ta

e-lite a gdzie jest ta reka chetnie bym zajzał heheh

kumpel ostatnio zakupywał i mówił ze napoczątek dostał 2 tygodniowe na próbe za darmo zobaczyć czy mu wygodnie i jak mu si będzie nosić a zapłacił dopiero jak dostał 6 miesięczne za tą pierwszą nie musiał już sam niewiem będe musaił popytać u optyków

Dziki_Kon: za ta kolacje po treningu BigMysza ### Death to Spam ### "It is health that is real wealth and not pieces of gold and silver." - Mahatma Ghandi

osobiście stawiam na makaron, jest znacznie ceniejszym produktem z punktu widzenia odżywczosci. W ryżu (szczegolnie białym) nie ma nic godnego uwagi O kurcze, pewnie sie ta wypowiedzią znowu niektórym kulturystom naraże szukala

To wezme zamiast HMB ta glutamine. Jak w takim razie polecasz mi to rozbic w czasie i co laczyc z czym? chodzi o kreatyne, BCAA i glutamine...

no więc z tą pietruszką to chyba prawda, tylko że zdecydowanie wolę chrupać marchew niż pietruszkę A co do Solarina to się chyba nie opłaca wydać 50 zeta, za to można iść 5 razy na 15 minut bynajmniej u mnie w Zabrzu

Nie duzo nie pije tak srednio szklanke na dzien, nie pali z piec miesiecy juz ale palila wczesniej w sumie tez nie duzo ale zawsze sie cos trula (oduczylem ja i jestem dumny z tego ;D) prace teraz ma siedzaca dopiero tydzien ale wczesniej szkola to tez siedziala poza tym to pracowala czasem jako kelnerka to musiala chodzic 0d 11 do [...]

z kreatyną kazdy suplement dziala. dla mnie HMB to lipa totalna, juz te info o wzroscie masy miesniowej przy jednoczesnej redukcji tluszczu mozna głeboko miedzy bajki włożyć. tak jak mowi marek.c - wiekszosc supli to placebo, zaskakujace jest to, ze wiele osob texty reklamowe zamieszczone na etykietach suplementow, czy artykuły sponsorowane uwaza [...]

ile za ta figurke chcesz?

Cześć! Widziałem temat od początku, ale teraz mam chwilę, żeby coś napisać od siebie. Bieganie tak kompletnie w nocy, żeby tylko ludzie Cię nie widzieli, to z Twojej perspektywy dobry pomysł, ale nie warto tego robić. Człowiek przestawia się kompletnie na tryb nocny, wstajesz, a ludzie dookoła już są zmęczeni całym dniem. Mijanie się z [...]

Ta waga to g.,.o. To działa tak, że ma zaprogramowane dane i wagę porównuje do wzrostu i na tej podstawie "oblicza" BF ;) Zmieniając w ustawieniach stopień aktywności fizycznej zmienisz wskazania BF.

Dzieki. Z bjj i judo raczej zrezygnuje, szukam czegos bardziej przekrojowego, wszechstronnego. A na dodatkowe lekcje boksu czy taia nie mam czasu i kasy. Bez wahania poszedlbym na JKD, ale cos mi sie zdaje ze w Wawie tego nie ma? Wiec moze jakies modern JJ, albo Karate Shidokan... Podajcie mi adresy w Warszawie, bo niektore szkoly nie maja WWW [...]

[...] nie chodzi tylko i wylacznie o to zeby sie swietnie bic, chce to polaczyc z ogolnym rozwojem, zeby byc gotowym na kazda ewentualnosc. Moze sie myle, ale w bjj jest glownie grappling i jakies tam elementy stojki. Wolalbym jakas bardziej zbilansowana "diete" ;) a nie tylko miesko. Nawet łatwa z wyglądu droga, może okazać się tą ostatnią.

Ronowicz: Napisales kiedys w poscie do TABulator (Kempo Tai Jutsu) "Dam ci dobra wskazowke. Jesli idzesz na kempo tajjutsu to upewnij sie czy master nie ma jakis stopni z Viet vo dao, bo jesli ma to nie idz." O ile dobrze mi sie zdaje to Jozwiak ma wlasna szkole VVD. Wiec jego szkola Kempo jest dobra, czy nie? Nawet łatwa z wyglądu [...]

narazie jem 50g i dodalem pomidora lub ogora do obiadu.Troche sie dziwie bo jestem na tej diecie kilka dni, ale narazie wyglada ze przytylem ze 2kg to normalne z poczatku??nigdy nie spalalem tluszczu tak intensywnie, teraz smigam na rowerku 45min-60min no i ta dieta, troche mnie nie pokoi ten wzrost wagi:/

[...] /KG ?? Dziennie wychodzi mi ok 2000 kcal - dosc mala ilosc, ale nie jest to drastyczne obciecie posilkow, poprostu nie jem cukrow, ogolnie jestem najedzony caly czas. Czy ta dieta nie spowalnia mi metabolizmu??Jem malo kalorii, ale ogolnie jedzenia nie jest tak malo... wlasnie nie wiem bo przeczytalem chyba ze 150 roznych postow, m.in TYKI ale [...]

ta dieta może być tylko dodaj do niej zdrowe tłuszcze jeju jak ci pisać co jeszcze motaż że poezja

staz to 2 lata, tyle ze mialem przerwy od treningow i diety, ostatnia to 3miesiace i teraz wrocilem i trenuje z ta dieta od 3 tyg , raczej niewielki poziom zatluszczenia,

..bezpośrednio po treningu carbo i tauryna /po 20/30 min białko / po 45/60 min posiłek potreningowy ! / "chleb raczej powinien byc razowy ale czasem przy sniadaniu bialy tez chyba moge 100g to ok. 4 kromek ? " zalezy jak duża jest ta kromka ale 1 kromka to ok 30/40g "dobrym pomyslem byloby jakbym zakupil oliwe z oliwek i [...]

A od jakiego czasu bierzesz ta tauryne ? Moze zbyt dlugo juz ja przyjmujesz, nigdy nie miales po niej kopa ? Co do chlebka bialego, to rano moze byc, poniewaz wtedy potrzebujemy wiekszej ilosci weglowodanow, a i blonnik zawarty w musli spowolni trawienie pieczywa.