weekend

30.12 sobota Trening grupowy Hyrox. Wydawało mi się że już jestem w miarę zdrowa i tylko katar dokucza, ale na treningu dzisiaj słabość i niemoc. Oby choróbsko w końcu odpuściło. Jeszcze jutro mocniejsze bieganie i w poniedziałek wolne. Przyszły tydzień dosyć luźny, bo w weekend kolejne ściganie w ramach GPK :-)

[...] - Viki w dniu 2024-02-18 22:01:56 Podsumowanie tygodnia. Wyjątkowo większy kilometraż ze względu na urlop. W kolejnych tygodniach będzie luźniej, szczególnie że teraz co weekend jakieś starty - za tydzień Hyrox (którego najchętniej bym odpuściła), później GPK, XRun i NH 10km. /SFD/2024/2/19/721d9f15a7d649c5aefd7b9b4dc3ab40.jpg Zmieniony przez [...]

Dziala trenik pmp panowie, ze ohoho. Byc moze weekend w szpitalu spedze. Pisane, ze szpitalnego loza. Towar dobry ale nie dla wszystkich, haha%-) Co odyebałeś? ;] Od poczatku to tak, w piatek zapodalem strzala, Tren A 1cm + 1,5cm prop + 1,5cm Enan. W sobote popoludniu zaczalem odczuwac jakies dziwne jazdy z serduchem, ale mysle sobie, ze to nie [...]

[...] teraz największy problem:-/ od tygodnia mój rozkład dnia wygląda tak: pn-czw wychodze z domu o 7 a wracam po 20, bo zaczęłam pracę a do tego studiuje dziennie, na szczęście weekend wolny więc właściwie tylko wtedy mogę ćwiczyć, ewentualnie pt wieczór czyli po uczelni ok 18 kolejna sprawa jest taka, że mi jakos motywacji ostatnio brakuję, [...]

[...] dobry. Była moc, pompa euforia – myślałem że to przez ketony a tu rano dupa zbita :-D. Ketonów na pasku ze świecą można szukać. Minął tydzień i tak naprawdę to tylko w weekend i w poniedziałek rano miałem ich na wskaźniku jakieś małe ilości. Albo jeszcze za dużo białka, albo warzyw albo producenci napojów zero oszukują :-D. W weekend nie [...]

Trening wydaje sie ok ale powienienes robic tak: -poniedzialek wtorek trenig, sroda wolne, czwartek piatek trening. weekend wolny. Nie ma sensu robic na oddzielnym treningu lydek i brzucha. Lydki dolacz do nog a brzuch mozesz robic po kazdym treningu ale zdecydowanie mniejsza ilosc serii niz ty chcez robic. 4 serie brzuszkow i 4 serie podciagania [...]

witam po malej przerwie hihi jak to dlugi weekend:) micha czysta, choc nie codziennie liczona:D 1 maja - dzien urodzinowo-grillowy:D jestem z siebie mega dumna, bo nie ruszylam 2 cudownie wygladajacych tortow, ukochanego sernika ani niczego, czego nie powinnam:D jakos mi ciezko idzie dieta, w ten weekend, ciagle mysle o cukrze:/ na mysl o [...]

zaległości w dzienniczku mam ale z powodu niedoczasu, (niestety pracowałam w weekend) postaram się jak najszybciej nadrobić wpisy zastanawiałam się jakim ćwiczeniem mogę zastąpić martwy ciąg, próbowałam wczoraj kilka powtórzeń, niestety, to ćwiczenie powoduje ból, dziś ledwo siedzę w pracy :(

Bardzo pracowity weekend miałam, wracałam do domu się przesapć i wracałam do pracy, dziś popołudniu odsypiałam nie mam siły na uzupełnienie ostatnich dni, treningów nie było niestety, miałam nadzieję, że dziś sie poruszam ale nie dałam rady jedzeniowo, było wg wytycznycznych jednak z regularnością i ilościami, to już różnie, była fasola, [...]

[...] nie ma takiej opcji pracuję od 7:00 do 15:00 do tego prowadzę restaurację w której też muszę bywać, a to już nie jest regularne i czasem wielogodzinne jak w ostatni weekend do tego mam dwójkę dzieci, którym też czas poświęcić muszę a małżonek pracuje w różnych godzinach, więc w rachubę wchodzi tylko ćwiczenie w domu, staram się aby 3 dni [...]

obliques dziękuję bardzo rozpracuję przez weekend co jest co i zabieram się do ćwiczeń

filonka , a gdzies Ty się zapodziała? <looka_spod_oka> jestem, pracowity tydzień miałam, a potem imprezowy weekend, dziś musiałam się wybrać na zakupy, dopiero co wróciłam, od jutro powrót, mam tylko mały problem z kolanem, po ostatnich baletach odmawia współpracy

[...] za trening doszłam do wniosku, że muszę mięć jakiś konkretny plan, bo inaczej wszystko mi sie rozjeżdża obliques czekać na plan od Ciebie, czy samemu coś układać.... przez weekend dieta zawalona, byłam w gościnie, w dziurze zabitej dechami, nie było zbytnio co kombinować, wpadł chleb najadłam się też świeżych fląder zakupiłam też trochę [...]

filonka świetny weekend i fajne zdjęcia - zwłaszcza to z korzeniami Wyglądasz jak nastolatka na wakacyjnym gigancie morsy brrr

kończę bardzo pracowity weekend (jedzeniowo grzecznnie), nie miałam czasu na siedzenie, więc mam zaległości w rozpiskach, może jutro "odrobię zadanie domowe" tymczasem zmykam spać, padadm na pysk

jest takie niezdefiniowane, a wciąż daje nadzieje bo jest nadzieja, że kiedyś będę mieć więcej spokoju i czas na latanie z aparatem w kuchni, a potem "sprzedanie" tematu na forum a propos wolnego czasu, kolejny pracowity weekend przede mną, nie napawa mnie to zbyt wielkim optymizmem

[...] pieczywo i robi się je bardzo szybko, koleżanki Leijla i Zouza robią smakowite kanapeczki ze strączków, pewnie w gofrownicy też dałyby radę, no ale ja nie mogę strączków weekend miała bardzo pracowity, tym razem w domu, jeździłam na mopie, odkurzaczu, szmacie jak się patrzy, dźwiganie ciężarów też zaliczyłam, bo odkurzacz lekki nie jest, a [...]

[...] i przypomniałam sobie o moich zapasach cynamonu, do herbatki dorzuciłam tak około 1/3 łyżeczki cynamonu, no i okazało się, że herbatka stała się delikatnie słodka ciężki weekend przede mną, aż mnie trafia, jak sobie pomyślę, co mnie czeka nic to, jakoś dam radę, rano treningu nie będę robić, bo idę na badania, nie chcę, by mi znowu wysoki [...]

króliczki są fajne jadę na weekend w góry, zastanawiam się, jak ja mam się zabrać z furą warzyw na ten wyjazd wszyscy będą z plecaka wyciągać kanapki, a ja mięso i kopę zielonego

[...] już się przyzwyczaił do tego sposobu odżywiania, czy to brak treningu, czy moja mózgownica tak działa? z pewnością treningi wspomagają moja walkę z sadłem no ale przy tej diecie którą mam powinno i bez treningu spadać, powinna strzelić focha ;-) Mam nadzieję, że od poniedziałku ruszę z kopyta z porannymi treningami, przez weekend poszukam sił...