ta

dzieki za podpowiedzi wszystkich co sie wypowiadali...hmm przemyślałem i najchętniej zaliczałbym treningi Kickboxingu..ale takowej sekcji w miom mieście niestety nie ma a szkoda bo znalazłoby sie wielu chetnych co by tą sztuke uprawiało..hmm a co do siłowni .. mnie podbudowała psychicznie bardziej nie wiem jak u innych ale u mnie tak, bo miałem [...]

Tak, ta bluza jeszcze dostępna. Rozmiar L. Szerokość pod pachami: 52cm Szerokość na dole: 49cm Długość: 67cm Cena 140 do negocjacji

Na redukcji, przy ujemnym bilansie kalorycznym nie masz co liczyć na wzrost siły. Raczej będziesz zadowolony jeśli ta którą masz teraz się zachowa.

to gdzie ta siłka co mają po 60 w łapie;-)

miętki dzieki czyli w treningowe 2 razy przed i po a w nietreningowe raz z rana tak ? aha i wogule jak oceniasz ta kreatyne treca ?

niezła akcja by była, siedzisz sobie kulturalnie,robisz szota w dupala, a tu telewizja wpada i kręca program na żywo, widziałbym już swoją mine i tą wystającą z dupy strzykawke!!:):):)

[...] @-| jeżeli chodzi o twaróg to zawsze jadam półtłusty, tylko że nie mieli akurat tego z biedry na liscie :-D PS. Jaka jest różnica gdy mieszamy węgle z tłuszczem a bez? ostatnio zadałem takie pytanie w dziale odzywanie, odpisano mi że nie ma róznicy, co innego jak są łączone tłuszcze trans i cukry proste - że najgorsze możliwe połączenie..to [...]

Najlepszy nr 3 ----------------------------------------------- http://www.rocky.host.sk/czarnogrod/ -Czarnogród- przystań każdego wojownika "Ludzie powiadają, że jeżeli przetniesz czyjąś twarz wzdłuż, oddasz na nią mocz, a następnie podepczesz słomianymi sandałami, zejdzie z niej skóra. Usłyszał to kapłan Gyojaku, kiedy był w Kioto. Ta [...]

a gdzie ta kulka wyskakuje w ktoruym miejscu ? ? ?

Pytanie po***** inwestować w coś w którym są że tak powiem miernoty? To pytanie trzeba zadać panu Robertowi Korzeniowskiemu który jest odpowiedzialny na sport w TVP. Dragon,ostatnio stała się modna filozofia sportu rodzinnego,mnóstwo jest reklam,spotów itd. gdzie wspólnie w niedziele rodzina zasiada przed ekranem TV i ogląda typowo rodzinne [...]

QUEBLO i inni :) w Polsce nikt nie stawia na indywidualność ale na zachowania stadne i tak jest w kazdej dziedzinie, od sportu po politykę, gdzię jak sie jest czescia stada to można bycidiotą a i tak cie beda pchać :) jednostka w tym kraju nigdy nie bedzie miala zadnych praw, nikt jej nie udzieli pomocy, nikt nie bedzie sie interesowal tym co jest [...]

witam mam kilka pytań: 1. ile powinien trwać trening na mase?? koło 4 tygodni?? 2. w jakich porach dnia najlepiej ćwiczyć?? 3. Można od razu ćwiczyć po jedzeniu, czy lepiej jeść po treningu?? To na razie tyle proszę o porady.. 1. Trening na masę może trwac 4 tygodnie, a nawet 3 miesiące. Z każdego treningu należy wyciągnąc maksimum korzyści, [...]

chcesz zrobic rekomp to kieruj sie w strone wiekszej ilosci bialka i tluszczu,od wegli uciekaj a ta dieta fatalna Zmieniony przez - koles08 w dniu 2010-02-24 17:25:27

cykl planuje zacząć za miesiąc, myślę że ta przerwa w zupełności wystarczy, jego resztki dokończę z mono Zmieniony przez - wymiot w dniu 2012-12-10 18:04:47

Czytasz w ogóle co jest do Ciebie pisane? Wszystko jest tu do poprawy generalnie, a spodenki i kremy to nie ta strona w którą powinieneś iść - skup się na poprawie jakościowej jedzenia i treningu.

350mg/week to myślę dochodzić do tej dawki. Zacząć spokojnie 200-250mg wykrozystać tą dawkę później podbijać. Chyba, że mówimy o TP wtedy inaczej i inj częściej, choć nie wiem czy przy tym sporcie będzie Ci to na rękę. Co do bad horm - estro/prol musisz kontrolować żeby nie mieć problemów o jakich piszesz.

Straszie sie zawiodlem walka Silvy z Ortizem. Byla wrecz beznadziejna! Szybki parter - a tam nic sie nie dzialo! Ale wszystkie inne walki Silvy robia wrazenie. Na......la jak nikt! A propos fotek - to tam na poczatku jest walka z Saku? Widzialem tylko ta, w ktorej Saku strasznie dostal kolanami. Jak to bylo?

Brzuch trenuj po zakonczeniu silowego treningu z obciazeniami. HST to nie ACT, cwiczysz kazda partie po kolei ale nie w stacjach. 2 cwiczenia po 3 serie w zupelnosci wystarczy - polecam wznosy nog wiszac na drazku i twister (to ta maszyna o ktorej mowisz).

> 2 cwiczenia po 3 serie w zupelnosci wystarczy - polecam wznosy > nog wiszac na drazku i twister (to ta maszyna o ktorej mowisz). Niektorzy uwazaja, ze trenujac HST mozna w ogole nie trenowac brzucha. Miesnie brzucha sa dostatecznie obciazane podczas innych cwiczen. Ale tak jest tylko wtedy, gdy stosujemy - w HST bardzo zalecane - [...]

A ta nolva na odblok wystarczy ?, i dobrze rozpisana ?czy cos jeszcze dorzucic ?