ta

Chcialem jeszcze zapytac o kreatyne z glukoza bo wyczytalem ze w takim zestawieniu z kreatyny mozna wycisnac co sie da.I teraz pytanie ile kreatyny a ile glokuzy i czy to jest ta glukoza ze spozywczego za 2 zlote :)I czy stosowac nasycenie kreatyna czy stale dawki,pozdrawiam Pozytywne wibracje

to nie dla mnie ta koszulka ma byc dla brata bo gra w piłkę po co była by mi taka Zmieniony przez - lololip77 w dniu 2009-03-19 16:34:47

a mniej więcej ile chcesz za ta koszulke?

co do koszulki Barcelony to ---> dobrze ze masz takie koszulki (troche inne) kupilem ta koszulke za 99zl wiec nie wiem na jakim allegro patrzyles podana cena sie nie sugerujcie oczywiscie

czy ta koszulka jeszcze aktualna Sprzedam koszulke futsalowa Nike z kolekcji Nike Five !!!

Najlepszy trening na siłe i mase to ten arnolda spity hst itp to lipa Masywno-wymiarowy program treningowy. Kluczem do zbudowania mięśniowych wymiarów jest używanie podstawowych ćwiczeń dających również siłę. Ja mam zaufanie do ćwiczeń, które budują kształt, masę i siłę równocześnie. Nie stosuję żadnych magicznych ćwiczeń. Przedstawione poniżej [...]

[...] bedac na cyklu i trenujac tym systemem pojdzie tez sila ktora nie jest glownym moim priorytetem :) A co do tych powtorzen to myslalem nad jeszcze jedna opcja : wlasnie ta co pisze kolega nizej zalecana przez Arnolda ale nie wiem czy by to nie bylo za duzo... 7 cwiczen po 5 serii 35 serii na trening :/ chodz jest jeszcze jedna opcja we [...]

Ten rysunek przedstawia wlasnie ta progresje o ktora mi chodzilo w 1 poscie a ktorej dokladnie nie umialem wytlumaczyc :D

Dieta ta ma byc przestrzegana podczas cyklu no shotgun+ Trec Cm3

Tyle tylko że ja jestem juz prawie 2 miesiące po kontuzji i ona jest praktycznie wyleczona. Nastepnym krokiem może byc tylko i wyłącznie artroskopia ale to sie okaże za 6 tygodni. Na ta chwilę lekarz powiedział że mogę śmiało wracać do sportu byleby nie robic skrętnych ruchów kolanem.

Ta sprawa robi się coraz dziwniejsza 8-) Zmieniony przez - PiotrG w dniu 2014-03-05 20:06:41

a mam takie pytanie czy tej kreatyny starczy na jeden cały cykl??? http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html i jak dawkować porcje tego białka bo pisze że do 3 porcji dzienie ale po ile gram białka??http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus_+_Shaker-opis30909.html bo teraz tak wyliczyłem że kreatyny starczy na jakieś 4 [...]

Jeśli technika wyciskania jest w porządku to trzeba wprowadzić jakąś formę periodyzacji. W tym przypadku to albo bym zmienił tempo wykonywania powtórzeń czyli jeśli do tej pory wyciskałeś z tempem 4010 to teraz bym dał 3010. To pozwoli nieco zaoszczędzić sił i powinno nieco ruszyć. Innym sposobem jest obcięcie na przykład dwóch powtórzeń w serii. [...]

ta modlitewnik jest dobry na zdobycie masy ale wszelkiego rodzaju uginania ze sztanga lub sztangielki siedzac sa takze dobre moim zdaniem spróbuj zrobic jako pierwsze cwiczenie sztange stojac duze obciazenie ale nie zapomnij o technice drugie uginania na modlitewniku i jako trzecie cwiczenie zrób sobie młotki na modlitewniku rób kazde cwiczenie [...]

hehe kazr chyba jaja sobie robisz z tą energetyczną wodą - chyba, że naergetyzuje ją Pan Zbyszek Nowak z Polsatu 2

Ta chyba, że ci sie śpieszy to w policach są również treningi.

Prosze was o jakies odpowiedzi, czy mozna tą diete bez supli robic, narazie nie mam na nie kasy, i nie wiem czy mi wogóle rodzice pozwolą ? prosze o odp bo to bardzo wazne ??

skoro szukasz obran dla "koksow" no i z tego co wynika za takiego sie uwazasz.. to moim zdaniem prawdziwy "koks" nie potrzebuje obcislych szmatek :) wystarczy zwykla koszulka nawet nie musi Ci sie wzynac w pachy :D uwierz ze skoro jestes "koksem" to mozesz chodzic w luznych ciuchach a ludzie napewno to zauwaza :) [...]

Wątpie. Zalezy jak substancja sie pod tym kryje, ale raczej bym sie nie przejmował az tak. Ale dla pewnosci jednak bym nie bral przed zawodami. Mozesz równiez juz teraz przed cyklem oddac mocz to pojemnika i dac im pozniej ten mocz do badan. Ta dam wiele kulturystów tak robi ;p.

W sumie to mozesz sobie sam robic treningi aby poprawic ta szybkosc, tylko pytanie czy znalazlbys na to czas? Jak tak to trzeba Ci ulozyc plan i wtedy juz powinno byc dobrze. A zadne przysiady itp. nie pomoga w poprawieniu szybkosci (niestety) pozdrawiam