weekend

[...] pograłem mocno godzine w halówkę, nie wiedziałem co zrobić więc podbiłem tak jak na obrazku. Trzecia tabelka DT. Kolejny tydzień +50WW, na wadze jeszcze nie stawałem stanę w weekend. /SFD/Images/2016/4/20/8f752e00cfda4e408bcbd282ccb66f20.jpg /SFD/Images/2016/4/20/5380321a64ce4c9e8128e626bc78c601.jpg [...]

[...] Short - bardzo ciekawy film, zachęcił mnie do obejrzenia dokumentu Inside Man. Nie znam się na finansach i dlatego (albo mimo to?) bardzo interesujący materiał. Do tego w weekend super meczyk, "moja drużyna" zdobyła Puchar Angli, do tego spełniły się ploteczki, jakie słychac było od dawna i zmienili trenera. To zaś spowodowało kolejne ciekawe [...]

Hej Martucca:) brałam Omega-3 Olimpu, ale jakiś tydzień temu mi się skończył. Ufff zapisywałam w notatniku i udało mi się odtworzyć ten weekend:P Dopiero teraz zauważyłam że spartoliłam ten piątek (dietowo). Coś mało wyszło.

Dietka jest i tak średnio co miecha tyje 2-3 Kg w sumie jestem zadowolony :) ale wiesz mam nadzieje że tak będzie cały czas :D aż do 80 Kg :) Wkoncu weekend :d wyśpie się :) takto niecałe 8 h codziennie to masakra a teraz można pobalować :D Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-11-28 22:13:53

Paszkos244 nie boj nic, sam w weekend wszamalem prawie blache ciasta na urodzinach chrzesnicy troche mnie zalalo ale wodą, dzis juz wszystko wrocilo do normy z rana poszedl omlet zawijany z zielona fasola i zoltym serem + oliwa z gwinta a teraz sniadanie mistrzow czyli ciasto z owsianki + omlet + mus jablkowy + kakao Zmieniony przez - bejbej w [...]

Stary! To samo miałem z tym babcinym ciastem,ale Niedziela jest tak? Tzn. weekend. Nic nie będzie!

kurcze az załuje ze nie mam jakiegos osobistego kucharza który by mi takie smakołyki robił, bo samemu to mi sie nie chce}:-( a za chwile pewnie jakies ogórki + czysta8-) weekend:-)

Jako, że w lodówce nie ma żadnego nabiału na noc ... wszystko się pokończyło, a sam na weekend w domu i nie chciało się do sklepu, to pierwszy raz w życiu zrobiłem sobie ... białko :-D 30 gram waniliowego Vitafit WPC/SFD protein plus rozpuściłem w 300 ml wody. Jako, że nie mam szejkera, bo nie używałem nigdy odżywek to wymieszałem ... łyżką :)) [...]

[...] Barki talerzami 5x5 15kg Nadgarstek przy ćwiczeniach nie boli, czuje go tylko w codziennym funkcjonowaniu w określonym zakresie ruchu. Poza tym wszystko elegancko, w weekend wpadły jakieś czipsy. Dzisiaj rano na wadze prawie 97 kg , w brzuchu wszedł 1 cm więcej wiec chyba nie jest najgorzej ;) Zmieniony przez - Kozisław w dniu 2016-05-09 [...]

Weekend pod względem diety dość ciężki. Miche starałem sie trzymać, jedno co wiem to na pewno białko sie zgodziło ;) Dzisiaj DT Podciąganie 10 serii łącznie ponad 70 razy Dipsy obciążenie 10x11 12kg dociążenia Barki talerzami 5x6 15 kg Ciągły progress siły jest i to mnie najbardziej cieszy ;) Jutro ostatni trening w tym cyklu, mam lekką [...]

[...] linki wyciągu Górnego triceps 3x15 15kg na każda rękę Łydki 2x25 105kg 1x20. 100kg Dzisiaj wieczorem idę na drugi trening (trochę jak arnold ;p) nie ma innej rady. W weekend wyjazdy i nie będę mieć okazji zrobić treningu. Miska ciagle na tym samym poziomie. Waga i obwody stanęły, zatem od przyszłego tygodnia dorzucę 100-200 kcal i [...]

W weekend dieta kaplica ;p W piątek był DT MC 10x70kg 8x85kg 6x100kg 4x115kg 2x130kg 6x100kg Wiosłowanie jednoracz wyciąg dolny 20x15kg 15x20kg 12x25kg 10x30kg 8x35kg 6x40kg 6x45kg 5x50kg Weszło elegancko ;)

Dzisiaj nietreningowo ;( Wypadł nam wyjazd do Wrocławia na badania ;) Jutro nadrobimy ;) Co do kcal ciagle staram sie trzymać ten sam poziom, ale ostatnio kilka razy chyba przekroczyłem zapotrzebowanie ;p ten weekend bedzie ciężki mam urodziny , moja kobieta tez, wiec pewnie znowu będę żałował ;p jutro relacja z przysiadów ;)

Weekend pod względem diety tragedia ... Teraz tydzień roztrenowania wiec za bardzo wpisów nie będę robić. Zaraz wrzucę nowy plan treningowy i jeżeli ktoś bedzie mieć jakieś uwagi to z chęcią wysłucham ;)

Dwusetny post w temacie ;) Weekend trochę męczący , przyjechał kolega bardzo dobry trochę chlapnelismy ;p jakieś super progressu dzisiaj nie było, ale spadków tez udało sie uniknąć, wiec jestem hepi ;) DT 15tki WL 50/60/70/80x13 IR 3x15 Połowiczne ohp 30/35/40/45x15 - dalej nie szedłem bo w połączeniu z wiosłowaniem w superserii mnie to zabiło [...]

Czasem ssie, a czasem nie. Różnie to bywa. Ogólnie to nie podjadam. Mam czasem już taką chęć ale się powstrzymuje. Póki co to przez weekend majowy się o******lałem. Mimo wolnego, nie robiłem aero, a dieta jak najprościej, a więc ciągle tuna, twaróg i pierś. Od jutra się biorę już konkretniej.

sjemanoo juz mam weekend ha ! zescie spamu do***ali to az mnie zatkało

dobrze ze juz mam weekend pogoda cudna ...

ja ostatnio wdepnalem w dungeon keeper i poszalalem przez dlugi weekend. zaiebista gierka

dżymi pozyczysz na weekend ?