weekend

pogoda wskazuje ze niby w weekend do 17 stopni ciekawe co to bedzie

siema :) jak tam weekend ?? u mnie za***isty.. piątek i sobota elegancka.. a w niedziele wieczorem hallt!!! i hoooy 10pkt. i 500

ja raz na jakis czas czy;li w weekend

dojade cie od tylca jak moją serdeczną koleżanke to inaczej zaśpiewasz. Ogólnie stara bida baby to ***e i ****y. zapowiada się ciekawy weekend dużo dobrej zabawy i narkotyki

Chłopaki musze wam sie pochwalic, w weekend zdobylem tytul Mistrza Polski w trójboju klasycznym w kategorii 93 kg :-D

no wesołych dzieki :) w sobote na ryby jade z rana na lód :-D mam nadzieje ze zatokę zetnie lodem juz :-)) święta w weekend. sylwek tak samo haha nieźle...

hej E, milo, ze wracasz pelna sil! Ja przez ten majowy weekend nie odwiedzilem silowni, mialem robote, no i jak konczylem, to juz bylo pozamykane wszystko. Jedynie rowerek dzisiaj "odbebnilem". Jest jedna rzecz na ktorej mi najbardziej zalezy w tym tescie. Mam na mysli to, ze wcale nie trzeba sie katowac ciezkimi treningami, [...]

[...] biały 30 piers z kurczaka 80 warzywa Cla+Green Tea x1 4. posiłek ryba (jak dziwna nazwa:/ ale zjadłam 100 Oliwa z oliwek warzywa 5.dało mi sie wcisnac ser w pracy a nasiona do kieszeni w torebke i heja z odkurzaczem:) Przywór troche mi braknie do 24 szczególnie body faier'a bo zwiekszałam dawki. Mi odpowiadałby bardzoej przyszły weekend

Poniedziałek - 05.08.2013 Trening - Plecy,tył i bok barków W niedzielę nieco odpocząłem. Przez weekend delikatnie nie utrzymałem się planu dietetycznego i wpadło mi sporo więcej tłuszczy, jednak efekt w poniedziałek był przyzwoity. Czułem się pełniejszy i wypoczęty. Motywacja wzrosła! Waga na czczo 85,5kg Dieta: - I. Omlet: 2 całe jaja, 6 białek [...]

[...] treningu porządnie rozciągałem bicepsy i tricepsy, strzeliłem BCAA oraz kreatynę i udałem się na interwały. Ogólnie byłem straszanie zajęty i bez dostępnu do internetu w ten weekend. Od poniedziałku maksymalna dyscyplina! Dieta: - I. Omlet: 10 białek jaj, 110g mąki owsianej, 50g WPC, 10g oleju lnianego - II-IV. 260g filetu z piersi kurczaka, 110g [...]

Niestety to również jest moje zaniedbanie. W toku przygotowań całkowicie zapomniałem o tym, ze będzie mi potrzebny paszport :-/ Jeśli w weekend zawodów, ktoś by przypomniał o paszporcie zawodnikom, pewnie załatwlibyśmy to już do tej pory. Szkoda, jak pomyślę o tej całej sytuacji i szansie jaką straciłem w walce o "najważniejszy" tytuł jest mi [...]

[...] Niestety w pracy muszę być i to 9 godzin. Nie mam czasu bawić się w chorowanie, od razu jadę duże dawki kluczowych witamin, czosnku i przez 2 dni odpuszczam trening i aeroby, zapodam jakiś Gripex forte, może aspiryna na noc. Także przymusowa przerwa od aktywności fizycznej na ten weekend. Michę przynajmniej 4/6 posiłków zamierzam utrzymać.

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/33d08f09f96a41a79178fe4086b947a9.jpg ------ Przepraszam za marność wypisek, ale w tym semestrze jest trochę więcej pracy i po treningu już tylko przygotowanie jedzenia i do łóżka;-) no i odrabianie zaległości towarzyskich w weekend Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-03-17 23:00:00

[...] sztangą na plecach 3s 5. Wspięcia na palce na suwnicy 4s Zakres powtórzeń!! Przy tej ilości serii mniej jak 8 nie ma za dużego sensu. A już prostowanie to zupełne nieporozumienie na tym zakresie powtórzeń. Nie ma nic na tył uda!!!! 7. Niedziela: wolne, staram się co weekend robić wycieczki rowerowe ok. 50km. O diecie tu nie dyskutujemy niestety.

Bo sie weekend zaczyna I malz wraca do domu

On wie o kogo chodzi. Ma szarade na weekend.

Pierwszy zimowy weekend fatalny... O ile po Justynie spodziewałem się gorszego wyniku, tak po skoczkach po cichu liczyłem na dużo więcej. 1pkt Stocha na dwa konkursy to jest porażka.

Pierwszy weekend ze skokami za nami to podzielę się swoimi wrażeniami. Jaki mi kurna rym wyszedł }:-( Generalnie to wszystko po staremu. Standardowo Morgenstern, Shlirenzauer, Bardal będą dominować. Amman blisko czołówki także pewnie w którymś momencie wyskoczy z formą i pewnie wygra albo mś albo tcs. Przyjmuję to jako pewnik :). Stoch troche [...]

Mam nadzieje, że to nie jednorazowy wyskok i sodówa chłopakom do głowy nie uderzy. Oby jutro było podobnie, bo w końcu zimowe południa w weekend mogą być ciekawe :)

Też żałuję, że nadchodzi taki długi rozbrat ze skokami :-) Te zawody w Engelbergu powinny być rozgrywane dopiero w przyszły weekend, a w ten powinni jakąś inną lokalizację znaleźć 8-)