ta

Nie da sie ja próbowałem swoje piersze tu odnaleźć, kiedyś mi się udało, ale już nie ma go i pokazuje rejestracje od 2002. Ta sławetne bodajże zielone drzewko. Tak jak piszesz drzewko

Na początku chciałbym powitać wszystkich użytkowników SFD. Jestem stałym bywalcem tej strony od jakiś 5 lat ,ale dopiero niedawno zdecydowałem się na rejestrację, w sumie sam nie wiem dlaczego dopiero teraz.Najwidoczniej wystarczało mi czytanie wypowiedzi mądrzejszych ode mnie. Zacząłem od działów treningowych, a z czasem zająłem się też działami [...]

[...] bodajże Crocopa. Zacząłem wyszukiwać informacji o nim, przeglądać wszystkie dostępne walki, aż trafiłem na tą z Fiodorem. No i się zaczęło, ugrzęzłem na dobre. Jego styl tak bardzo mi się podobał, że po jakimś czasie wiedziałem, że sam będę musiał zacząć trenować. No, a potem to wiadomo, pogłębianie wiedzy, nie tylko od strony teoretycznej, [...]

jak ta dieta dokladnie wygląda? rozpisz, podaj btw i kcal, bo aero i przerwa w nich nie ma tu nic do rzeczy. przeciez regeneracja, urlop, etc tez jest i przy dobrej misce nie ma mowy o ponownym zalewaniu

straszna kicha ta dieta. tluszczy w ogole nie masz. musli, wedliny, masla roslinne do wywalenia. mleko bym zredukowala. batony proteinowe to nie staly element diety. miesa urozmaicaj, jedz tluste ryby. warzywa wszedzie. zjedz te 800g minimum dziennie. nie ma BTW i kcal koncowych, ale i tak do zmiany. podwieszone czytaj

obliczylem sobie, ze potrzebuje 2461kcal, nie chce sie rozdrabniac w dzielenie produktow na setne czesci gramów, chodzi mi o ogolny zapis diety, wiec wymyslilem sobie to tak: 8:15 I posilek talerz płatków kukurydzianych + mleko po tym aeroby 11:15 II posilek mały jogurt naturalny + banan/jabłko 14:15 obiad 17:15 IV posilek gotowane jajko + 2 [...]

niech bedzie skd czy tam nisko ww mieszko, w dalszym ciagu tak uwazam oczywiste zeczy to sa dlamnie jak ja mam robic ta diete, pozyjesz pare lat to zrozumiesz wiecej zeczy niz w tej chwili, bo teoria to teoria a praktyka czasami bywa troche inna dlatego napisalem ze zalezy mi na odpowiedzi dziewczyn ktore stosowaly takie diety, a twoje odpowiedzi [...]

kieszko kolega niejestes i nigdy bys nim niebyl bo zamalo wiesz a zabardzo prubujesz sie madralowac, jak bys czytal uwaznie to bys zrozumial co napisalem zadajac pytania oczekiwalem odp od jakis dziewczyn ktore stosowaly taka diete a nie swirowania typu to trudna dieta itd a ty sie dalej pchales ze swoimi nic niewnoszacymi odp jak bys uzasadnil w [...]

Piłem sojowe supro, nie było dobre, a Sojavit będę pił niedługoAle dodam kakao Wartościowośc ma niewiele do rzeczy bo wpływ rodzaju białka na przyrosty nie został potwierdzony, tzn. nie ma dowodów ze białka uznawane za "lepsze" (czyt. droższe) mają wpływ na większe przyrosty. Oczywiście sasm chciałbym wierzyć ze jak kupię drozsze białko, [...]

po 1 o ankiete prosze bo nie wiem czy jest sens dyskusji o ph po2 zobacz ile trzeba lykac przytoczonego tu superdrola - to jest ta sama grupa hepatox,. co przy mecie.. po 3 zabawa w polpordukty --->

ZMA, wiem bynajmniej co to jest, a Omega3?? Chciałbym, uniknąć zbyt wielkich kosztów..dlatego też zapytam czy naprawde NIE WARTO kupować serwatki z allegro? (mam na myśli, te po 3-4 zł za 0,5 kg)? Myślałem, żeby kupić tą ( http://www.allegro.pl/item327415404_bialko_serwatka_ekstra_opakowanie_2000g_gratisy_.html ) ale po przeczytaniu artykułów [...]

moze cie zmulila pogoda i ta ***ana jesien

no chodzę na tą siłkę :) z drugiej strony lipa bo jutro i po jutrze otwarta tylko do 15.

weż się za całość swojej sylwetki i pozbądż się tkanki tłuszczowej- zobaczysz, ze wtedy i ta "usterka" zniknie albo będzie małowidoczna. na teraz nawet trudno ocenić co jest przyczyną- najprawdopodobniej "inaczej układająca" się warstwa tkanki tłuszczowej. wypełnij ankietę, ułóż plan i dietę a my będziemy Ci pomagać w tym...

Czy jak zacznę ćwiczyć na masę z dobrą dietą to ta nie wykorzystana waga przyśpieszy rozwój mięśni? I będę szerszy? Nie rozumiem pierwszego pytania. Robisz chłopie masę. FBW + dieta i będziesz dużo szerszy %-)

Dzięki za radę, ogolnie bralem jakis lek ktory na recepte byl i mi pomogl, zgagi mnie nie męczą tak jak keidys, jednak czasami mam uczucie ciężkości na żołądku po niektorych potrawach i właśnie kofeinie. Myślę, że ta Joha będzie git, jeszcze jakąś sprawdzoną firmę bym potrzebowal i to na tyle pozdro :-)

Niestety zamowilem juz tą Johe, ale jak słysze o pieczeniu to raczej wolę jej nawet nie otwierać i zwrócić. Słyszałem, że ten Animal Cuts jest dość dobry jak się ma refluks, próbował ktoś?

piszesz ze problem jest z gora piersowych plan pierwszy jest ukierunkowany na ta czesc , poza tym nie jest zwolenikiem treningu klatki 2 x tyg. , imo po dobrze zrobionej czuc ja dobrzez przez najbliszych kilka dni

Mi z kolei Tanita pokazała 7,2 procent tkanki tłuszczowej, w sytuacji gdy rzeczywiście było jej około 12 procent. Pod kątem wyglądu sylwetki jest to ogromna różnica. Najlepszymi sposobami na kontrolowanie efektów kształtowania sylwetki jest pomiar obwodów ciała wykonywany co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywany. Poza tym zdjęcia sylwetki [...]

Nie, nie jest to mozliwe.Jezeli to jest z allegro to zlapiesz po tym przynajmniej 14 kg!! .A tak na powaznie nie szukaj na allegro zadnych cudownych diet, typu ta o ktorej wpominasz lub treningow.Jedyne co powinienes zrobic to poczytac artukuly, ulozyc sobie dietke i oczywiscie trening w zaleznosci co chcesz osiagnac(masa,rzezba)i cwiczyc.Efekty [...]