DT 6ripley- Open2kXX ;-)

Czwartki mam nietreningowe (jeszcze ) a wczoraj na forum nie mogłam wbić, dopiero mi się udało z 10 minut temu. Dzisiaj będzie wypiska, o ile znowu mi forum nie siądzie .

Też miałem problem z forum - po majówce wszyscy się rzucili i serwery nie wytrzymały :P

No tak, wyrzuty sumienia po piwku robią swoje .


Bary
A 5x5
One Hand Kettlebell Strict Press 16kg
Band Front Raise (6s negatyw)

B 5x5
One Hand Side Raise 6kg
Face Pull(6s negatyw)

+ ABS



Krótko dzisiaj, jak zazwyczaj w piątki. Na KB press czułam, że jest lewą stronę mam słabszą. Na prawą mogłoby iść większe obciążenie. Po tym z ciekawości spróbowałam bottom up 12kg i prawą idzie parę razy a z lewą są problemy. Wznosy jednorącz trochę mniejszy ciężar niż ostatnio dwoma rękami, dokładniej technicznie ale znów czułam że lewa lekko odstaje. Z brzucha 4 serie na skosy i to tyle .


Pozdro

Kurde coś mi wywala powiadomki od Ciebie

generalnie powiadomki sa do wymiany

No coś się tam w nich naprawia. Pracują nad poprawa pewnych rzeczy po zmianach na forum

dosc dlugo im ro zajmuje

No trochę tak ale weekend był dłuuuuugi

Was też wylogowuje za każdym razem ?

Ogólnie forum jest do wymiany