weekend

Wiesz, widziałem kiedyś książkę jakiegoś szarlatana o weekendowym odchudzaniu, taka dieta 3-dniowa. To może Ty znalazłeś sposób na weekendowe masowanie? Obżerałeś się przez weekend, przyznaj się

[...] To też jest zdroworozsadkowe podejście. Tego też trzeba się nauczyć. Na bieżnik jakoś nienawidzę biegać jednak nie skreśla to dobrego treningu (np interwały, przebiezki). Ja weekend aktywnie. Sobota szosowka 60 km w 2h+ łączenie z biegiem 12 km ale w wolnym tempie 5". W niedzielę zawody. Bieg Dzika w Katowicach. 20 km po lesie w tempie 4.30 ok. [...]

[...] nie jest najgorzej. Niestety, odpadł trening biegowy, jutro wypada klatka + biceps, zatem bieganie odkładam na czwartek (może rano?). Aby liczba treningów się zgadzała - w weekend dorzucę dwie sesje cardio - sobota rano, niedziela wieczór + pompki (?) Miska dzisiejsza w miarę, w porządku. Wpadł dzisiaj placek węgierski z wołowiną, który [...]

Dzień 14/128 Środa to czas klatki i bicepsu. Wszystko poszło zgodnie z planem, nawet dipsy dość gładko. Następnym razem dorzucę coś dodatkowego obciążenia, bo naprawdę dzisiaj czuję klatkę i na pewno jest to zasługa tego ćwiczenia. Dzisiaj wieczorem wybieganie (pierwsze w tym tygodniu!) - nie napalam się na jakiś super rezultat, bo wiem, że tyle [...]

FBW + wiosła/bieganie - redukcja nr 2 Tydzień 3, DNT (sobota i niedziela 22-23.04.17r.) W weekend treningowo wydarzył się spacer i remont. Martwe ciągi z komodą, farmers walk z kanapą, przysiady z panelami, cardio na miotle i takie tam. ;-) Mam nową podłogę, pomalowane ściany i zakwasy w łapach. I na koniec niedzieli odezwał mi się kręgosłup, [...]

ja tam się zgadzam z Ghortą (sama w treninowe dni praktycznie zawsze jem loda). a w weekend piwko + chipsy to moj standardowy zestaw. poza tym jem zdrowo i zwyczajnie. Ortoreksja jest tak samo szkodliwa jak anoreksja czy inne zaburzenia odżywiania. Pamietajcie że jedzenie spełnia też ogromną role społeczną czy emocjonalną. Nie kupić dziecku loda [...]

Wiecej zdjec. Branch i JOJ w miniony weekend

[...] Texas where he plans to go directly to Baylor hospital to meet with his team of doctors to conduct more tests to ascertain the extent of the injury. Mr. Blechman says that Warren is "upbeat" about the injury and its potential ramifications. Blechman will personally be contacting Warren throughout the weekend for any more updates."

4 weekend obfituje w niespodzianki Argentyna - Korea Południowa 2:3 (30:32, 20:25, 25:21, 25:22, 10:15) Argentyńczycy dość niespodziewanie ulegli Korei po bardzo ciekawym meczu Japonia - Bułgaria 3:2(26:24,13:25,21:25,25:23,15:13) Japończycy udanie zrewanżowali się Bułgarom za wczorajszą porażkę i dziś to oni cieszyli się ze zwycięstwa. Rosja - [...]

Za nieco ponad 5 godzin będziemy mądrzejsi tym czasem rozpoczął się 5 weekend, spotkaniem w Surgucie gdzie Rosja gra z Japonią

Dziś rozpoczyna się ostatni weekend fazy grupowej tegorocznej Ligi Światowej. Dzisiejszy mecz Polski z Finlandią w Polsacie i Polsacie Sport Extra, a jutrzejszy w Polsacie i Polsacie Sport

Dziś rozpoczyna się ostatni weekend fazy grupowej tegorocznej Ligi Światowej. Dzisiejszy mecz Polski z Finlandią w Polsacie i Polsacie Sport Extra, a jutrzejszy w Polsacie i Polsacie Sport Wikt chyba piles przed napisaniem tego

Przez weekend zero treningu, sobota malowanie pokoju więc można zaliczyć aeroby, a niedziela odpoczynek. Dieta to 50% :), w niedziele wszedł deser lodowy bakaliowy. Do tego od padu dni mnie napyerdala lewo kolano, smaruję maścią do tego opaska uciskowa ale na razie nic niedaje. Fulgore, nad dietą muszę jeszcze popracować. Dziś zaczynam nowy [...]

[...] z ostatnich testów antydopingowych Sponga zakazanej substancji. Tyrone Spong (14-0, 13 KO) i Oleksandr Usyk (16-0, 12 KO) mieli zmierzyć się w Wintrust Arena w Chicago w ten weekend. Miał to być debiut Usyka w dywizji wagi ciężkiej. Przejście do cięższej kategorii było bardzo oczekiwane już od kilku lat, a dopełnieniem tego była ostatnia walka w [...]

ok - w weekend postaram się coś wymyślić.

Witam, a dzieki Skeni staram sie ale jest ciezko Dzien 4 i 5 bez cwiczen Nie dalam rady w weekend zadnych wpiskow zrobic,dieta byla trzymana, mialam jedna slabosc - maly nalesnik z bananem i polewa czekoladowa poddalam sie ale tylko z powodu ze mnie znajomi o obsesje zaczeli podejrzewac DZien 5 bez treningowy Jedzenie: cynk,tran,Vitamina [...]

Zajety weekend. Przykro mi Martucca, zle mnie odebralas. Ja nikogo nie nie lubie,jestem osoba nie konfliktowa zazwyczaj i pierwszy raz w moim zyciu ktos mi powiedzial ze bylam zlosliwa wobec kogos specjalnie hmmm..... nie oto mi chodzilo,tylko odpowiadalam na pytania i sie tlumaczylam. no ale trudno. [...]

[...] sztanielki za glowe lezac 10/12/14 4. rozpietki na maszynie 20/20/20 5. arnoldki 8/8/8 45 spinning 45 pilates bylam pelna energii dzisiaj wiec dlugii trening, na weekend mam gosci wiec nici z treningu, chyba ze w niedziele dam rade... ----------------------------------------------------------------- Tydzien 6 1200kcal, B 100gr, reszta [...]

Iza wymiary zrobie na weekend, ostanio zapominam o wymiarach bo przeciez wkolko to samo nic sie nie zmienia %-) ---------------------------------------------------------------------- DZIEN WYSOKI 2000 KCAL /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5ea35b2a8fff48eaad18e3278ff0caae.PNG warzywa,zioal, suple [...]

[...] spaceru,czuje sie zmeczona fizycznie %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1ad2f333bf1847ff810eb0395337d999.PNG Obli .............. czy moge pare drinkow sobie zafundowac w weekend, 1 wieczor \-) tak malo pije a tu akurat teraz mi sie znajomi na glowe zleca i obiecalam ze pojde na pare dirnkow :-D Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2012-06-27 [...]