ta

Polecam ta wode z tesco , mega dobra , i cena tylko 1,49zl . Nawet duzo mniej pepsi max pije odkad ta woda u mnie jest :-)) /SFD/2020/4/7/fadea2e4ba2f4435ba138d05a64867c0.jpg /SFD/2020/4/7/5c40ddf363394b8aad626a264c5af2e2.jpg

Wtorek Klatka i triceps fajnie spompowało , jakoś ta cała sytuacja z ta cukrzyca powoduje ze odchodza mi checi nawet do treningu , nie wiem juz jak mam jesc i wogole .Czym dalej idzie ten rok to tym chyba gorzej. Trening Klata tric 1. Wyciskanie sztangi skos 4x10 2. Floor press sztanga 4x10 3. Wyciskanie Hamer skos 3x10 4. Brama rozpietki 4x10 [...]

Poniedziałek Trening pull na sam poczatek tygodnia. Waga po tygodniowym powrocie do pracy w miejscu , tak wiec trzeba zwiekszyc kal zeby jakoś ta masa szła ku 90kg ;-) Dostałem znowu powołanie do wojska na cwiczenia 2 tyg , niewiem dlaczego oni tak mnie co roku mecza jak ja i ta zwolnienie im przynosze zawsze. Trening [...]

6roove. Oliwa z oliwek za 15 zł za litr to nie syf jakiś? Bo taka biedronkowa oliwa to chyba świeci w ciemności Czy się może mylę? hehe kogain, a czy ja pisalam, ze ta za 15zeta to akurat z biedronki? raczej nie i wyraznie napisalam, ze nie sadze, aby byla ona tloczona na zimno z cena 15zeta moglam sie walnac hehe, ale 0,5 lub 0,7l za 15 [...]

[...] 750m; Capannina – Plus 15.99zł przecena 11.99zł 750 ml; Casa de Azeite - Biedronka 11,99zł 750 ml; Hojiblanca Extra Olive Vergin - Leader Price 8 zl 500ml (ta dla mnie najbardziej podejrzana)?; Co by z tego brac? Mnie tam kielbacha i mleko w zupelnosci nie przeszkadza - zreszta malo jej. Korzystam z Dziennik Posilkow - z troche [...]

... wakacjanty jedne . " Co z antyoksydantami po treningu - jakie ile? kolega sergiusz chetnie sie wypowie " sergiusz jesli - mozesz choc po krotce - naprowadzic na jakies materialy, cokolwiek.. " Gdybym widział to wcześniej nie musiałbyś się upomianac, 6roove wzięła mnie z zaskoczenia a ja przyznam się jedynie, że nie chciało [...]

Dajcie spokój z tą chemią czy tym , że cola jest zła... Wszystko jest złe, jakbysmy mieli tak na to patrzeć, to trzeba by było sie zastanowić co jest dobre... wazne, że smakuje;-) Zinko a jak tam z tą nową prace? byłeś, czy jedziesz czy jak?

no raczej, co ja niby na diecie? \-) flex jak cos my mamy u siebie, w jakiejs lepszej cenie Ci puszcze ;) w tej chwili mam tą z cukrem i kofą i tą bez kofeiny niestety ta z kofeina ,bez cukru zeszla bardzo szybko :D

Rzucenie palenie ..ta decyzja nabierała mocy od stycznia i jest to moje pierwsze podejście od 15lat ( nie licząc okresu ciąży ) a i na cerę szkodzi ..wiec ta cera najbardziej przemawia |-) na lepszy tyłek poczekam jeszcze trochę .|-)|-) Zmieniony przez - Anita78 w dniu 2018-10-07 22:14:03

witam wszystkich odwiedzających czasami mój dziennik jak widać nie byłem ostatnio aktywny gdyż nie było mnie w kraju wyjechałem planowo na trzy dni w sprawach zawodowych jednak niestety przeciągnęło się to do dni sześciu gdyż popłynąłem w grube balety:-{ czego teraz żałuje jak nigdy wcześniej nie dość że olałem dietę i ćwiczenia to w dodatku [...]

http://mdr5.wrzuta.pl/audio/b0K2uoakhM/kasa_-_piekniejsza pol dnia spiewam ta piosenke jak nie w chacie to z kumplem w aucie albo ta tez: http://www.wrzuta.pl/audio/imYqqhB9Z7/formacja_niezywych_schabuff-_lawka oraz ta http://hyde88.wrzuta.pl/audio/4S1gchC3T2/video_-_soft hehe

Ma racje. Forme buduje się dietą a nie koksem, a ta micha powinna duzo lepiej wygladac na sucho, a na cyklu to jest }:-(. Można władować tone koksu, tone supli, chodzic kilka lat na silke i ciagle wygladac tak samo jak nie je sie odpowiednio. I w ogole co to za chamskie teksty puszczasz... Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2012-12-04 21:32:54

rm_125 zobacz do kogo skierowana jest ta wiadomość, gdzie wyrazilem swoje oburzenie i nazwalem jahaja oszustem? Szkoda tylko tych komentarzy, bo sie zrobil syf ;/

daj cyca/ryby zamiast tych 180 gram po 250 gram, po treningu oczywiscie jakis szejk carbo + białko idzie? dobrze ze tą tilapie wywaliłeś :) no i nie wliczaj białka roślinnego do ogolnego bilasnu. licz tylko miecha/ryby/jaja/nabiał Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2012-12-05 01:55:06

Witam, Dzisiaj drugi dzień testu i kolejne 2 tabsy zaliczone. Tak jak wczoraj samopoczucie bardzo dobre, nic nie pokojącego nie zauważyłem. Dzisiaj również pierwszy dzień treningowy na MT, ćwiczyło się bardzo dobrze. W diecie białka wychodzi mi dziennie spokojnie ponad 3gram na kmc. nie wliczając białka roślinnego. Waga jest oczywiście na [...]

siły to Ty za dużo nie masz jak na ta wagę ale dziennik dobry ( to 1,5kg w tydzień to nie mięśnie ) Zmieniony przez - bossman_14 w dniu 2012-12-12 09:37:04

i ta tilapia....

taka moja rada jeśli mogę: nie szalej tak z tą przedtreningówką :-)

taka ZERO czasem poprawia psychikę;-) Inna sprawa ze z ta Zero to nie do konca jest zero xD

http://imageshack.us/a/img833/891/52489293.jpg Witam dzień 14 suchinho06- nie wiem skąd te masło, znalazłem je u dziewczyny w szafce i zarzuciłem fotę, jakbyś miał namiar na jakieś dobre masło daj znać, będę wdzięczny :-)) Przemo10124- na śniadanie wcinam 2 jajka, do tego odżywka białkowa, wychodzi około 40g na kmc białka w jednym posiłku. A [...]