ta

Są gdzieś walki do ściągnięcia ?? bo ciekawi mnie ta walka

Nie jestem az taki zielony w tych tematach... Przed treningiem na silowni przez 8 m/cy robilem 3 rodzaje pompek, brzuszki, pod koniec A6W a teraz abs2 poziom1 ... Duzo nie osagnalem - fakt. Lecz do tematu, czy przez ta przerwe ok. 1 m/ca bez zadnych cwiczen zauwaze spory spadek?

ciagle mysle...kusi mnie ta kanada ale tutaj juz mam dobra prace i nie wiem czy ryzykowac....

[...] na truckach jest kasa ale nie masz zycia a juz w ogole zapomniec mozna o treningach i kulturystyce, nie dawno gadalem z kumplem co jezdzil 5 lat na truckach i mowil ze tak sie rostyl ze tluszcz to normalnie z niego kapal, potem zrobil sobie przerwe na kilka miechow i zaczol ostro biegac zeby to wszystko zrzucic, ja bym na przyklad nie umial [...]

Wybrałbym tą http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-skosna-do-brzuszkow-l010.html . Wygodna do wyciskania klatki w dół i do brzuszków. Nogi na płaską ławkę, plecy na podłogę i już masz ławkę rzymską }:-( Zmieniony przez - Juras215 w dniu 2011-11-08 23:32:02

Lolek a gdzie jest ta kolezanka o ktorej pisales w poscie ze zdjeciami ze 100dniowki ?? -------- BodyBuilding --------

a co ty ze mnie ciemnego robisz? nitro i kretka to jest to samo. a do tobie do "kret" dopisać można "yn" dla psikusa ;] wez sobie tą mete pod powieki powciskaj a potem kretką za uszami posmaruj jak sie spocisz.wtedy osiagniesz sukces.

Pisze z telefonu wiec sorry za mala przejrzystosc.A wiec sadze ze nie wiele osob z forum cisnelo z hcg przez caly cykl chodzi mi tutaj o tych mniej lub srednio zaawansowanych wiec bede na bierzaco wszystko wstawiac cykl zaczynam okolo 15-20maja. Was chce prosic o pomoc w ulozeniu dawek poniewaz sa ta 3srodki dla mnie nowe. Deke planuje cisnac [...]

aaa i jeszcze zawsze przed kupnem sprawdzam czy "chlupie", odlewajac ta smietanke chyba jeszcze bardziej obniżam jego zawartość tłuszczu ;p

W weekend spróbuje zrobić eksperyment z tą wątróbką. No cebula akurat wypuszcza dużo soku, ale nie wiem czy tyle starczy do "nie spalenia" wątróbki.

Martwisz się łopatką a wcinasz podroby. Swoją drogą poza bilansem makro to też patrzyłbym na rodzaj tłuszczu i ogólnie na stosunek Omega 3 do Omega 6. Z tą cebulą to spróbuj tak jak polecają tylko poeksperymentuj z ziołami jako przyprawami. Z reguły ludzie stosują Sól, Vegetę, czy inne gotowce z dużą ilością sodu a jak sam wiesz niekoniecznie to [...]

kto wybierał tą elite że mnie tam nie ma ? hehe

Ten Twój poranny szejk ma tylko 500 kcal, co widać jak wół na zrzucie z Potreningu, skąd nagle 900 kcal Nie jesz wcale dużo, ja tutaj widzę 2 pełnowartościowe posiłki, reszta to jakieś przekąski. 100 g sera na kolację? 2 gryzy. Poranne płatki? 2 machnięcia łyżką, to samo ten chleb na 2 posiłek Albo za słabo ćwiczysz i apetycik nie nakręcony albo [...]

ja cwicze nunchoku,tonfa i bo .rozgladam sie teraz za jakims miejscem gdzie moglbym potrenowac ta bronia i{lub}poznac nowa bron. czy ktokolwiek z Was zamiast kija uzywal na treningu metalowego preta o takich samych wymiarach jak kij?

wydaje mi sie ze ta siedmiogodzinna przerwa miedzy porcjami wynika z tego,ze moze przez ten czas organizm moze byc w jakis sposób nasycony i nie ma sensu brac wiecej cos na zasadzie fazy nasycenia w przypadku mono taka moja mala teoria

bialko: 213 weglowodany 355 tluszcz: 63 kcal 2840 tylko powinienem spożywać ale ta diete jest tak wyliczona malo dokladnie bo niemam wagi kuchennej

Sołtys, na górze właśnie ten problem a raczej jego brak opisałem :D Mam tabsy kreatyny w których jest po 1g na sztukę, Łykam trzy i problemu niema. Z BA bym sie zgodził co do plusu brania jednej porcji, niech się jescze ktoś wypowie na ten temat a tymczasem jak byś polecił dawkować w DNT tą bete? ( i ogólnie jak długo juz bierzesz to możesz [...]

Moze mi ktos wytlumaczyc, bo moze gdzies pominalem ta kwestie... Jaki jest sens robienia pokazow w momencie gdy w zasadzie wszyscy zawodnicy OLIMP sa poza forma? niektorzy wygladaja zle, inni fatalnie... Czy to jest problem choc lekko sie przygotowac do takich pokazow? czy to kogokolwiek zacheca czy raczej odstrasza?

Dziennikarz sugeruje odpowiedz Okninskiemu (!) Okninski potwierdza, i domniema ze chyba Burneika chcial gadaco ustawiieniu walki... Co to w ogole jest??? Dziennikarz sugerujacy odpowiedz i odpowiadajacy lapie ta sugestie. Okninskiemu uwlacza pojedynek z Burneika ale jezeli dostanie odpowiednia propozycje to czemu nie. A z tego wywiadu wynika ze [...]

Okej trochę edytowałem. A więc tak panowie co do posiłku o 20.00 niestety taki musi być jestem na utrzymaniu jeszcze starszych a wiec wiecie :) może coś później będę zmieniał jak będę bardziej zaawansowany z góry mówię nie jestem kimś kto idzie startować na zawodach.. Co jeszcze zmieniać ? Trochę tłuszczy wyszło za dużo z tą oliwą na końcu jak [...]