ta

mlo mAY Jk n 6 MIECHOW dosc mala łapa... ale nawet cos widac michalp wy***anie wyszłą ci ta animacja eminem "sing 4 the moment" Sing with me, sing for the year Sing for the laughter, sing for the tear Sing with me,just for today Maybe tomorrow, the good Lord will take you away

AFU-RA : cieszy mnie pozytywna opinia od ciebie takiego krytyka i thnx za SG'a MichalP : jak ta animacje zapisac ? IREX : raczej jest tego bialka i weglowodanow tyle co trzeba , tyle ze nie jem wkolko tego samego tj. ryz i piersi , tylko mam zwyczajna diete jak normal czlowiek tyle ze bardziej bogata w bialko i weglowodany (ale to ostatnio , [...]

Takada byl uwazany swego czasu za top zawodnika pro wrestlingu w Japonii. Jak dla mnie to on tam wielkim zawodnikiem nie byl i nie jest. Nie liczac poddania Colemana. Sakuraba wypracowal sobie slawe juz po tym jak Takada byl znany. Trenowal i trenuje zreszta u niego. Nie ta epoka wiec. Rickson mogl poddac Vitora w walce Bjj czemu nie ? 150 kg [...]

[...] niepokonany swego czasu zawodnik Vale Tudo. Nie wiem od kogo sie uczyl ani co pokazywal. Mam raptem jego fragment walki z Ricksonem. Kilka wzmianek w sieci. Z tego co pamietam to przegral swoja 1 walke z Kimura. Rewanz byl ogloszony remisem. Jest to w oficjalnej biografi Kimury wiec zakladam to za fakt. Cienki nie byl skoro zaliczyl remis z ta [...]

Taką dupę ma tylko Zulu Jak jużmówiłem - mam całą tą walkę. Pozdro!! You are not a warrior, You are Beginner!!

Napisane przez Seiken: (Gorinkan Forum) Postanowilem popytac moich mistrzow co na ten temat sadza i stad ta zwloka. No oczywiscie czy przy wiekszej ilosci ludziow klasc sie na plecy??? Pan od Thai : powiedzial , to znaczy nawet nie powiedzial , tylko sie spojrzal i wyslal mnie na "stacyjki" .... Kolega od Judo ( grube dany ): " czy [...]

Boruta . A myslalem, ze po "powrocie" Ronowicza juz nic mnie tu nie zdziwi. Moje zdanie odnosnie Ricksona jest nastepujace: nie ulega watpliwosci, ze jest swietnym fighterem niezalenie od tego ile wygranych ma w statystykach. Aczkolwiek ta kosmiczna ilosc zwyciestw z praktycznie JEDNA porazka wydaje mi sie mocno nieprawdopodobna.

z dietą u mnie to jest tak, że nie wyliczam dokładnie co i ile (i raczej nie chciałabym być niewolnicą kalkulatorka:)), ale staram się jadać to , co powszechnie zalecane.Mój przykładowy jadłospis: śn 3kromki chleba razowego +ser żółty+ papryka+ cebula +kawa lub 3kr chl razow+biały ser+miód +kawa II śn kefir+musli lub Jabłka [...]

W sumie od biedy można przyznać kolegom rację. Ja też nie wyliczam kalorii. Chodzi o zdrowo rozsądkowe podejście. A zasada jest taka: jak wszystko idzie zgodnie z celem trenigowym jest ok. (czyli jak chcesz przymasować i ta masa zaczyna rosnąć to się niczym nie martwisz). Ale kiedyś tam pojawia się zastój. Siła nie rośnie. Obwody nie rosną. [...]

po co ci odblok na omce?to glupota jest ja wziolem 10 shotow omy i 100 mety, z 64kg przybralem na 79kg i wcale nie walilem odbloka potem walnalom anapolon z cypionatem i ta kuracja mnie rozerwala w dobrym znaczeniu i po anapolonie dopiero odblok robilem!!!

Na początek chce schudnąć,a potem nabrać masy mięśniowej. Chyba że idzie inaczej. Czy ta dieta w połączeniu z treningami cardio da mi pożądany efekt? Czy muszę już iść na siłkę?

Prawdę mówiąc nie wiem, czego Ci życzyć po tym wszystkim... Może tego, żeby teraz życie wynagrodziło Ci tą ogromną stratę... I tak jak mówiłem wczoraj - gdyby tylko coś, to łap za telefon...

Wlasnie sek w tym ze diety jakos nie umiem utrzymac i niestety nie regularnie jem ( co prawda duzo jem, czesto i to co trzeba) ale nie moge przytyc, mam takie pytanko, czy jedzac regularnie poszla by troche masa?? I drugie czy ktos zna jakas dobra diete taka zeby mi pomogla i zeby dalo sie ja latwo utrzymac. Dzieki za sogi i odpowiedzi, jestem [...]

tylko powiedz mi w tym ukladzie w jakim celu wbijac sok np w piatek skoro w piatek sobote niedziele nie cwiczysz i ta regeneracja nie jest tak potrzebna? duzo lepiej jest robic inj w danym dniu tygodnia i wtedy i lepiej to przypilnowac, policzyc i lepiej wychodzi z regeneracja..

w tej diecie tluszcze wychodza na poziomie 80....jakie witaminki polecasz? Do tego mysle ze jak polacza ta diete z Ostrowia+kreta+witaminy+to co piszes czyli omege-tluszcze to powinno zadzialac....i zadny gainer nie bedzie potrzebny....mam racje??;)

tam na wsochie lataje te rusko polskie omy wy***ki jak c*** te deki te susty wszystko w kibel idzie a dilowie zarabiaja jedyna ta meta w lisciachdobra reszta lipa ;d

Spoko, poleci 500mg/week. Jezeli ta susta trzyma poziom i nie jest to sam olej, efekty na pewno beda i skala na maxa na papierze. Oprocz badania testo, zrobic jakies inne czy nie ma to sensu ?

a skad ta pewnosc ze to wał ?

Panowie poczekał bym z tymi opiniami... ze ta susta to under to kazdy z nas wie, ale nikt do srodka apulki nie wejdzie... Wg mnie to jest normalny mix u mnie tez na tym leca i puchna jak na normalnej starej dobrej omnie. Z tym ze trzeba sie liczyc z sytuacja ze w nie kazdej ampie jest takie stezenie jakiego oczekujemy.

To jest ta susta co ma na "Proplonate" napisane na ampulce zamiast "Propionate"?