Głodówka - dobre rozwiązanie?

Ja będę pewnie bezczelna w swojej opinii kogoś niewykształconego, ale uważam że większość dietetyków o których słyszymy bardziej wpędza ludzi w choroby metaboliczne, niż im pomaga.
Duży deficyt dla osób z chorą tarczycą jest jak naczepa do tira podłączona do starego malucha który ledwie zipie - nie do udźwignięcia przy ich słabej konstrukcji.
Duży zapas tkanki tłuszczowej do zrzucenia nie usprawiedliwia obciążania organizmu ponad siły, bo jak to się mówi, wylewamy dziecko z kąpielą... Ta osoba prędzej rozreguluje sobie tarczycę, hormony i metabolizm do spodu, niż schudnie.
I osoby związane ze sportem moim zdaniem podchodzą dużo ostrożniej do tematu, przynajmniej niektóre.

Jeśli dietetyk stawia znak równości pomiędzy zdrową osobą i chorą metabolicznie i obu próbuje narzucić to samo tempo odchudzania (i duży deficyt) na podstawie jakiegoś kalkulatora, to imo coś tu jest "nie halo".

Niestety, ale spożywane 1100 kalorii i tego typu głodówka będzie w dłuższej perspektywie wpływała negatywnie na organizm. W zasadzie każdej osoby. Bez względu na masę ciała, płeć i aktywność fizyczną. Jest to po prostu Zdecydowanie zbyt mało, aby w prawidłowy sposób funkcjonowała nasza gospodarka hormonalna, aby dostarczyć odpowiednie ilości składników odżywczych, nutraceutyków. Dla każdego będzie to mniej niż wynosi nasze BMR, czyli podstawowa przemiana materii.

Nawiązując do zapotrzebowania kalorycznego organizmu, to sugeruję obliczyć je z dokładnego wzoru.

Bardziej bym był slonny uwierzyc w te 1900, ale i też może być mało, 1 kg tygodniowo można tracic w poczatkowej fazie, 1-2 tygodnie bo to woda treść pokarmowa, każdy by tak chciał w 2 miesiace 10 kg zrzucić. Sporo zalezy od aktywnosic fizycznej, rozkładu dnia itp

Warto również pamiętać o tym, że zrzucanie masy ciała niekoniecznie będzie dobrym rozwiązaniem. Zależeć Tobie powinno na redukcji tkanki tłuszczowej, a nie na zrzucaniu kilogramów. To ile ważymy nie świadczy o tym jakie są efekty redukcji tkanki tłuszczowej, oraz o tym jak wygląda nasza sylwetka. Polecam skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. W dłuższej perspektywie zdjęcia sylwetki. Wykonywane w tych samych warunkach i dobrej jakości (światło, bielizna, odległość, poza).

Rozumiem, że jesteś zaniepokojona swoją dietą i liczbą kalorii, które spożywasz. W przypadku problemów zdrowotnych, takich jak Hashimoto i insulinooporność, ważne jest, aby podejść do diety w sposób odpowiedni dla Twoich potrzeb.

Nawet jeśli Twoja poprzednia dietetyczka zaleciła Ci dietę o 1100 kaloriach, nie oznacza to, że jest to odpowiednie dla Ciebie, zwłaszcza biorąc pod uwagę Twoje stan zdrowia. 1100 kalorii jest bardzo niskim poziomem kalorycznym i może prowadzić do niedoborów składników odżywczych i problemów zdrowotnych.

Dziękuję wszystkim za odpowiedzi :)
Mam nową dietę od kogoś innego. Zaczynam od 2000 kalorii. Zobaczymy jakie efekty przyniesie ta dieta, pewnie będę chudła wolniej ale na pewno zdrowiej.

Bez wątpienia będzie to lepsze rozwiązanie, niż sugerowane wcześniej wartości. Ilość 2000 kalorii wydaje się rozsądna dla większości kobiet o niskiej aktywności fizycznej. Warto również w przypadku braku doświadczenia skorzystać z pomocy kogoś z wiedzą w tym kierunku. Poza tym, polecam również zgłębiać swoją wiedzę i zapoznać się z zalecanymi źródłami białka, tłuszczów i węglowodanów:

https://www.sfd.pl/BIAŁKO,_jakie_wybrać_Z_czego_czerpać_-t1135440.html
https://www.sfd.pl/TŁUSZCZE,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135648.html
https://www.sfd.pl/WĘGLOWODANY,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135388.html 

Dziękuję wszystkim za odpowiedzi :)
Mam nową dietę od kogoś innego. Zaczynam od 2000 kalorii. Zobaczymy jakie efekty przyniesie ta dieta, pewnie będę chudła wolniej ale na pewno zdrowiej.

Bardzo dobra informacja warto tutaj wziąć pod uwagę twoją tarczycę i również jej potrzeby wynikające z jednostki chorobowej jaką posiadasz. Tak samo Musisz uważać z aktywnością fizyczną aby treningi Nie były zbyt intensywne bo Hashimoto nie lubi tego typu działania. Jak trafiłaś w dobre ręce to powinno być dużo lepiej