SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

DT 6ripley- Open2kXX ;-)

temat działu:

Strength & Endurance

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 357955

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1663 Napisanych postów 3101 Wiek 26 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 213647
Czwartki mam nietreningowe (jeszcze ) a wczoraj na forum nie mogłam wbić, dopiero mi się udało z 10 minut temu. Dzisiaj będzie wypiska, o ile znowu mi forum nie siądzie .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1561 Napisanych postów 4154 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 73855
Też miałem problem z forum - po majówce wszyscy się rzucili i serwery nie wytrzymały :P
1

Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1663 Napisanych postów 3101 Wiek 26 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 213647
No tak, wyrzuty sumienia po piwku robią swoje .


Bary
A 5x5
One Hand Kettlebell Strict Press 16kg
Band Front Raise (6s negatyw)

B 5x5
One Hand Side Raise 6kg
Face Pull(6s negatyw)

+ ABS



Krótko dzisiaj, jak zazwyczaj w piątki. Na KB press czułam, że jest lewą stronę mam słabszą. Na prawą mogłoby iść większe obciążenie. Po tym z ciekawości spróbowałam bottom up 12kg i prawą idzie parę razy a z lewą są problemy. Wznosy jednorącz trochę mniejszy ciężar niż ostatnio dwoma rękami, dokładniej technicznie ale znów czułam że lewa lekko odstaje. Z brzucha 4 serie na skosy i to tyle .


Pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Szacuny 5306 Napisanych postów 59561 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 731136
Kurde coś mi wywala powiadomki od Ciebie

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 20215 Napisanych postów 21071 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 995501
generalnie powiadomki sa do wymiany
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Szacuny 5306 Napisanych postów 59561 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 731136
No coś się tam w nich naprawia. Pracują nad poprawa pewnych rzeczy po zmianach na forum

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 20215 Napisanych postów 21071 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 995501
dosc dlugo im ro zajmuje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Szacuny 5306 Napisanych postów 59561 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 731136
No trochę tak ale weekend był dłuuuuugi

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3996 Napisanych postów 45195 Wiek 294 dni Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 339730
Was też wylogowuje za każdym razem ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3996 Napisanych postów 45195 Wiek 294 dni Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 339730
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

3xCrossfit + 1xFBW

Następny temat

Trening biegacza?

fitking