weekend

witam ja to w tygodniu spię 4 - 7 godzin, a w weekend odsypiam. w ostatni spałem od 4 nad ranem do 17 z jedną godzinną przerwą (okolo 14) na sniadanie i kawę

miazga wlasnie wstalem wyspalem sie mmmm hehe dostalem koszulke sfd to zaraz fote pokaze noi nic sie nie uczylem jeszcze a weekend blisko

no w weekend lipa tutaj...ja idę spać bo dziś tylko 4 godziny spałem...

Jabi - znalazles jakis work? POza tym to proponuje bys wysztkim dawal w poniedzialek bana na 5 dni i wtedy na SFD bys sobie spokojnie na weekend zaglądał. Wlasnie - czy ban-maszynka ma opcje "banuj cale SFD"?

Co Ty 4 dni po 12h w pracy będziesz siedział :O Bo z tego co dobrze pamiętam mówiłeś że weekend też pracujesz :D czy dzis tylko do 15

jeśli kogokolwiek to interesuje, to żyję i mam się dobrze. forma do przodu, prążki na udach są. wkleję w weekend nowe fotki, to sami ocenicie. pozdrawiam!

Jest dobrze, są pierwsze małe spadki :) W weekend dokonam pomiarów i się pochwale. Na razie nie chcę zapeszać :)

Jest długi weekend, cierpliwości :-) wrzuciłaś film dopiero wczoraj a tu niestety nikt nie czeka na zawołanie ;-) pooglądaj w między czasie filmy z MC, poszukaj, pogoogluj i cierpliwie czekaj :-))

Uzupełniam zaległości. W weekend miska nie liczona, wypadł wyjazd do rodziców. W sobotę z rana poszłam na siłownię, ale robiłam delikatny trening, żeby się wkręcić w nowy cykl. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6f9dd875f34c496db29d0b5d659abbcd.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9e6a764690b74d4fa9be24a8f0a1c4c4.png [...]

[...] 25s, 20s 30s, 25s, 20s 30s, 25s, 20s 30s, 25s, 15s 5.Woodchopper 8kg, 12kg 8kg, 12kg robię to z keetlem, ale bardziej czuję barki, niewiem czy to dobrze.. Zaległe miski W weekend nieliczona, bo sesja się zaczeła, więc malo czasu, dlatego też w piątek i dzisiaj brak treningu. jutro mam egzamin z ekonomii, ale przed nim muszę iśc na trening, bo [...]

[...] zmęczony po wczorajszej saunie, i raczej nie bd już do niej chodził. Do tego kumpel mi podsunął ciekawy pomysł odnośnie tego, że waga spada a pas nie, a mianowicie by na weekend robić sb ketoze. Chyba się na to skuszę, jedyny problem o taki żeby dojśc bez węgli do 3500 kcal. Najwyżej podbiję masłem orzechowym albo parówkami i też bd dobze %-) [...]

[...] bo typowym splitem dośc cięzko by było. Wyciskanie ze sporym zapasem. Następnym razem wezmę chyba 34. Wiosłowanie z uginaniem mogło być lepiej ale to chyba kwestia tego że weekend były ćwiczone. Barki z prostowaniem bez problemu podobnie jak ss na łapy. Cardio za to ciężko szło. Mimo, że nic nie zmienione to każdy krok to był wysiłek. dieta: B [...]

[...] 12x42, 10x42 10x42, 12x40, 10x40 komentarz do treningu Bardzo fajny trening. Lecz co mnie na start zdziwiło to ilość osób wokół. Ja wolę odpuścić w tygodniu i przyjść w weekend bo jest mniej osób, a tu wiary tyle jakby dzisiaj było pierwsze otwarcie... Nie mniej jednak trening bardzo udany. Pompa bardzo dobra. Ciężary mimo, że praktycznie [...]

[...] Teraz juz sie nie bede ograniczac tak bardzo z bialym napojem Darku jak znajde w gazetce ten art to zarzuce tu jego fragmenty, bo niestety nie mam skanera. Poszukam przez weekend, bo mam bardzo duzo gazetek Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie dawaj SOG'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy [...]

no w weekend jak sie zachlapie to do wyjazdu bede chodzil do tylu %-)

bardziej po pracy :) kolano strasznie mi dokuczało w robocie ale swoje zrobione :) weekend wolny bo na weselicho ide, hahah ale sie zarżne bednar myslalem ze na 1 focie moja dupeczka ? :P

[...] Merz Special, ZMA, HGH Night 20.09.2014 DNT - 45min. rower w terenie Pogoda zadbała o moją regenerację, miały być góry, bez deszczu i słonecznie było w czwartek i piątek, a weekend-jak zwykle }:-(( W związku z tym były zakupy (mogę śmiało otwierać warzywniak :-D ), sprzątanie i gotowanie.. DIETA nieliczona -pół dnia spędzony w kuchni, robiłam [...]

[...] to takie trasy robisz..a te ostatnie zawody, dla mnie coś zupełnie nie do wyobrażenia i nie do osiągnięcia, nie mogę wyjść z podziwu 88-O Ja najprawdopodobniej w przyszły weekend wystartuję w biegu na orientację -ok. 30km (w moim wykonaniu marszobiegu), jeśli wyjazd wypali, to piątkowy trening na nogi odpuszczam ;-) 24.09.2014 PLYO 1. Aero [...]

[...] mierzyłam teraz no i tydzień temu.. Heh poza tym to bałam się, że po kreatynie zobaczę zaraz na wadze +5kg, a tu i waga i wymiary prawie takie same jak sprzed tygodnia. Ale weekend był wyjątkowo aktywny - nawet trochę za bardzo, jak na obecne cele, jeszcze w niedzielę wieczorem ten basen pewnie trochę ze mnie "wyciągnął". Bo tak z ciekawości [...]

Wielkie plany, co ja to w weekend nie zrobię... miało być bieganie rano, miał być trening, miał być basen..skończyło się na niczym. Hahahha, skąd ja to znam:) Organizm widocznie woła o nic! Dzień trola każdemu się należy od wielkiego dzwona%-) PS. A jaka moc po takim rasowym rege jest 8-)