SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

DT 6ripley- Open2kXX ;-)

temat działu:

Strength & Endurance

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 357756

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1663 Napisanych postów 3101 Wiek 26 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 213630
To bym wrzuciła dwa talerze i jakby nic nie było... Jednak na CF to się można poczuć sylnym jak qń .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Szacuny 5306 Napisanych postów 59555 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 731063
A szkoda, że nie ma bumperów. Choć nawet bumppery nie są mi potrzebne ale są fajne bo mają dość dużą średnicę. na siłce mam małą średnicę i często muszę kombinować z jakimiś podkładkami

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 12385 Wiek 26 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 51784
Serio 115kg to max? To mało przewidziano dla kobiet w waszym boksie..
Ty pewnie facetów bijesz na głowe ;p
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1663 Napisanych postów 3101 Wiek 26 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 213630
Są takie normalne talerze 20 i 25kg i wtedy mieści się dużo więcej ale nie było sensu latać po sali kiedy maksymalnie przerwy na zajęciach są po 90s. Też nie wiedziałam, że pójdzie całkiem nieźle bo te ćwiczenia się robi od wielkiego dzwonu i ciężko rozplanować obciążenia.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1663 Napisanych postów 3101 Wiek 26 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 213630
Dobry wieczór .


Strength
Front squat 8x3
70/70/70/70/75/75/80/80kg

Strict press 5x5
30/35/35/35/35kg


WOD
AMRAP 8':
8x T2B
16x Wall-ball shot 14/20lbs
32x DU
3 rundy+ 16WBS



Fronty, ostatnie dwie serie cienszko ale się uparłam, że wejdę dzisiaj na 8 dyszek. Jakoś tam weszło, ale zmęczenie trochę jednak czuć. Przy żołnierskim więcej nie dokładałam, bo gazu już brakowało. Na WODzie już w ogóle mi się hibernacja włączyła i opornie szło, szczególnie DU. T2B nawet spoko, dało radę unbroken, WBS pierwsze i ostatnie bez przerwy a dwie środkowe 10/6 i 8/8. Słabszy dzień się w końcu trafił .



Pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 20170 Napisanych postów 21051 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 995371
Ładnie w przysiadzie :)
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Szacuny 5306 Napisanych postów 59555 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 731063
Ripley nie zaglądam do Ciebie bo ciężary Twoje są takie, że mi wstyd
1

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1663 Napisanych postów 3101 Wiek 26 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 213630
Dzięki piękne chłopaki. Mam nadzieję Rion że jednak czasem zajrzysz, nie zawsze mamy siłę na zajęciach .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 20170 Napisanych postów 21051 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 995371
Ja to nawet nie pamiętam kiedy miałem coś więcej niż 130 kg na plecach
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 12385 Wiek 26 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 51784
Jeśli można wiedzieć to przy jakim wzroście/wadze takie wyniki? Nawet mniej więcej.
Impressive


Zmieniony przez - Iness w dniu 2018-01-26 15:35:00
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

3xCrossfit + 1xFBW

Następny temat

Trening biegacza?

8marca