ta

ja bym był za bo nie lubię sie kłuć ale jeżeli trzeba to będe :D 1-8 200mg e5d/enan 1-5(6) 20mg/metka tylko nie wiem jaki odblok do tego ale jeżeli to zły pomysł proszę mnie naprostować :P a co do samego propa to z ta nolva to jak ja brać ? Zmieniony przez - Magan w dniu 2007-08-26 21:40:13

Nie akurat z weglami stoje dobrze ewentualnie cos z bialkiem moze wyskoczyc, dlatego SCITEC'a dorzucielm. O cenna uwaga z ta kreatyna

cos mi tu sie z ta dieta nie podoba tluszcz 2gr x 94 x 9= 1692 kcal wegle 6 x 94 x 4 = 2256 kcal bialko 2,5 x 94 x 4 = 940 kcal razem 4888 kcal cos za duzo jak na twoja wage nawet przy bardzo duzej aktywnosci.przy koksie mozna jechac na wysokim bilansie kalorii ale przy takich proporcjach skladnikow i mecie nie bedzie masy dobrej jakosci.zmniejsz [...]

Bardzo często ta popularność, która opisujesz była spowodowana marketingiem firm produkujących suple…mnóstwo ludzi zaślepionych reklama kupowało dany produkt licząc na opisywane efekty...po pewnym czasie rynek weryfikuje wszystko...i ludzie zdają sobie sprawę, ze ten cudowny środek ma bardzo wątpliwa skuteczność. Tak było np ze [...]

heh tak jest w większoscią rzeczy np pewien telefon kilkanascie miesięcy temu kosztowal powiedzmy 1000pln ale ta sama firma wprowadzila nowszy model i mozna kupic za pare stow ;D Z czasam rowniez wychodzą rozne blędy oprogramowania, obudowa szybciej się rysuuje niz w innych itp xDD pozdrawiam Zmieniony przez - Jaco___ w dniu 2008-06-17 19:43:14

Dobry temat! w sumie warto go polecić początkującym aby kasy w błoto nie wywalali... Dextroza/Carbo - na pewno nie przyśpieszaja transportu krety, wiec zastanów sie czy potrzebne ci puste węgle... Tauryna - na pewno nie pobudza organizmu, wogóle to dodatek któy ma wskazać w założeniach ża ta kreta jest lepsza od tamtej bo tu jest tauryna... [...]

po pierwsze musisz jesc regularnie.. po drugie slaba ta Twoja dieta.. Dieta: 1. Śniadanie płatki owsiane do sniadania dodaj jajka 2. Śniadanie bułki kołaczyki ( drozdzowe ) jabłko tutaj zjedz pieczywo razowa + jakas chuda szynka + pomidor/ogorek itp Obiad: kurczak, ryż, ważywa [...]

ok. 10-11% BFu, musze spasc jeszcze nizej 8-9% i problem polega na tym, ze w piatek wylatuje i potrzebuje czegos, co w jakis sposob pomoze mi utrzymac akutalna forme + moze ewentualnie przyspieszy spalanie, tak jak powiedzialem za trening w domowych okolicznosciach biore sie na powaznie, mniej wiecej godzinka porzadnego treningu bedzie (kazda [...]

A jeszcze jakies propozycje, czy to najlepszy dostepny za ta kwote (malo opinii)

Fajnie to wyglada. Na plazy na pewno wstydu to nie bedzie :) Pokaz nogi , czy chociaz troche ruszyłes z ta partia , bo wczesniej było bardzo słabo

Dodam, ze kiedys takiego brzucha nie miałem. Ze dwa lata temu wazylem ok 64kg i mialem brzuch plaski jak deska. Wraz z przytyciem pojawil mi sie taki bebech. Wczesniej tez uprawialem sporo ruchu a ostatnio prawie wcale. I fakt, jem co popadnie. A o co chodzi z ta lordozą? Zmieniony przez - DuckyDuck w dniu 2017-02-26 17:32:45

[...] znaleźć osobę, której można zaufać w 100%. Ta "moja" pani mgr, to ponoć dietetyk naszych kadrowiczów. Opinie na googlach i na znanym lekarzu bardzo dobre. Ma dużo zdjęć z metamorfoz pacjentów. Jeśli chodzi o doświadczenie i wiedzę na temat żywienia, to wydaje się że jest osobą idealną żeby pomóc takim ludziom jak ja. Zmieniony przez - nelly_zm [...]

[...] Parę lat temu kupiłam dietę od dietetyczki, efekty były ale nie wytrwałam. Teraz chciałam wrócić do tej diety i jadłospisu, ale coś mnie tknęło i policzyłam kalorie a tam... 1100 kalorii. Pamiętam, że jak efekty były coraz mniejsze mówiła że mi odejmie tych kalorii, ale nie przyszło mi do głowy żeby to podsumować. Miała pełne zaufanie do [...]

Ja będę pewnie bezczelna w swojej opinii kogoś niewykształconego, ale uważam że większość dietetyków o których słyszymy bardziej wpędza ludzi w choroby metaboliczne, niż im pomaga. Duży deficyt dla osób z chorą tarczycą jest jak naczepa do tira podłączona do starego malucha który ledwie zipie - nie do udźwignięcia przy ich słabej konstrukcji. Duży [...]

Dziękuję wszystkim za odpowiedzi :) Mam nową dietę od kogoś innego. Zaczynam od 2000 kalorii. Zobaczymy jakie efekty przyniesie ta dieta, pewnie będę chudła wolniej ale na pewno zdrowiej. Bardzo dobra informacja warto tutaj wziąć pod uwagę twoją tarczycę i również jej potrzeby wynikające z jednostki chorobowej jaką posiadasz. Tak samo Musisz [...]

a) odpusc wyciskanie sztangi... postataj sie zastapic to sztangielkami b) na dobra sprawe mozesz przez jakis czas NIE robic zadnego wyciskania - przednie akton mm naramiennych i tak jest zazwyczaj przetrenowaywany w kazdym z cyklów treningowych c) mozesz spokojnie zdwoic ilosc cwiczen/serii na tylne aktony mm naramiennych d) zacznij robic kilka [...]

i tak tego nikt nie kupi 130 złoty ta cena z kosmosu sie urwała

taki trening musi trwa odrobinę dłużej niz split, ale za to tu trenuje sie trzy razy w tygodniu a na splicie cztery, pieć razy/czasami/. Ediee- musisz rening ułozyć z ćwiczeń podstawowych 3- 4 serie na grupę, dwa ćwiczenia i wystarczy. może robisz za dlugie przerwy pomiedzy seriami i stąd ta długość i moze znurzenie. włóz w to trochę dynamiki- w [...]

ta ławeczka którą dałes w linku to jest jedynie do brzuszków... ja wygrzebałem coś takiego... http://allegro.pl/item396351608_mocna_skladana_lawka_pod_sztange_bh_0430_fv.html to jest najzwyklejsza ławeczka z regulacja...

Na mnie dobrze działa Lacalut Briliant White ( cena ok. 30zł), jest tez tańsza wersja Lacalut White ( cena ok. 15zł), jednak ta mi nie podchodzi, wolę briliant, z tym, że trzeba sobie robic przerwy ( jest dość mocno ścierna i nie nalez stosować jej cały czas)i np. 2 tygodnie myję Lacalutem i 2 tygodnie Signalem Zmieniony przez - keval w dniu [...]