Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A jeszcze pytanie oprócz jajecznicy coś innego da radę ? Pytam z powodu, że cały czas jajecznicy jeść nie da rady z powodu braku aż takich zawobów żywności na to i czy sietę stosować codziennie ma się rozumieć? (Weekend itp.)
Biorę się w weekend za 2 odcinek-głównym tematem będzie motywacja do treningu a szerzej , do zmiany trybu życia. Czekam od was na kolejne 30 sekundowe filmiki,gdzie powiecie,co jest dla Was motywacja ,że nadal trenujecie,co was napędza,że chodzicie na treningi,je robicie?
Kaszka manna na pewno zdrowa jest dla tych, którzy mają gastryczne problemy. Jeśli robiona na krowim mleku odpada dla tych, którzy cierpią na laktozę. Na pewno jest lekkostrawna, z pszenicy, więc zdrowa, sycąca. Ja zajadam co weekend na śniadanie;)
Michał Olaś na 82. Mistrzostwach Polski Seniorów Boksie, które odbyły się w zeszły weekend w Koninie wywalczył złoty medal w swojej kategorii wagowej 91kg. Pokonując w walce finałowej Michała Gerleckiego z PKB Poznań (5-0) otworzył sobie drogę do kolejnych mistrzowskich walk. www.michalolas.pl
Tak ale w dwa dni w weekend nie mogę zrobic raz góra raz dół jeden po drugim - A ten full body workout sorki chłopaki nigdy do mnie nie przemawiał raczej stosowałem go po jakimś dłuższym odpoczynku prZez dwa tyg np. Ja poprostu pytam czy ten ma sens? Wg tego co napisałem mogę stosować zwiększanie ciężarów np jakaś piramidkę jakiś progres. [...]
[...] na boki hantli i wycisk hantlami do góry-domyslam sie ze sam cwiczysz wiec lepiej hantlami rób) pt plecy-kaptury(drązek jesli masz i martwy ciąg lub wiosłowanie) na kaptury szrugsy weekend wolne No mysle ze ja tak bym cwivczył jezeli bym chciał na szybko lecz wazna jest koncentracja jka cwicxysz na szybko przynajmniej cwicz dokładnie pozdrawiam
W ten weekend można było w końcu trochę się pobawić i nacieszyć truskawkami :D Sobota 1. Omlet owsiany z truskawkami, posmarowany WPC i polany polewą z karobu https://images82.fotosik.pl/646/f92db8e7aef747aemed.jpg 2. Potreningowy ryż z WPC i truskawkami https://images82.fotosik.pl/646/13f88f17e836efaemed.jpg 3. i 4. Kasza gryczana, filet z [...]
surpsa co ty człowieku w średniowieczu sie zawiesiłeś, teraz biegi zmieniasz pokrętłem, automatycznie, a kierownica chodzi lżej niż w niejednej osobówce robuch raz na weekend w domu to nie jest zle, chłopaki po 3 tyg. w trasie są w niektórych firmach i tydzień w domu, rób tak jak sosna90 Ci radził.
Wyobrażam sobie to, że jadę sobie osobówką wyprzedzam tira, a jego kierowca pakuje na bica (wiem, że mowa była o postoju, ale tak tylko mówię). Na postoju pomachasz hantlami, a w weekend masz 2 dni tak? no to sobie jakoś podzielisz, mniejszy ciężar i mniejsza ilość serii i sie raczej nie zajedziesz :P.
dzieki za rady postaram sie jakos w weekend skoczyc na badania. Zauwazylem ze mam cos takiego ze w pewnym momencie (szczegolnie na zajeciach) o roznych porach mam straszna ochote spac tzn doslownie oczy mi sie same zamykaja i jestem w stanie oprzec glowe na rece i spac) trwa to moze 30 min a potem jakos przechodzi. Szczegolnie jesli sie moge [...]
no fakt dzisiaj na siłce zero mocy uzywałem ciezarów strasznie lipnych na weekend mam wolne z treningami itd... czy aminokwasy pomogły by chcem jak najwiieksze efekty