ta

[...] kolejny miesiac dobierzesz sobie kreatyny i Ci styknie akurat na wszystko oolnie poki co zadowolony z supli? dobrze sie trenuje , wszystko ok? bo powiem szczerze ze ostatnimi czasy mam troche malo czasu na forum i czytam raczej tak z doskoku a co do czepialskich to olej , zsam robilem kiedys testy i wiem jak sie ludzie potrafia [...]

Rybas - taaa ale to było nieporozumienie heheh ! Wolę o tym nie rozmawiać... Ta nieporozumienie, wygrałeś suple za dobrą kase i miałeś niezłą forme. To raczej powód do dumy. (poznałem CIe po uszach ) pzdr Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-12-08 13:55:42

uff, przebrnęłam przez stronki, które mnie ominęły :D Filmik dla Veny ta dedykacja wypowiedziana przez Ciebie z taką radością:D:D:D Zdjęcia po treningu- drugie zwłaszcza- przekozak:) Jest dobrze:):) Foty jedzonka robią smaka :) Jedziesz dalej, powera życzę:)

Fokus - ta poczta co jest podana w profilu jest nie aktualna :)

DZIEŃ: 27 Na początku chciałbym serdecznie podziękować sponsorowi za suple i za GRATISY a w szczególnośći za bluzę, która jest za***is***ta i leży idealnie na Mnie Zamieszczam foty supli: oto paczka. bluza suple Gratisy NO MUSCLE PUMP ! zaraz po przyrządzeniu, troche się pieni ale piana szybko opada, smak ORANGE spoko wchodzi bez [...]

Ta mam czasmi taką fazę, zwłaszcza jak widzę kolesi co cwicza 2 lata i sa 2 razy więksi odemnie A tak poważnie to kiedys cos tam w szkole średniej podjadałem mietka ale to było dawno temu i nieprawda hahah, zjadłem wtedy chyba z jeden listek i to jeszcxze nie wiem czy nie jakas zwałowana była bo wtedy nie miałem o niczym pojęcia... Mysłałem zeby [...]

Ehh widze dieta ta sama, ale pomimo tego i tak są efekty, zazdroszcze, ja musze trzymać miche 100% Co do zdjęcia owsianych z mlekiem - dopóki nie przeczytałem rozpiski myślałem, że to woda ze ŚLEDZIAMI Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-12-16 22:37:18

Activlab - dzięki za życzonka i wzajemnie Trakashi - jutro porobię jakieś foty bo mam trening specjalnie For You no chyba że znowu zapomnę aparatu jak ostatnio A mam tu taką fajną fotę, nie mogłem się powstrzymać i sobie myslę wrzucą na TEST, będzie szydera P.S - mam nadzieję że nikogo nie zgorszyłem tą FOTKĄ Zmieniony przez - chory1985 w [...]

ta kasta na pierwszym zdjęciu ale to przedostatnie...nie mogłeś troszkę niżej opuścić odzienia nie no te plecy...mmmm.... Wesołych Świąt byku

[...] pisac ze brzuch jest jaki byl bo nie jest!! nie ma tragedii ale nie jest to samo co 2-3miechy temu niestety szama powoli zaczyna wychodzic na brzuchu najbardziej. Wiadomo ze ta masa ale po co sie zbytnio 'podlewac' skoro mozna bardziej diete przypilnowac bo tu tkwi cala wina i sam autor o tym dobrze wie co nie zmienia faktu ze forma git zeby nie [...]

EEEE to Ty słabiutko poleciałeś nie to co JA , za to ja teraz muszę nadrabiać żeby spodków nie było Smaka mi narobiłeś tą TORTILLĄ ! Idę coś wrzucić na MASĘ Zmieniony przez - chory1985 w dniu 2010-01-02 15:44:13

Taaaa RMP1 jak? hmmm powiem tak jak za tą cenę to naprawdę spoko, przeszkadza tylko wysuwana zapodajka na płyty i psujące się SWITCHE CUE i PLAY a tak to bardzo pworządku sprzęcik ale teraz zbieram już na coś konkretnego. Jak chchesz siędowiedzieć coświęcej to zapraszam na GG ! Zmieniony przez - chory1985 w dniu 2010-01-02 16:28:37

DZIEŃ NR: 49 Naoglądałem się Tortilli w Tescie Rafała że postanowiłem ze też spróbuję zrobić coś na wzór Tortilii. Oglnie jedzonklo tego dnia nie było najgorsze, pomału wracam do formy po Sylwku. Dietka: 1 jaja z chlebem razowym + kakao + oliwa 2 ziemniaki + piersi z kury + ćwikła + rosołek 3 razowy z serem żltym + gulasz (duużo mięcha, warzyw i [...]

HEHEHe musiał się pochwalić że robi TEST P.S - to picie alkoholu na sylwestra to chyba był dobry pomysł bo od dwóch dni mam takie ssaaaanie (czytaj non stop głodny) ze już mnie to denerwuje non stop coś jem. ! Aha i od poniedziałku lece z A6W zobaczymy do któego dnia dobrnę bo już nie moge się patrzeć na swój brzuch ! P.S - Rafał no ale [...]

[...] 5 białeczko + jogurt 6 makaron z jabłkami 7 owsiane + białko + oliwa Za tydzień nakręce filmik z tego ćwiczenia TRZYFAZÓWKA to wrzuce. SLAYEREK - nie ma odp stojaków, ta siłka wogóle jest hardcorowa, hantel porozwalanae, krzywe gryfy, wogóle strasznie słabe jest wyposarzenie i sama amatorka tam chodzi Ale czuje nabicie mięsni straszne, [...]

za malo scieta ta jajecznica jak dla mnie master meal dobra rzecz , ale pomidor to jest kot dopiero

[...] samego wykonania, a mianowicie górną część tułowia trzymałbym przy ławeczce, bo z tego co widzę trochę "bujałeś" , i nogi trzymałbym trochę bliżej siebie, bo się tak dziwnie rozchodzą ( ale to już się czepiam trochę na siłę z tą uwagą ). Co do ćwiczenia na barki to nie wykonywałem nigdy tego ćwiczenia. Jeżeli dobrze czułeś barki to [...]

Ne ta lyga kolezanko!!

master Meal to pewnie ta zupka od Activlabu

ciekawe jak będzie ze mną :D:D brzuch na bank będzie też nieciekawy :D ta co się martwisz do lata damy rade :D niech wiedzą na żwrice kto rządzi :D:D:D:D