weekend

[...] w to uwierzyć … przyjmujac 8 kresek dziennie czyli 1/5 fiolki (z 40 kresek w strzykawce) czyli 2iu dziennie czyli tygodniowo 5 dni x 2 iu = 10iu tygodniowo zakladajac np. weekend wolny … naturalnie trudno sprecyzować jak zareaguje dany organizm, ale jeśli ,,suplement,, w postaci HGH Kigtropin jest oryginalny … to po np. dwóch dawkach normalnie [...]

W weekend byl trening w sobote nogi wczoraj barki wypiske zrobie jak znajde troche czasu bo dzisiaj mega zapieprz a jeszcze dentyste mam wieczorem :/ Miska na dzis: warzywa: kapusta czerwona,papryka, pietruszka(natka) pomidor,cebula, szpinak /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3dbb9745284241e68a49923f75e6ab73.png

Ogólnie cały All Star Weekend to już nie to samo co kiedyś, nie ma tego klimatu, wszystko jest takie na odpyerdol się. Generalnie zgodnie ze światowymi standardami bo teraz wszystko wokół już takie jest, czasy lat 90 niestety przeszły do głębokiej historii.

Ok, ok zaczynamy :-D Cel- nieśmiertelna redukcja }:-( Pomiary i zdjęcia- w weekend (ale niestety po ubraniach czuję, że miesiąc jedzenia na oko nie wyszedł mi na dobre {{:-( ) Wynalazłam sobie taki trening: Dzien1. 1. przysiad 6x5/4/3/5/4/3 odpoczynek 2min2 2. suwnica 5x5 clusters czyli 1, 10sek przerwy 1, 10sek... i tak 5x dla kazdej serii [...]

[...] na obiad wiecej jakiejs rybki, miesa mniej ryzu,kaszy, kolacja ok ale co mam jesc miedzy tymi posilkami??a co do cwiczen to w gre serio wchodzi tylko wieczor, co innego w weekend oczywiscie ps: w temacie o miodzie napisalam ze studiuje infe a nie biologie wiec nie wiem, hmmm to byl tylko zart dla rozluznienia atmosfery jakby ktos nie zauwarzl:P

[...] i wole byc blada, niz z plamami. Po zakonczeniu kwasow kupie sobie samoopalacz i juz, a poki co krem brazujacy powinien mi pomoc, by nie straszyc na ulicy bladoscia. W weekend wymienilam tez pare uwag na forum wizau, mozesz sobie ten watek przeczytac, wiele pomocnych uwag daly mi kolezanki- kosmetyczki: [...]

Weekend minął pracowicie i bardzo przyzwoicie niestety mam problemy z łącznością- w domu brak internetu a i komp odmawia posłuszeństwa, dzis mam go oddac do serwisu :( ale piszę co pamiętam: :) w sobotę miałam dzień treningowy rano joga wieczorem rozgrzewka-trening-stretching. wziełam wieksze obciązenie i była moc czułam się super! Miska czysta [...]

Oj dzieje się u mnie weekend wyjęty, a od dziś ferie i zadecydowalismy o wyjezdzie na 2 tyg. Więc bez odbioru aż do marca. Wklejam moje pomiary następne wkleje za 2 tyg :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/297cea5cc9124597b3f48feb6826a124.png Zmieniony przez - milenawawa21 w dniu 2014-02-17 11:55:33

[...] mi pasują w 100% od maja zaczęłam chodzić na Crossfit, czyli teraz zaczełam 3 miesiąc regularnych treningów. Na chwilę obecną staram się chodzić co dziennie od pon. do pt. weekend odpoczynek. Niestety nawet intensywne treningi nic nie dadzą jak za tym nie idzie dobra i przede wszystkim czysta miska! Zbierałąm się i zbierałam i muszę prowadzic [...]

Treningi mam 4-5 razy w tygodniu więc nie znalazłbym czasu na jakieś treningi na siłowni. Oczywiście czasami w weekend idę na siłkę ale to raczej tak rekreacyjnie luźno się poruszać. A ty ile masz treningów w tygodniu że znajdujesz czas żeby trenować na siłowni ??

Joe Weider’s Weekend Mr.Olympia 2007. 1.Data i miejsce zawodów: 27-30 wrzesień 2007, Nevada. 2.Prognoza tego rocznej rywalizacji(okiem autora): Tego roczna Olimpia zapowiada się bardzo ciekawie. Dlaczego? Gdyż swój ostatni start zapowiedział 8-krotny zdobywca najważniejszej nagrody kulturystycznej na świecie Ronnie Coleman, który [...]

Dodam tylko jeszcze że zdaję sobie sprawę, że są na forum bardziej spektakularne redukcje i zmiany wyglądu, ale jakoś tak browar, albo kilka w weekend wpadnie i nie zawsze dieta jest dopięta. I jeszcze jedno, chyba najważniejsze że to już rok jak prochów na ciśnienie nie łykam :D

[...] tylko nadzieje , że nie zj**ałem przez te ładowanie , tak mi brzuch wczoraj spuchł wieczorem , że myślałem że wybuchnę + 1000Kcal wpadło , ale ja byłem nieżywy przez cały weekend i musiałem się najeść ;/ fakt foto lipa , aparat tylko 2mpx , w podsumowaniu dam minimum 25% większe , jedno obok drugiego . teraz tylko jedno mnie zastanawia , ile [...]

hmmm macie jakies propozycje? bo nie wiem czy trening jest ok prosze o pomoc chce wszystko ogarnac przez ten weekend

W zeszły weekend popłynęłam z węglami, więc teraz na nie uważałam... i popłynęłam z tłuszczami. Pomijając fakt, że gdybym nie wrzuciła do tabelki, to skończyłabym gdzieś ok. 1300kcal. Dziwne, że jakoś nigdy nie zdarza mi się zjeś za dużo białka ;) Widac wyraźnie jak niezbędne jest wprowadzanie miski do kalkulatora. Acha, i upiekłam fasolowe [...]

[...] tlenu niz dla weglowodanow, co oczywiscie powoduje spadek wydajnosci. alkohol zabuza rownowage hormonalna (obniza stosunek testosteronu do estrogenu) co opoznia odnowe biologiczna (bylo o tym na forum -> wyszukiwarka) tyle ciekawostek. osobiscie jesli uprawiam sport danego dnia to 0 alkoholu, czasami cos (1-2 piwa w weekend jak mam wolne)

jeśli od poniedziałku do piatku charujesz jak wół to w weekend jak najbardziej nagroda w postaci browara ci sie nalezy. ale musze cie zmartwic - jak sie rozpijesz to kondycja spadnie. no i co gorsza jak te picie ci sie spodoba to niepredko cie w formie zobacza

[...] low carb, albo no carb, bo co to jest łyżka płatków owsianych, otręby są niezdrowe, to jakieś dukanowe naleciałości. Od nabiału możesz trzymać wodę, jak nie jesz ww w ciągu tygodnia, a w weekend doładujesz, to tez możesz wodę łapać. Poza tym, po zruceniu tych 50 kg badałaś tarczyce, bo jeśli długo tak jesz, to mogłaś sobie hormony rozregulować

myslisz, ze jesli biegalbym w poniedzialek, wtorek, czwartek piatek, weekend wolne, po 5km czyli 25min biegu bylo by ok? pozdr

[...] do walki z kimkolwiek w wadze lekkiej lub półśredniej i choć otrzymał kilka odpowiedzi, nadal pozostaje bez oficjalnej rezerwacji. Poirier zaskoczył wiele osób, gdy w weekend zamieścił w mediach społecznościowych informację, że chce zmierzyć się z wrogiem, Colbym Covingtonem. „Nie nienawidzę nikogo”, powiedział Poirier w poniedziałek w [...]