SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

DT 6ripley- Open2kXX ;-)

temat działu:

Strength & Endurance

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 357018

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Szacuny 5305 Napisanych postów 59550 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 730983
A ta jednostka 30cal ?

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1662 Napisanych postów 3100 Wiek 26 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 213607
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Szacuny 5305 Napisanych postów 59550 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 730983
Ja z airbike korzystałem może raz ale nie myślałem że w kaloriach to liczycie a dlaczego nie dystans ?

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1662 Napisanych postów 3100 Wiek 26 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 213607
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Szacuny 5305 Napisanych postów 59550 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 730983
Mądrego to aż miło posłuchać dzięki za info

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1662 Napisanych postów 3100 Wiek 26 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 213607
Siemka.

17.5
10 RFT: TC 40'
9x Thruster 29/43kg
35x Double-Under
CZAS 13:41


Wyjątkowo w piątek nie czułam się najlepiej, nie wiem czemu. W nocy bolał mnie dość dziwnie brzuch, myślałam, że może jakaś grypa żołądkowa. Obyło się bez wizyt w WC, rano jeszcze trochę mnie mdliło ale koło 10 już wszystko wróciło do normy.
Dobra, co do workoutu, na który dzisiaj totalnie nie miałam ochoty - zaczęłam powoli, starałam się oddychać na tempo przy thrusterach, pierwsze DU skucha po trzecim, potem ze dwa zrobiłam i znowu. Podobny trend utrzymał się przez pierwsze trzy rundy, potem na pozostałych trafiła się chyba jedna. Thrusterów nie dzieliłam ani razu. Jednak oddechu dzisiaj wcale nie mogłam złapać, mimo wolnego tempa płuca nie wyrabiały. Także niby unbroken, ale przerwy między ćwiczeniami miałam bardzo długie. Podsumowując, to był dla mnie najgorszy WOD z tego Open. Jeszcze tylko raz i już będzie za mną, za tydzień w sobotę zawody i będę mogła trenować na luzie .



Pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1662 Napisanych postów 3100 Wiek 26 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 213607
Wczoraj rozpoczęłam sezon rowerowy. Nogi napierdzielały ostro po 17.5 ale stwierdziłam, że dobrze będzie te nogi dotlenić. Przewiało mi uszy konkretnie bo pogoda jak zwykle się zyebała na sobotę ale już miałam wylane bo jakbym miała czekać na ładną sobotę to bym do sierpnia pewnie nie wyszła. Na szczęście tata w połowie trasy pożyczył czapkę i było lepiej, chociaż nieźle to wyglądało z czapką pod kaskiem pewnie . Stopy mi też przemarzły, ale i tak było fajnie. Dzisiaj za to fajne słoneczko więc chyba też wejdzie jakiś kurs po lasku .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1561 Napisanych postów 4154 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 73855
Jak wieje po uszach polecam pod kask zamiast czapki założyć BUFF :)

Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1662 Napisanych postów 3100 Wiek 26 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 213607
Nie nadaję się totalnie do poprawiania jakichkolwiek WODów w odstępie krótszym niż pół roku. Także za rok zero poprawek na Open i chooy .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Szacuny 5305 Napisanych postów 59550 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 730983
Nie i ch... słowo się rzekło

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

3xCrossfit + 1xFBW

Następny temat

Trening biegacza?

fitking