weekend

Zrobiłeś sobie długi weekend?

Zrobiłeś sobie długi weekend? Nie. Trenuje ciagle i złoszczę sie na ten program którym robie bo jest słabo powtarzalny. Bez patrzenia co chwile w rozpiskę popełniam błędny. To nie jest program na siłownie komercyjne, fajnie mieć swój sprzęt do tego. Co chwila muszę zapierdzielac do jednego wolnego stojaka... Nie chce mi sie pisać bo nie ma co, [...]

w weekend chyba uruchomię temat kraty. jeszcze dojrzewam;-) Gwid dawaj };-), ja się już zgłosiłem :-D

[...] rezerwa z 10 kg była ale jako że to ćwiczenie łączone to pas. 03) przysiady fronty - 2x120x2 prawa ręka mi idzie w dół ciągnąc łokieć za sobą ale ogólnie rekord świata jest;-) 04) brzuchy 4x15 rep 05) rozciaganie Miałem mega męczący weekend w związku z czym nie wypocząłem. Jedziemy dalej pomimo iż lawina PB chyba się zatrzymała na jakiś czas.

[...] martwy ciąg puściłem sztange bo bym nie wyrobił w piątek ide do lekarza, żeby powiedział co jest, znajomy matki-właśnie jakiś doktor jak usłyszał, że to w okolicy pachwiny to powiedział, że będzie operacja...płakać mi sie chce teraz po tym wszystkim...po przepuklinie można wrócić do ciężarów?? fotki obiecuje w weekend i jeszcze raz przepraszam

Jabi ćwicze i ostatnio czesciej pije, hehh bywa, ale wezme sie w garsc!! nie ma co!! mozna piwko wypic w weekend ale nie 12 przez piatek i sobote hrhrhr ale zauwazylem ze po piwkach sila mi skacze ladnie

mam juz 3 piwa w dupie a za 30 min jade pod namioty na weekend pisac w dziale ****a bo jak mnie nie ma to nie ma kto odp Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-18 15:09:58

obiecuje ze nie bede pil!!!! w duzych ilosciach a tak serio to musze troche zrobic off'a od alko bo przez ten weekend co wyjechalem wypilem 35 piw ogolnie w sama sobote 20 ale od 8 rano do ok 3-4 w nocy wiec stezenie smiertelne 24h na dobe hehe lece na osiedle Yo

W Krakowie od wczoraj nie może przestać padać ogólnie przewalona pogoda ale wiem kiedy będzie ładnie w weekend bo w pracy będę wtedy to najładniejsza pogoda jest :P

Dzień 5 – 07.02.2015 Powrót do rodziców na weekend Leki: Euthyrox N100, Jodid 100mg, bromorgen 2.5mg przed snem, metformax 3x500mg Suplementy: magnes+B6 x2 Napoje: herbata zielona 1l, woda mineralna 1.5l bez herbaty miętowej - mama ma tylko w torebkach z jakimiś "dodatkami" @@-) Trening: beztreninngowo, spacer z psem po górach Miska: nieliczona i [...]

[...] godziny mój nowy plan zajęć (nowy system na wydziale + obieraki = koszmar studenta) i jak będę w stanie ruszyć mój zmęczony tyłek na siłownię 2-3 razy w ciągu tygodnia (w weekend dodajmy) to będzie suuuper muszę do tego czasu zakupić masę pojemników + wielgachną torbę bądź taką bez dna też przyjmę 4 dni w tyg średnio od 8.30-21.00 na uczelni [...]

[...] od tamtego antybiotyku to dostałabym następny antybiotyk a teraz nie ma co @@-) na badania też nie mam już co liczyć, bo już prawie zdrowa jestem i jak poleżę jeszcze przez weekend w domu to mi całkowicie przejdzie @@-) pożyjemy zobaczymy #-P Leki: Euthyrox N100, bromergon pół tabletki przed snem, metformax 3x500mg, kontracept Suplementy: [...]

[...] a po nauce nie mam kompletnie siły na trening #-P chyba trzeba będzie zmienić kolejność, bo inaczej kiepsko to widzę... ale dzisiaj sobie chociaż poćwiczę i edytuje po weekendzie wpis i dodam tabelkę :-)) Dzień 51 – 25.03.2015 Leki: Euthyrox N100, bromergon pół tabletki przed snem, metformax 3x500mg, kontracept Suplementy: magnes+B6 x2, [...]

Ja kilkukrotnie byłem w niedzielę i faktycznie jest nieźle bo ludzi mnie i ogólnie luźniej ale mam taki komfort, że nie muszę bo wyrabiam się w tygodniu z reguły weekend dla rodziny przeznaczam. Ale czasem się przydarzy :-)) Trening dobry a 9 tygodni to realny plan. Powodzenia

[...] Wyciskanie wasko z pauza 6x50 6x60 6x70 6x80 3x90 2x100 2x110 PR! Wioslowanie wyciąg dolny chwyt neutralny+Wyciskanie hantli siedzac na barki 8x70 +8x24 8x90 +8x28 8x110 +6x32 10x130paski + 6x36 PR! Biceps 3serie Znowu zapomniałem zrobić pomiary. No trudno, w weekend zrobię. Pozdro! Zmieniony przez - Bocian1234 w dniu 2019-07-19 20:24:27

[...] Dopóki nie pójdzie 38x7-8repsow, to nie podchodzę na 40stki. Na koniec biceps z tricepsem. W kolejnym planie postaram się wprowadzić poręcze, bo mi ich od dawna brakuje, lecz tu nie ma na nie miejsca. Kolejny trening (dołu) w zależności od regeneracji, choć na pewno w weekend. Pozdro! Zmieniony przez - Bocian1234 w dniu 2019-08-02 19:17:26

cos na was obie ten weekend źle działa Ja chce widzieć ładny postep w redukcji

Obli weekend jest oki (oprócz tj gruszki) czekam aż mi się ryż ugotuję (leciałam po niego do sklepu szybko) miskę trzymam czystą Nie poddaję się. Ćwiczenia też będą dzisiaj więc wypiska z miski i ćwiczeń wieczorową porą. ps. mierzenie rano też było. Komplet wypisek wieczorem

Dzięki :-) Na razie to się popatrzę, poszukam na yt niektórych ćwiczeń a pytania w weekend. Zapowiada się ciekawie .... no i pompki widzę ... będzie wstyd

Miska trzymana czysta. Dzisiaj węgle nie są dociągnięte z racji wyjazdu - sprzątanie grobów było. BTW 130/70/105 Kiedyś nie do pomyślenia były dla mnie takie niskie węgle a dzisiaj mam problem z wypełnieniem planu. No ale też wieczór się zbliża a węgle miały być w w czerech pierwszych posiłkach. Zostawiam je niedociągnięte. Weekend jest bez [...]