weekend

dopadły mnie plusy w obwodach - to oczywista kara za nietrzymanie miski. jestem na siebie wściekła, bo w miniony weekend znów wszystko popsułam. ale nie będę się użalać, idę dalej - wiem, że coraz śmieszniej ten dziennik wygląda, bo dietę trzymam w kratkę, wypiski daję w kratkę i ogólnie lecę w kulki mocno. ale jeszcze Wam pokażę, że się ogarnę [...]

[...] tego ;-) ) na początek wymiary z 30.11.2013: coś wreszcie zaczyna ruszać wymiarowo :-) wagowo w sumie kiepsko, ale nie przejmuję się tym z oczywistych względów ;-) w ten weekend się nie zmierzyłam, więc kolejne pomiary będą dopiero za tydzień. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b9ee43bea16e40bba311985d89c95a6f.PNG I kilka misek (wszystkich już nie będę [...]

5. i 6. marca jeszcze okej, ale potem oczywiście wszystko popsułam... spędziłam weekend w połowie na uczelni a w połowie rycząc, rwąc włosy z głowy i ogólnie urządzając mega histerię w związku z pewnymi życiowymi perturbacjami. spokój ducha nie należy do moich mocnych stron {:-( i silna wola też nie. miska była przejedzona, nieczysta, tragiczna. [...]

Hehe jutro jak jutro - pewnie rodzinka wpadnie, więc kielonka, czy kilka się walnie, ale weekend za pasem, więc jak pogoda dopisze to diety mogę nie utrzymać W sumie 18nastka jest tylko jedna, więc czasami nawet wskazane Zmieniony przez - lMathew w dniu 2009-05-06 20:15:14

Ehh i niestety treningu nie bylo :/ jakis ten tydzien sredni dla mnie jest , w pracy po 12 h siedze i z treningiem jest naprawde kiepsko dobrze ze juz weekend jutro to troche nadrobie zaleglosci ruchowe :) miske na dzisiaj przygotowalam wkleje wieczorkiem:)

po wczorajszym treningu czuje barki i to dosc konkretnie to dobrze bo oznacza ze dalam z siebie wszystko :) Zaraz sie bede na active walk zbierac:) Milla84 no tak to jest jak w tygodniu malo czasu na trenig dlatego weekend musi byc intensywny tym bardziej ze wiem ze poniedzialek i wtorek tez cale w pracy spedze

[...] dziewczyny za wsparcie !! w takim razie pozostane przy mierzeniu i wazeniu sie w dalszym ciagu tylko niepotrzebnie sie zestresowalam ;) Dzisiaj dzien bez treningu, ale weekend zapowiada sie niezle jutro wypad na narty a w niedziele tr B ;) Kurcze robia ludzi w balona, a mi sie naprawde na psychike rzucilo ze moze wszystkie starania na nic [...]

[...] Bo o "zuch dziewczynie" nawet nie marzę. Nosi mnie dzisiaj od samego rana i najchętniej to założyłbym leginsy, wygodne buty i strzelił przed siebie. Z drugiej strony mam weekend z dzieciakami i też jest dobrze. Może wieczorkiem przetestuję kije do Nordic Walking (kupiłem parę z wystawy w Juli - bardzo fajna cena w stosunku do jakości) ale [...]

[...] Wrzucam dzisiejsza miske:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f94551168639484592841f6b1dbed2da.jpg Postanowilam ze jutro sie mierzyc nie bede bo moj wystajacy brzuch normalnie tak mnie dobija ze boje sie ze jakbym jutro zobaczyla kiepskie wyniki to stracilabym motywacje:( Pomiary beda w przyszly weekend. Zmieniony przez - mishka w dniu 2013-03-23 20:27:11

[...] masa: 44,3% + 14,7% /\ Zastanawiałem się nad wypuszczeniem Grubego z pierdla, ale skoro on taki jakiś potulny i ustępliwy to pojedziemy jeszcze tydzień "na krótko" z kcal. W weekend regeneracja i utrwalanie. Dam odetchnąć obwiesiowi, zanim mój metabolizm weźmie go w obronę i zacznie kombinować. Czuję ból pośladków. To chyba te niewinnie [...]

[...] odwrotne x20 brzuszki skośne x15 na strone brzuszki klasyczne x20 Ogolnie nie jest zle ciezko robic 2 dni trening z rzedu no ale jak sie nie da w tygodniu to musze w weekend nadrabiac ;) Kurde jestem juz pare dni po okresie a caly czas mam wrazenie ze jestem strasznie opuchnieta:/ chyba obecne tabsy anty nie dzialaja na mnie za dobrze :/ [...]

Dziesiejsze pomiary zakonczone sukcesem :) I dzisiejsza miska ehh za duzo wegli :/ wszystko przez to ze przez weekend prawie w ogole wegli nie jadlam :/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a2d3b9a859444b17a567e6c7dd7a84b3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/05acca244daa483a82376085d90d5c2b.jpg

[...] 3.Uginanie nóg w leżeniu 12x20kg,10x20kg,10x20kg,10x20kg 4.Ginekolog 12x37,5kg,12x37,5kg,12x37,5kg,12x37, 5.Wyciskanie nogi-posladki 3 serio po 20 kg na noge 6.Wspiecia na palce 100 razy przed treningiem 10min na biezni po treningu 12 min na biezni pod gore A w sobote bylo 32km na rowerze :)wiec weekend aktywny !!:)

[...] W sumie i tak bym jej dał. Okazało się potem, że to córka mojej dawnej nauczycielki :-) Rozglądam się za następnym biegiem. Mam apetyt na 10 km i nieco szybciej. W przyszły weekend coś się biega w Siedlcach. Może by tak... :-D Lecę spać. Jutro kule :-) Nareszcie :-) Ja z medalem i piwem :-D [...]

[...] 1 minuta odpoczynku (wolny bieg) i w takim rytmie dobiegłem do domu. Razem jakieś 5 km zrobiłem. Jutro się wybiegam. Albo nie :-) Jak nie będę czuł weny do biegania to tylko pożongluję sobie. Bardzo ładne aeroby to są :-) Pojutrze Cotter 2. Chyba znowu będę musiał lecieć do rodziców na weekend. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2013-08-29 22:13:23

[...] trening, a że będzie to trzeci z rzędu, to mogę pozwolić sobie na olanie grindów i jedynie wymach robić. Kusząca opcja. No i może w końcu zdecyduję się na dwa dni wolnego w weekend. Sam nie wiem, czy 10000swingów, to bardziej program treningowy, czy raczej challenge.. Raczej challenge! [...]

[...] czasu rano i spokojnie wyrobię się z 500-tką i dodatkami (dipsy jutro). A wieczorem trochę pospaceruję albo lekko pobiegam, albo poleżę na wyrku z książką. Zobaczę. Na weekend się zapowiedziałem u rodziców i uprzedziłem, że jestem na tłuszczach i jem tylko jajka, mięso, ryby, orzechy, masło i trochę warzyw. Czyli - jak by na to nie patrzeć [...]

Dzień 94 MASA Nie dałem wypisek bo dieta nie była trzymana przez weekend , z powodu świątecznego zamieszania , porządków innych spraw które miałem do załatwienia i w dodatku jakiegoś choróbska które nie daje mi spokoju i odebrało mi apetyt , miałem trenować rano ale jednak zdecydowałem dłużej pospać żeby sie zregenerować bo samopoczucie było [...]

Dawaj soga bo jeszcze cie tu nie widziałem %-) Może walne jakieś foty w ten weekend , ale nie będzie ich zadużo :D

[...] , pije dużo wody i to na tyle.. stanołem przechwilą na wage a tam 70 kg %-) Dostałem też wiadomość że w przyszly piątek wizyta u dentysty wyrywany ząb więc przez nastepny weekend wpadną raczej zimne napoje , lody i jakieś zupki :)) . Mam też pytanie kiedy będe mógł nomralnie zacząć jeść wszystkie produkty i w tych " masowych " ilościach bez [...]