weekend

W tym tygodniu jak na razie mam za sobą dwa treningi, dziś zrobię trzeci ostatni, planowałem 4 treningi , ale dopadło mnie przeziębienie i jak się zgrzeję to mega męczy mnie kaszel dlatego postanowiłem jeszcze nie szaleć. W poniedziałek trenowałem nogi i brzuch. Wtorek wolny. W środę trenowałem barki , biceps i triceps, z tym że biceps [...]

[...] ( współorganizator ) Cyrwus Baron Kobylarz Skład mocny dlatego na pewno będzie na co popatrzeć. Co do moich treningów w tym tygodniu to szału nie było bo dodatkowo przyplątało mi się po zawodach przeziębienie i walczę z tym ostro. Teraz weekend więc czas wolny od treningu i muszę się podleczyć, od poniedziałku trzeba dalej ostro trenować.

[...] Grubba 4 Krzysiek Kacnerski 5 Dariusz Wejer 6 Sławek Rychłowski Zawody w Lęborku traktowałem na spokojnie , jak trening, dzień po nich miałem też pokaz także pracowity weekend. Teraz lekkie treningi tylko na siłowni bo w niedziele zawody na których chciałbym powalczyć w Sierakowicach. Skład na Sierakowice : Hirsz Lademann Grubba Schabowski [...]

[...] + Żuchowski 5. Kacnerski + Ciechanowski Jak widać udało się wygrać, świetnie się zgraliśmy z Mariuszem Dorawą i idealnie uzupełnialiśmy swoje słabsze strony. Teraz mam weekend wolny od zawodów więc w tym tygodniu robie aż 4 treningi , w czasie startowym rzadko się tyle udaje bo musi byc czas na regeneracje. A tak wyglądają moje wyjazdy , [...]

No i zakończyłem kolejny tydzień treningowy, weekend odpoczywam, ale tylko od treningu bo czeka mnie trochę pracy na działce. Zrobiłem w tym tygodniu 3 treningi na siłowni i jeden na sprzęcie strongman. Na siłowni nie szalałem za bardzo już z ciężarami bo za tydzień tj. 29 zaczynam oficjalnie sezon startowy. Pierwszy start mam w Nidzicy , oto [...]

Hmmm, z tym ważeniem produktów to będę miała problem, gdyż nie przygotowuję sobie w tygodniu jedzenia - jem w pracowniczym bufecie. Zacznę trenować w weekend takie odmierzanie produktów. Dziękuję za wszystkie rady

Koniec masy, wrzucam na razie jedną fotkę. Komplet postaram się zrobić w weekend. Moderatorów proszę o zmianę tematu na "Wally20, 20 miesięcy stażu(nowe fotki str. 5)" http://imageshack.us/a/img211/8669/sfdw.jpg Zmieniony przez - Wally20 w dniu 2013-05-17 11:57:08 Zmieniony przez - Wally20 w dniu 2013-05-17 11:57:50

Wszystko w weekend dostaniesz opracowane, troche urwanie dupy ostatnio. Ale widziałem co wrzucałeś na fb, ciasteczka nie zostaną wybaczone!

[...] te przepisy z angielskiej stronki super są, dziękuję Ci :D Za niedługo będę degustować chleba bezglutenowego^^ Dzisiaj 2h treningu... Mam straszne zakwasy, dlatego dopiero w weekend się ruszam na siłkę (jutro też trening a muszę mieć siły). Tak sobie myślę, że dopiero zacznie być zabawnie z posiłkami. Na razie sobie czytam na forum i ogarniam jak [...]

[...] Wybór gk myśle ze przelozymy na następny sezon bo teraz to nawet nie wiem czy każdy z 9 uczestników by sie wyrobił z wyborem ich ( a kolejność musi by zachowana). Myśle tez czy weekend otworzyć joker transfer period ( ale to jak coś dam jeszcze znać) No i moze ktoś dołączy jeszcze... Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2016-08-24 12:50:05

Z podawaniem 3 to mozecie jeszcze Panowie spokojnie zaczekac bo w weekend bedzie jeszcze Joker transfer period ;-)

zdublowało :/ Center, fotki w ten weekend Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-01-05 12:47:37

****a najlepsze jest to ze nie wiem czy bede mial neta w weekend bo siedze w anglii a tu nie problem sciagac sobie sygnal bezprzewodowy na laptopa jak ja to wlasnie robie, i jak net nie bedzie dostepny w ten dzien o tej godzinie to mam muke, he he pozdrawiam i jestem przepelniony nadzieja

niezły długi weekend sporo atrakcji

Dobra dobra ale ładujesz w weekend :) a tak na poważnie nie za wiele ich jest ale trzeba to rozbić na 4 posiłki :) to wychodzi 60g na posiłek :/

[...] coś innego niż na co dzień, a czasem jest tak, że jeszcze nie przekroczę progu drzwi i młody już woła czy pójdziemy na rower więc sytuacja zmienia się dynamicznie. Ale weekend zawsze czasu nieco więcej więc wówczas coś zawsze kombinuję i robię coś na co mam ochotę zjeść przez cały tydzień. Bo oczywiście w poniedziałek już jest plan żeby coś [...]

[...] , Bary + cardio Nogi + cardio Biceps, Triceps + obwody Plecy, brzuch + obowdy Objętość jest dość duża ale ja chyba tego potrzebuje... Ćwiczę Pon,wt, przerwa, czw, pt, cały weekend przerwa.... Ja do 8 tygodni jestem w stanie cieszyć się planem....:) potem przychodzi znużenie.... I ten plan też jest tak zaplanowany do końca października... Jak [...]

Weekend jak zawsze jest dniem wolnym od treningów Suplementacja Whey Protein 80 Dieta Bede obcinac wegle od poniedziałku , tylko beda w 1 posiłku i posiłkach okolotreningowych , zastanawiam sie czym podbić tłuszcze bo te oliwy i oleje mi nie wchodza za bardzo /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/74017fbc0b694ac2b92974130e7508c2.jpg [...]

Jezu, ale piekny tatarek.. I przez ciebie jestem w plecy za wolowinke na weekend, bo nie zniose.. dzieki ;) na serio, sliczna miska, zazdraszczam !

[...] flex i po czesci ojan doradził , nie potrafie siedzić w domu a dzieki diecie juz waga poszła ładnie w dół wiec musze cwiczyc zeby było jeszcze ładniej ;-) dzis jak i cały weekend bedzie bez treningów jeszzce Suplementacja Vitamina C Trec ładuje codziennie przy takiej pogodzie Dieta Dziś zrobiłem przepis na nuggets-y z kuchni sfd tylko zamiast [...]