ta

ogólnie lafay o diecie troszkę inaczej pisze ja jestem w grupie 1 mam 1.80 cm wzrostu i ważę 72 kg i on piszę bym jadł ciasta i inne słodkości a z tutejszych artykułów w większości dla takich janków jak ja pisze by tą żywość eliminować.Rozgrzewka w moim pdfie jest napisane by najpierw się rozciągać(nie wiem czy tak wszyscy mają) a potem skakanka [...]

Mara no jak to "po co było chudnąć tyle", a co miał tą mase robić z tłuszczu?? Ostatnio w tv slyszałem że fajnie jest być dziadkiem; jest tylko jeden minus - trzeba spać z babcią :)))

z ta kolejnościa robienia rzezby i masy cos Ci sie chyba p.opi.erd.oliło... -------- BodyBuilding --------

Także jestem za, tylko bez ograniczeń typu "tylko dla specjalistów,ekspertów, zielonych czy pogrubionych" sam sporo czytam bo ta wiedza wciąga, rozumiem ograniczenie w zadawaniu "pytań" szczególnie młodych napaleńców potrafiących nawet z najfajniejszego tematu zrobić totalny syf pytając co rusz np. o stometki. Rzeczowe dyskusje [...]

nie no o to mi chodzilo wlasnie z ta przerwa :) 2 miechy i zmiana treningu.

Witam Szanowne grono:) Przede wszystkim chciałbym podziękować za rozpiskę odbloku udał sie w 100 procentach, sam jestem zdziwiony bo libido mam leprze niż przed cyklem mięsa zostało na tą chwile ok 6/7kg i stoi:) .I tu pojawia sie moje pytanie, czy mógłbym zacząć następny cykl Cypionat+Deca+winstrol, czy może znowu propem pojechać dodam ze na [...]

Sajanin sog polecial:) Jeszcze jedno, Bralem rok temu monohydrant kreatyny i teraz od tygodnia znowu biore. Po cyklu mam zacząć tą kre-alkaline? czy cos innego. Sory,ze wczesniej nie wspomnialem.

mielem osoby ktorym pomagam gdzie ta porcja stanowila problem czasem mala ilosc bialka ktora i tak powinienes miec w sobie pomagala czasem nie dalo sie brac o tej porze

ta,ucz sie od czarnych

no bede jeszcze probowal Slamajama Twoj patent chyba jest najlepszy a jezeli ostatecznie mi sie nie uda to ten zwykly zincas ma takie samo dzianie jak forte tak ? tylko trzeba 3 x na dzien ta ?

[...] typu jak być macho.I co jakis czas są podobne plany czyli mozna sobie obrazki poogladać w empiku. Polecam za to kiążke za 39,90 zł "Trening siłowy" czy jakos tak ksiażka ma kilkaset stron i są tam tylko ćwiczenia i różne kombinacje nie jak bycmacho, za tą cene jest zayebista przez 100 lat w MH nie bedzie tylu ćwiczeń, jest dużo [...]

chodź we wtorki i czwartki do kolegi na tą "mini-siłownie" i trzeci raz ćwicz w domu,np w sobotę lub niedzielę tylko napisz co robisz a tej siłowni albo ułóż coś na wzór planu z linka od Venca

Właśnie o to chodzi że cena śmiesznie niska dlatego pytam o tą firmę emenems to źle , że jabłko w największej ilości skoro jest na pierwszym miejscu. Chyba wezme jednak samo mono i dodatki bo chce większej masy.a z moich doświadczeń na jabłku mi góra 2 kilo waga w górę skakała po 6-8 tygodniach na kredce.

to sa standardowe uchwyty, jedynie mozesz zdjac ta pianke, troche beda mneijsze.

Ja powiem tak. Jak dopiero zaczynasz to taki w zupełności Ci starczy. Planowałeś wydać 2,5k, więc resztę kasy będziesz miał na modernizację w razie rozwinięcia umiejętności i większych chęci;)W sumie jakbyś chciał nowy rower za tą kasę to wydałbyś te 2 tyśki i miałbyś coś podobnego;) A po zdjęciach widać, że ktoś dba o rower (chyba, że go [...]

No dokładnie nerel o to mi chodziło z tą pracą przepony. Ciesze się, że zrozumiałeś.

[...] miesiecy obiegowke robiles :] he troche dlugo ale chociaz dobrze sie przygotowales :] ja bym CI proponował cykliczność http://www.sfd.pl/temat104858/ (juz pomijając to ACT na początku... albo podał bym ci sugerowane polonczenie grup... tylko szkoda ze nie wiem ile razy w tyg chcesz cwiczyc i na co chcesz cwiczyc.... wiec poczytaj troche...

znam ta stronke co mi dales ale dzieki chce trenowac mase i sile czyli przy masie tak ze najpierw jedna partie miesni a pozniej do drugiej przechodzimy, tak? a przy rzezbie jak?

gulugulu na mase robisz terning dzielony... niestety nie podales mi ile razy cwiczysz w tyg wiec strzelam ze 3... wiec robisz np. tak pn. klatka + tric wt. wolne sr. Plecy + biceps + przedramie cz-w. wolne pt. Barki + nogi i robisz powiedzmy na klatke 12 seri (w 3 cwiczeniach) na trica potem 8 seri w 2 cwiczeniach...) zreszta wszystko pisze w [...]

no ładny :) ale czy najlepszy za ta cene :) bo znam tez ludzi ktorzy radzili mi yorki i kettlery :)