weekend

przez weekend raczej nie pracują, pewnie w poniedziałek wszyscy dostaniemy hasła, spokojnie

No k*rwa chyba wiadomo - sylwester był z czwartku na piątek czyli o ten cały weekend musi się przedłużyć. Priorytetem jest dobra zabawa ide przedłużać. Pozdro chłopy:)

Dobre kocury ! :-) Liczę, że jeszcze będziecie się ustawiać w Warszawie, w lutym jakoś i marcu to wtedy piszę się co weekend :-D

[...] co myslicie zeby czasem zastapic kuraka pangą ?? cos slyszalem ze ta ryba jest niezdrowa, ale czy do diety sie nadaje ?? bo jestem studencikiem i wydawanie kasy na jakies tam wykwintne ryby mi sie nie widzi... ;p co radzicie ?? w weekend mamusia gotuje obiady wiec raczej jakis schabowy... jak go przygotować ?? w piekarniku upiec czy grillowany ??

[...] - gotowana pierś z kurczaka + gotowane brokuły np. podwieczorek - pół kostki twarogu lub puszka tuńczyka kolacja - 3-4 płaty śledziowe lub puszka tuńczyka itp. do podwieczorku lub kolacji garść orzechów i pestek dyni Wywaliłem niedzielne aeroby (lub sobotnie - zależy jak się weekend ułoży . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2007-11-11 22:31:40

dieta jest prowizoryczna, ścisła okołotreningowa, kupiłem białko które jak mówię będę jak teraz długofalowo za miesiąc kupuje TSE a potem scorch, wtorki czwartki i jak bede miał czas w weekend aeroby ( myślałem o HIIT albo zwykłe bieganie ).. Zmieniony przez - chomson w dniu 2007-03-21 17:07:15 Zmieniony przez - chomson w dniu 2007-03-21 20:15:42

braki w diecie chcesz nadrobić w weekend ;] troche to dziwne :D mam pytanie :D możesz do pracy wziaść mleko ewentualnie wode ?? i poświęcić 2 minuty na wymieszanie w shakerze wody/mleka z białkiem/geinerem/carbo ?? to sa rzeczy którymi Uzupełnia się Braki w diecie :D czy może się mylę ?? pozdro

[...] to już krótka czynność. W dni kiedy długo pracujesz do tego masz jeszcze jakieś zajęcia po pracy i np. śmigasz na basen takie jedzenie ratuje dietę. Fakt nie jest tak zaj**iste jak szaszłyki dlatego w weekend i luźne dni zawsze michę zrobioną elegancko trzeba jeść skoro jest czas! Zmieniony przez - artur_j w dniu 2012-02-28 08:41:34

I tak chyba zrobie własnie i jeden dzien offa w weekend niedziela lub sobota zależy jak bedzie lepiej pasowało w treningu. Dzięki wszystkim za pomoc Sog lecą

Może coś takiego? Proszę o poprawki PLAN FBW by P@siarz Poniedziałek - seria A Wtorek - przerwa Środa - seria B Czwartek - przerwa Piątek - seria A Weekend - wolne ---------------------------------------------------Seria A------------------------------------------------------- Klatka piersiowa: -Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 3s [...]

tutaj najszerszy... tez kijowa pozycja... a to takie czerwone na kregosłupie, to wynik upadku z pomostu w ten weekend po pijaku do wody

Patrzac obiektywnie najlepsza liga na swiecie to liga Angielska. Patrze na wszystkie mecze Angielskie kazdy weekend, ale takze sobota i niedziela wieczorem leci hiszpanska. Liga Hiszpanska, to liga najwiekszych placzkow i symulatorow na swiecie. Poziom byl niezly ale kilka lat temu. I tylko 2 kluby, reszta to slabe druzyny.

[...] LLC/Zuffa LLC via Getty Images Szalony pomysł Demetriousa Johnsona na udowodnienie swojej pozycji jako GOAT Mistrz wagi muszej UFC, Demetrious Johnson stanie w ten weekend do 11 obrony mistrzowskiego pasa mierząc się z Henrym Cejudo na gali UFC 227. Mistrz ma też pomysł jak sprawić, by zyskać niepodważalne miano GOAT. Przed pojedynkiem [...]

Kurcze aż mi głupio:(, poprawię się i przygotuję kuraka w weekend. Będzie dobra fotka.

Oczywiście potwierdzam informację. Zawody przełożone. Zawsze warto dostrzegać także plusy sytuacji. Myślę,że te 2tygodnie zawodnicy-ja też- wykorzystamy jak najlepiej, by forma była lepsza. Mam nadzieję,że weekend majowy także będzie pasować kibicom , by przyjechać. Stoisko Fitmax przywita równie gorąco Patryk, nie moze Cię nie być! :)

I chyba przy tym splicie zostanę. A co myślisz o jedna partia mięśni dziennie? poniedziałek klata wtorek barki środa wolne czwartek plecy piątek bica z tricem weekend wolny może coś z tym planem da się zrobić żebym tak ćwiczył?

postaram się zrobić, tak jak mówię ten weekend nie był za fajny dla mnie... postaram się coś dodać w następną sobotę, pomyślę nad samowyzwalaczem i jakoś to ogarnę jak na razie dałem takie bo inaczej nie było jak zrobić :-)

[...] alkoholu zero dlatego też będę kierowcą ale wszystko co pożywne pochłonę bez skrupułów :D w piątek mam wolne postaram się machnąć parę zdjęć na siłowni i po treningu :-) w piątek barki czyli coś co bardzo lubię :-) lecę robić płatki itp :-) niebawem też wkleje filmik z treningów, teraz przez weekend nagram parę filmików i to zmontuje :-)

nie byłem na siłownie przez weekend dałem sobie spokój co do diety to wpier... dużo rzeczy bo jestem kur.. głodny i głodny ja nie wiem co bym musiał jeść ale moja baba ma już mnie dosyć jak co 1,5h musi mi gotować jedzenie bo głód mi nie daje żyć :-D jutro zaczynam treningi mma więc w wtorek napiszę coś o treningu i jaka waga i postaram sie [...]

Mutate pewnie i by mnie podlalo bo same wiem ze jak przez weekend pojadlem karczku,gyrosu.frytek itp to waga skoczyla odrazu, jak na razie to czekam u lekarza plan mam taki ze od pon zmieniam diametralnie trening duzo maszyn plus duzo aerobow gdy waga spadnie do 76-77kg wtedy sporoboje potrzymac wage i dalej kreciec taki trening a od kwietnia tak [...]