ta

No moja żona michy specjalnie nie trzyma, ale też nie je byle czego. Stara się zdrowo odżywiać ( nie zapominając czasem o jakimś łakociu ) a nawet czastem jak tą czekoladę zje to jakoś mnie nie ciągnie mimo że obok lezy :-) Za to cierpliwie znosi moje przygody kuchenne :-) kurcza, węgle warzywa jajka i od nowa... %-) Zmieniony przez - mikrus87 w [...]

No właśnie używam grilla i nie wiem czy tradycjnie mięso w tym obtoczyć czy kombinować na patelni coś.. a do Ciebie Doris mam interes i się odezwę na fb niedługo :D Zmieniony przez - Kalafson w dniu 2014-12-08 16:41:23 Jak nie spróbujesz to nie będziesz wiedział - rób i daj znać to i ja może drugi raz zaryzykuje z tą przyprawą bo mam kilkanaście [...]

No i co tam było w tym jeszcze jednym, ostatnim posiłku? :-> Faktycznie z tą ręką szczeście w nieszczęsciu, ale dobrze że wiesz chociażby tyle @@-)

rozumiemy Cie Seba :-D znamy tą traume psychiczna :)) jak nie umiemy wytrzymac również idziemy zerżnać nogi na kwaśne jabłko :-D

Wczoraj pocisnął nogi i ta radość w oczach %) hah

Seba ja po świętach jestem bez apetytu za bardzo poszalałem i teraz też męczę posiłki ;) Ale jak bd dopięta dieta to szybko mi sie wydaje, żę napędzę metabolizm ;) A u Ciebie po takim jedzeniu to też nie dziwne, że na drugi dzien ciężko coś wchodzi ;d Metabolizm nie ma tu nic do rzeczy, ja mam to od czego innego. Jak będzie gorzej to się odstawi [...]

Seba potrzeby sa jakieś zawsze %-) Ostatnio odpukać, ale sypiam mega dobrze - padam od razu w sen. Jednym z powodow dla ktorego czasem nie potrafilam bylo to, ze mialam zbyt cieplo w pokoju :-D Niech apetyt szybko wraca! masa musi byc ;-) Ja mieszkam z taką jedną co lubi gorąca, jak otworzysz okno dłużej jak na 5 minut to zabije 8-) Dzięki, sety [...]

[...] odmarza. Nawet w mieszkaniu potrafię mieć zimne stopy :d te Twoje ćwiczenia mnie max ciekawią, musialam sobie polowe wygooglowac bo nie kojarzę tych nazw :d Ja miałem tak samo jak zobaczyłem tą rozpiskę. Ja rozumiem Twoją dziewczynę, też muszę mieć ciepło, zima nie dla mnie :-( :-PP Teraz mieszkam w blokach, ale wcześniej jak mieszkałem w [...]

o jacie ;d rozumie że ta pizza to jeden posiłek :D btw jak u Ciebie teraz z miską? na oko, liczysz coś czy jesz ile wlezie i co popadnie haha. jakiś czas temu przedstawiałeś tutaj swoje makrosy (rotacja) i dalej się tego trzymasz i włączasz jakieś cheaty ?:> Zmieniony przez - lauraa96 w dniu 2015-01-11 22:29:05

przepis jest zobaczymy co z tego jutro mi wyjdzie ;-) A ty sebastian jakieś nocki pracujesz? Czy poprostu cięzko ze snem ;)? Ciężko mi usnąć, dlatego tak siedzę do późna. Seba noooooooooooooo dlatego idę tym tokiem - zamawiam i idę na gotowe ;-) Na bogato, ja sobie na takie przyjemności nie mogę pozwolić. Mąkę na tą pizzę to pobliskiego młyna [...]

Dla Pani miałeś za słaba tą muskulature %-) poćwicz :-P

Dla Pani miałeś za słaba tą muskulature %-) poćwicz :-P Pewnie tak, ale nie daje za wygraną masuje dalej, potem redukcja i robię drugie podejście. %-)

Bardzo fajna ta dieta, ja takie wlasnie lubie :D Btw, tez daje glownie lniany do posilkow, a powiedz czemu go dajesz do wiekszosci skoro teraz jest tak duzo przeciwnikow naduzywania omega 3? :D

Bardzo fajna ta dieta, ja takie wlasnie lubie :D Btw, tez daje glownie lniany do posilkow, a powiedz czemu go dajesz do wiekszosci skoro teraz jest tak duzo przeciwnikow naduzywania omega 3? :D Możesz mi jakieś info na ten temat podrzucić? Ogólnie to mam 50g tłuszczu nie licząc innych produktów. Wszystkich będzie z 60-70, a omega 3 mam tylko 15 [...]

Bardzo fajna ta dieta, ja takie wlasnie lubie :D Btw, tez daje glownie lniany do posilkow, a powiedz czemu go dajesz do wiekszosci skoro teraz jest tak duzo przeciwnikow naduzywania omega 3? :D Możesz mi jakieś info na ten temat podrzucić? Ogólnie to mam 50g tłuszczu nie licząc innych produktów. Wszystkich będzie z 60-70, a omega 3 mam tylko 15 [...]

Seba, tą redukcje teraz planujesz do jakiegoś w miare niskiego BFu czy po prostu to taki krótki etapy "między masowy" mający bardziej na celu poprawę apetytu itp.? ;-)

Seba, tą redukcje teraz planujesz do jakiegoś w miare niskiego BFu czy po prostu to taki krótki etapy "między masowy" mający bardziej na celu poprawę apetytu itp.? ;-) Nisko, ale nie nisko nisko. %-) Seba, ostropest jest generalnie na watrobe ... chyba. To raczej ja powinnam stosowac heh aż tak dajesz?

kurde juz kolejne osoby chwala sobie te cudo , a u mnie na silowni tego nie ma ;/ jednak ta obolałosc na niektorych partiach jest mocniejsza i warto by było ja potraktowac rollerem ! orietujecie sie ile takie cos kosztuje ??

kurde juz kolejne osoby chwala sobie te cudo , a u mnie na silowni tego nie ma ;/ jednak ta obolałosc na niektorych partiach jest mocniejsza i warto by było ja potraktowac rollerem ! orietujecie sie ile takie cos kosztuje ?? Około 100 zł, możesz też użyć zwykłego wałka kuchennego, ale mniej wygodny i bardziej bolesny. Plecy tył barku [...]

Ale jeszcze się powstrzymaj przed ta nutella bo ja na redu i bd bala tu się wchodzić :-) btw, pisałeś w którymś dzienniku ze na redu wchodząc do sklepu nie umiałeś wyjsc bez czegos dobrego. Jak to teraz u Ciebie wygląda? :->