ta

A ja się dziwię Panie Janku jak Pan mógł porzucić rower????wiem że to tylko czasowo hhahahaha i tak Pana podziwiam za tą jazdę po brukowej ścieżce rowerowej i ciągle na tej samej :( Ja mam o tyle dobrze że moje trasy rowerowe prowadzą po asfalcie fak że różnej jakości oraz mam dosyć duży wybór kierunków jazdy opracowałem sobie chyba ponad 10 tras [...]

[...] ją do środka. To nie ma być bezwładne machanie... Ciekawa wskazówka z tą łopatką - popróbujem. Chociaż w miarę dokładania ciężaru wykonanie u mnie się zmienia %-). Pamiętam jak przeszło dwa lata temu wstawiałem ten filmik z 28kg. A pamiętam bo Kabo próbował zyebów, że mnie osrało bo nasz niedźwiedź czyli Ty robi z 34ką. I owszem było ciężko, [...]

Tussipect jest na receptę, widzę :-(Nie idź tą drogą! Musiałbyś zeżreć tego dosyć dużo aby był jakiś efekt. U kabo działa efekt placebo.

Tussipect jest na receptę, widzę :-(Nie idź tą drogą! Musiałbyś zeżreć tego dosyć dużo aby był jakiś efekt. U kabo działa efekt placebo. mylisz się w obydwu kwestiach, ale nie będę polemizował bo z moderatorem nie wypada :-) nikogo też nie namawiam, bo to niby doping ;-)

[...] 25km. Pod wiatr 15-17km. Życia by mi brakłoaby dojść do Twoich możliwości :-( Nie Panie Janku ,ja po prostu mam możliwość wyboru trasy :-)) 1-nej z kilkunastu ,wybieram dla mnie najłatwiejszą |-) a u pana tylko ta ciężka z kostki betonowej ścieżka rowerowa :-( przecież po czymś takim nie da rady jechać :-)) a u pana w dodatku pod wiatr aż 8-O

Zbliża się 23bm i mam trudny wybór imprezy :( 1.HAVET Strong - I Dźwirzyński Festiwal Sportów Siłowych 23.09.2017 Dźwirzyno 2.III Otwarte Mistrzostwa Wrocławia - SPARTAN CUP III -WW 3.35-ta rocznica ślubu siostry mojej żony co robić pany co robić ?????????

Barki mogą boleć od przeciążenia (za duży ciężar) lub od niewłaściwej pozycji przy spaniu a także od obu tych rzeczy razem :-) tą 2-gą opcję wykluczam śpię tak 10-tki lat :-)) ,a unoszenie w/g WZORKA robiłem przez ostatnie 3-y tygodnie dużo większym ciężarem niż zazwyczaj w "normalnym" unoszeniu w/g WZORKA są podwójne ciężary :-))

Przed chwilą otrzymałem oficjalną wiadomość -WYJAZD NA OBÓZ SPORTOWY W PIĄTEK --godz 9-ta -zbiórka .......... :)

Witaj Przyjacielu. Cos tam czytam ale czasu brak niestety. Barek mi doskwierał i sie leczyłem w sumie jeszcze lecze ale mam dobre specyfiki wiec juz jutro po 2 tygodniach klatka idzie mysle do 100kg na poczatek. A jak Twoje cele? Robert dzięki za zainteresowanie moim dziennikiem i moją osobą };-) Cieszę się że kontuzję zaleczyłeś ,może pozwoli na [...]

Smaruj co 2 godziny Bengayem i bierz ibupron. A jak to nie pomoże po 3 dniach-kup Butapirazol i tym smaruj co 2 godziny-na pewno pomoże ale trzeba jeszcze z 3-4 tygodnie oszczędzać bark bo kolejna kontuzja będzie gorsza. Mialem to z barkami kilka razy -raz z jednym ,raz z drugim :) Dla mnie ta metoda wydaje się dość dziwna.... Bengay typowa maść [...]

Dzięki za porady ,po obiedzie wyruszam po OLFEN :) Zmartwię Cię bo OLFEN w tabletkach czy kapsułkach , jest tylko na receptę....jedyny dostępny lek w którym jest ta sama substancja czyli diclofenac , to VOLTAREN 25mg . Trochę mała dawka ale trzeba wtedy łyknąć 2sztuki i oczywiście pasuje jakaś osłonka do tego.

sobota --miało być zaplanowane lenistwo przy boku żony ( jakaś wycieczka ),rano niespodziewanie zaproponowała " a idz na tą swoją siłownię a ja coś tam porobię",niech wie że ma posłuch i po wypiciu kawy ruszam :) mięśnie po czwartkowym treningu obolałe,jeszcze nie mam planu na dzisiaj --lecz wiem że będę musiał mocno się pilnować aby w WL nie [...]

myślę że ta ławka ma 30cm szerokości :-)),ja wcześniej wyciskałem sobie bo wyciskałem }:-(,teraz gdy układam się na ławce dla niepełnosprawnych to wszystkie są dla mnie wąskie |-) Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2017-11-07 20:37:07

[...] droga jeszcze nie oddana do użytku około 4km pięknej jazdy a najszybszy kilometr to 1:22 a średnia tego km 43.7km/h.Najwyższa prędkość jaką miałem na liczniku to 52.4km/h taką prędkością to ja jeszcze nie jechałem :-D po oddaniu do ruchu nowej S3 ta trasa stanie się lokalną i będzie się ładnie na niej rowerkować. Podsumowując -dzisiaj ponad [...]

SOBOTA z wielką zazdrością czytałem w dzienniku Mistrza-Giaurnemo jak nie patrząc na porę roku pokonuje trasy rowerem. W dniu dzisiejszym idąc za jego przykładem zrobiłem spacering-rowerowy 30km :) BOLKÓW--KŁACZYNA-JUGOWA-ROZTOKA--JAWOR Dawno nie jezdziłem i nogi odczuły tą trasę

Jawor-forma jest cały czas do przodu-od czasu ,jak tu do nas zajrzałeś. Pewnie ta nagroda pomoże dalej kontunuowac ten marsz do coraz lepszej formy :) Tym bardziej,że wyznaczasz sobie bardzo ambitne cele . Zapraszamy do tematu : http://www.sfd.pl/Nagrodzeni_w_dziale_%2B35-t833432-s160.html#post-18405781

Ja to jestem ciekaw jak długo ta ładna 20-tk musiała prosić...3-4sekundy;-D..."słuchaj czy mógłbyś...OCZYWIŚCIE"8-):-D

Lipton, z wiekiem ta lekcja przychodzi, że twardym trzeba być a nie miętkim ;-D Zmieniony przez - fanslaska w dniu 03/04/2018 21:05:44

Lipton, z wiekiem ta lekcja przychodzi, że twardym trzeba być a nie miętkim ;-D wężykiem ,wężykiem |-)

Lipton ,a tak na poważnie to zapoznaj się z dziennikami wtedy dużo się dowiesz co i dlaczego :-)) ten robi tak ,a ta i ten tak :-)