DT 6ripley- Open2kXX ;-)

lepiej by było jakbyś zamiast Fat Transporteru wizięła sobie L-Karnitynę, przy ketozie pomaga transportować tłuszcz do wątroby :)

FighterX

lepiej by było jakbyś zamiast Fat Transporteru wizięła sobie L-Karnitynę, przy ketozie pomaga transportować tłuszcz do wątroby :)

Ech, myślałam że l-karnityna to ściema. Jeszcze trochę zejdzie, zanim zacznę brać więc zawsze można dokupić .

Fajny zestaw choć nigdy nie słyszałem pozytywnej opinni o l-karnitynie No chyba, że osób co bardzo mało miały do czynienia z siłownią

To tak jak z HMB - są przeciwnicy i zwolennicy. Jedni mówią, że super działa a inni, że placebo

Te usztywniacze są bardzo dobre - używałem przez długi czas. Jednak ostatnio przerzuciłem się na owijki.


Zmieniony przez - fsl w dniu 2017-04-27 21:02:51

Właśnie ten suplement mi się kojarzy tylko z laskami spacerującymi po 2h na bieżni. Chociaż może jeśli chodzi o ketozę to działanie nie jest na zasadzie ewentualnego placebo. Zerknęłam na skład i fat transporter ma w składzie między innymi l-karnitynę. Zobaczymy za jakiś czas .
Owijki bym chętnie wzięła, ale akurat z Treca mieli taki sprzęt. Fajne są, dość sprawnie się zakłada i można porządnie ścisnąć.


Zmieniony przez - 6ripley w dniu 2017-04-27 21:06:38

Ale jak kupisz L-karnitynę samą to masz chyba 1g na porcję, a to wystarczająca ilość by wspomóc organizm w transporcie tłuszczu do wątroby, gdzie zachodzi konwersja na ketony. HMB jest spoko w ketozie, bo jest metabolitem po leucynie i delikatnie sygnalizuje mTor.

Ja się wycinałem za zawody bez żadnych spalaczy i nie wierzę, by głupia l-karnityna cokolwiek pomogła. Jeśli już to efedryna lub clen. Reszta to tylko pic na wode, który działa bo ludzie w tle zaczynają stosować dietę redukcyjną i tu jest cały klucz do sukcesu.

Ronnie, Ty mnie źle rozumiesz. Ja nie mówię, że l-karnityna pomaga schudnąć, ja mówię że ona transportować tłuszcz (nie ten pod skórny) do wątroby.

Piątek, barki i bojler .


Bary
A 5x5
1. Strict Press 35/35/35/35/37,5kg
2. Band Front Raise (6s negatyw)

B 5x5
1. Dumbbell Side Raise 8kg
2. Face Pull (6s negatyw)


+ABS



Udało się symbolicznie dołożyć na ostatniej serii, poszło całkiem dobrze. Generalnie nie ma tu zbytnio co komentować, wznosy to pilnowanie przede wszystkim tego, żeby dłoń była małym palcem do góry a face pulle łokcie wysoko.
Na brzuch tym razem tabata hollow body, ciężko ale przetrwałam całość. Potem już gorzej, „przesuwanie się” leżąc na plecach z podkurczonymi nogami po 18m na stronę i moje ulubione przesuwanie się na tyłku przekładając nogi w powietrzu 9m. Jeśli chodzi o MCT to zrobiłam sobie z nim kawę, pomimo tego, że na co dzień szamam całkiem sporo oleju kokosowego, który ma te kilkadziesiąt % MCT to pomimo dawki rzędu 2 łyżeczek efekt był przewidywalny. Znaczy się przeczyściło trochę . Akurat przy takim treningu ciężko wyczuć czy coś pomaga, oczywiście nie ma co się spodziewać fazy jak po geranium, ale myślę że na cięższe treningi będzie pomocny .
Miłej, aktywnej majówki z kilogramami karkówki!


Pozdro

MCT świetnie się sprawdza dolany do shake`a białkowego po treningu - polecam spróbować.