weekend

[...] DO K-1 (nie no zgrywam sięz tym Mirko, bo lubię gościa, no ale przegrać z Mino, to żadna hańba, niech chorwat pamięta o tym.) Kuwa jak sięcieszę z tej wygranej Mino, przez weekend nie mialem dostepu do netu i bylem na telefonie, kiedy dostalem sms'a ze Mino wygral to kuwa naje.balem sie z radości. Yeahhhhhh!!! Szansa spotkania interesujących [...]

Nie no przeciez juz jest weekend a Pawel jasno pisal ze wyniki "po weekendzie"

może chodziło o weekend majowy ;)

na weekend przed bożym narodzeniem

[...] i diete kumam, to systemy treningowe mnie przerastają, chciałem startować od przyszłego wtorku celem jest siła w WL + utrzymanie BF - (aero po siłowym + basen, bo dieta nie jest perfekt) no i nie obrażę się jak czysta masa delikatnie wzrośnie. może ktoś w weekend ogarnie coś dla mnie, albo wspólnie ustalimy jakby to miało wyglądać Dobranoc

A mogła by być taka przykładowa dieta na weekend? Bo wtedy troche inaczej jem niż w tygodniu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b402b49a2c644bc8cf5d75ef60c648a.png

waga według mnie bardzo dobra, nie dodałem jeszcze, że trenuje 3 razy w tyg piłke nożna po 1,5h i do tego mam mecze w weekend i jeszcze 3 treningi na siłowni, miske miałem dobrą jak chodziłem do szkoły bo jadłem obiad i potem w domu również obiad. Teraz też jest dobrze bo wiem jak ważne jest dobre odżywianie się, ale mam inny cel. Moim celem jest [...]

Asia, Jak nic nie robie? Trenuje caly czas, narazie indywidualnie bo jak wspomnialem przerwa w sekcji, ale potem wracam do normalnego rozkladu 4-5 treningow w tygodniu plus weekend indywidualnie lub z kims chetnym z klubu, plus niezaleznie od tego wszystkiego, domowe szpagaty i inne cuda

[...] dla mlodziezy i studentow - 50 zl (ale od 10 do 16 mozna ciwczyc wtedy) ja osobiscie mam teraz karnet trzy miesieczny za 175 zl Naprawde bardzo goraco polecam /edit czynny od 10 do 22 w tygodniu czynny od 10 do 16 w weekend telefon - 8580530 jest tam tez solarium, sauna i fitness Zmieniony przez - cieniasss w dniu 2005-09-11 00:57:29

[...] mięśniową poprzez trening w poniedziałek i wtorek 4. Obniżyć poziom glikogenu poniżej 40 mmol/kg w piątek dla uzyskania superkompensacji 5. Doprowadzić do rozwoju masy w weekend poprzez żywienie i trening 6. Poprzez trening aerobowy wrócić do ketozy Głównym pytanie jest, jaki trening należy zaaplikować dla punktów 1 i 4. Zakładamy, że po [...]

Ten weekend w Wałczu upłynął pod znakiem MMA. Czołówka polskich zawodników z Berserker’s Team, Ankos Zapasy Poznań oraz Mighty Bulls Gdynia, i goście z innych klubów mieli okazje spotkać się potrenować i wymienić doświadczenia przed galami Iron Fist, MMA Attacks i MP BJJ. Równolegle odbywały się zajęcia brazylijskiego jiu-jitsu prowadzone przez [...]

[...] 1. PRZYSIAD 2. RDL 3. WYCISKANIE NA KLATE 4. WIOSLOWANIE 5. WYCISKANIE NA BARKI (z klaty w staniu) 6. PODCIAGANIE NA DRAZKU na koniec mozesz walnąć sobie łydy/brzuch ale nie musisz. Trenujesz 3 x tyg co drugi dzien, potem 2 wolengo np. Pon/Sro/Pia (weekend wolny) kazde cw dajesz 3x10 oprucz drązka - tutaj robisz 3x max. Any questions? Pozdro

"pon,wtr,sro,jeden dzień na odpoczynku i wałkowanie tego samego.." - bez sensu.. jeśli możesz zapodaj swoją dietę.. jeśli takowej nie prowadzisz pochwal się czym mniej więcej się żywisz.. :P paliwo dla organizmu jest bardzo ważne ale jakiej jakości je dokładasz to już od Ciebie zależy.. trening wygląda standardowo.. w zaciszu domu.. [...]

W ostatni weekend ćwiczyliśmy w Kijowie. Kraje byłego ZSRR przodują w wielu sztukach/sportach walki. Tam także yiquan spotyka się z dobrym przyjęciem. W tym roku w Moskwie był Yao Chengrong, brat bliźniak naszego nauczyciela Yao Chengguanga. W przyszłym roku ponownie przewidziana jest wizyta Yao Chengronga w Moskwie. Jego syn Yao Yue ma natomiast [...]

Suple tu, suple tam - powinnam coś brać? Jakieś białko czy coś? Wiem, że micha najpierw, ale mam pracowity tydzień i zajmę się nią w weekend :d

Nie mam jak z pracy sie zwolnic.. weekend rowniez odpada. A gdybym chcial isc prywatnie to czy wie ktos jakie to sa koszty? Prywatnie znaczy w dogodych godzinsch dla mnie.

[...] juz moim zdaniem ulozy sie od tego jak kto sedziom przypasuje ;) Nie musicie sie ze mna zgadzac,ale ja stawiam na taka kolejnosc,a jak bedzie to sie okaze w ostatni weekend wrzesnia :D POZDRAWIAM wszystkich forumowiczow,gdyz dopiero sie zarejestrowalem i to jeden z pierwszych moich wpisow,ale na SFD wchodze juz od dwoch lat i teraz sam [...]

[...] Usmanem. Covington, który został pokonany przez Usmana na UFC 245, miał nadzieję na zastąpienie Leona Edwardsa na gali UFC Fight Night 171, która miała odbyć się w ten weekend w Londynie i zmierzyć się z Woodleyem. Niestety, UFC było zmuszone odwołać galę ze względu na pandemię koronawirusa. Tymczasem „Chaos” zdecydował się zmienić plany i [...]

[...] mam 2 w jednym... Teraz zmienilem silke i mam hantle po 40 i 50 kg.. troche duzy przeskok, ale powolutku sie przyzwyczaje.. Na razie oszukuje i robie niepelne powtorzenia... Powiem tyle ze po pierwszym takim treningu weszlo jak cholera, niestety w weekend powaznie sie rozchorowalem.. nastepny trening bedzie wiec "regeneracyjny"...

[...] Fantomista myśli chyba podobnie, a jest to bardzo błędne podejście. Każdy moderator może prezentować swoje poglądy, ale gdy chodzi o moderacje to musi być bezstronny, w przeciwnym razie dochodzi właśnie do takich sytuacji jakie opisuje się powyżej. Skoro posługujemy się linkami i przykładami, to sam też to zrobię, ale dopiero na weekend.