosowego, który ma te kilkadziesiąt % MCT to pomimo dawki rzędu 2 łyżeczek efekt był przewidywalny. Znaczy się przeczyściło trochę . Akurat przy takim treningu ciężko wyczuć czy coś pomaga, oczywiście nie ma co się spodziewać fazy jak po geranium, ale myślę że na cięższe treningi będzie pomocny .
Miłej, aktywnej majówki z kilogramami karkówki!


Pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1556 Napisanych postów 4149 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 73822
MCT świetnie się sprawdza dolany do shake`a białkowego po treningu - polecam spróbować.

Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

3xCrossfit + 1xFBW

Następny temat

Trening biegacza?

Dzem